Нужно ПИТЬ не меньше 2 литров воды в сутки - это в некормящем состоянии, в кормящем больше. В кормящем жидкости в огранизме больше, поэтому не понимаю тем про намеренно худеть

щас скажу крамольную вещь но читала и слышала не от одного консультанта по ГВ, на себе проверяла ))) худеть после окончания ГВ надо! чем медленнее худеешь тем лучше! Это означает что вес уходит насовсем ну или очень надолго. Можно сразу после родов быть тростинкой а через год два набрать все назад and then some и сбросить тогда уже будет сложнее. ну и кому тогда вы нужны тростинка после родов если это результат такой недолгий...

_________________
I'm happy by default. Please, don't change my settings.

я думаю речь не идет о кочании пресса, а о физической нагрузке, которой много существует, кроме просто "качания пресса", который по сути для походения и физ активности ничего не дает )

девы, а чего совсем даже легкого нельзя ничего делать?
А чего везде пишут, что нужно ?

Я себя, когда фигово чувствую, после прогулки быстрым шагом или легких силовых лучше чувствую.

чего серьезно матка чтоли выподет ?
Ну подожди, любые физ накгрузки - в том числе быстрая ходьба ?

Можно можно


Да и когда нужно делают
И за тодлерами и в магазин и с карситом на перевес
В селах и коров доили и воду носили и тд

Просто не хочется особо

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Так уход за младенцем и есть неплохая физ нагрузка: погуляй (толкая коляску через сугробы), покорми, укачай (прыгая на фитболе) Меня после дня с ребенком в спортзалы не сильно пока тянет. Если помогают, то да, можно и в спортзал, а если сама по себе, то дай бог к кровати доползти)))

а как только доползешь, начинаются ночные бдения

Это точно, и вот как после этого остаются силы на спортзал?

У народа там еще в анамнезе работа))))

Я после первых родов себя так чувствовала замечательно, порхала просто по дому - ребеночек спокойный спит, я и успевала все и тортики гостям пекла, кто приходил на ребенка посмотреть..в общем такой подъем был эмоциональный, думала горы сверну, ничего не болело особо (про швы в том месте я промолчу, это отдельный разговор). И вот после такого порхания как началось у меня дикое кровотечения и начали, извиняюсь за подробности, выходить сгустки с кулак величиной вот я перепугалась! Доктор мой сказал лечь лежать и не дергаться никуда, а то госпитализируют..и это не было никаких нагрузки особо физических, кроме шастанья по дому! Да все сто раз говорят в госпитале и в брошюрах пишут, то что роженицам выдают, первое время сидеть на попе ровно

Маркеш, да 6 недель после вагинальных (после кесарева не знаю сколько) нельзя ничего - ни секса ни тампонов ни упражений - тут не то, что не хочется - не можется в 90% случаях. Я сидеть нормально начала в 3 месяца, что уж говорить об упражнениях... Болит и кровь хлещет так что мама не горюй... На самом деле хорошее восстановление после родов залог очень многого - и лучшего общего здоровья после и более быстрого похудения потом когда придет время. Понимаешь это к сожалению только когда недополучаешь этого восстановления и начинаются проблемы - тут волосы пачками выпадают, там зубы, то молока мало и ребенок не наедается, тут еще что то и кажется что оно не связано одно с другим ан нет - организм наш очень чуткая вещь и относиться к нему тоже нужно бережно.

_________________
I'm happy by default. Please, don't change my settings.

Про упражнения кегля все всегда забывают - их надо делать

_________________
I'm happy by default. Please, don't change my settings.

После КС 8 недель дают, и да, какой спортзал, отдыхать, сколько ребенок дает.

Купила себе скакалку, буду дома прыгать. Хула-хуп уже кручу)))

Аня, вы молодца! Я скакать не могу, все вывалится наверно) сегодня такой насыщенный день, доче шесть недель с папой ездили три прививки поставили, мне доложил что орала сильно, говорю в три месяца сам опять вези, я не выдержу вой и сама в сопли пущусь.) она весь день спала, а вечером после ванны так орала, я никогда от нее такой ор не слышала - просто истерзающий, пока укачала покормила уснула.
Вышла на работу сегодня, сьездила к своему ОБ, попросила меня послать на физикал терапи, пусть меня кегелям научат, раньше умела, сейчас как атрофирована, чтото делаю а что не знаю. Еще заниматься всем разрешил, хошь качай говорит пресс, придешь говорит в след раз с six pack.. на гречке своей я просидела 8 дней, больше не прлучилось, инло прислали идэбл arrangements в месяц доче, я не устояла - скинула 2.6 кг... Сейчас ем потихоньку салатики, мясо, вес сам потихоньку вниз идет, в спортзал бы пойти лучше бы было.

После прививок не купают