перестала принимать как год, потому что питаюсь очень разнообразмо, все расчитала. Муж пьет, но немного недополучает то се, ему надо. У меня супер разнообразное питание, и я морепродукты ем. Правда я не веганю, просто ем редко мясо сейчас. Мне турка не пошла вчера, еще в том году наслаждалась, изменился вкус. Изучив тонны инфо, пришла к выводу, мясо не обязательно есть, чтоб набрать для огранизма набор минералов, витаминов. НО одно Но, надо разнообразно питаться, следить за тем, и не есть химии, не идти на поводу у рекламы. Чем мене обработки, тем полезнее для огранизма. И еще, хочет он мяса-дай ему, не хочет, не думай, что умрем от нехватки. Надо его слушать. И да, сахар, сладкое, чем грешат вегетариснцы тоже вредно, еще вреднее, чем кусок постного мяса. Баланс баланс и еще раз баланс....оптимально мясо раз в неделю допустим или чуть реже. Остальное салаты, овоши зеленые,бобовые, зерновые, хорошие масла типа оливкового, фрукты на десерт вместо обработанных сахарных магазинных тортов. Морепродукты, немного сыра иногда и красного вина. Много воды, спорт в меру, активный образ жизни, движение. И будите жить долго, без болячек...ну если кирпич не голову ne ypadet

На сыроедных сайтах рекомендуют такие приборы:
http://www.amazon.com/Tersano-lotus-LBU ... s=ozonator

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

По поводу сколько нужно съесть зелени чтобы восполнить уровень белка и прочего. Прекрасный способ - juicing. Превратив всё в сок можно запросто кучу овощей "выпить", которые в сыром виде в таком количестве не съесть. Я периодчески себе беру соки, стаканчик такого сока - прекрасное восполнение организма витаминами.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Вот еще одна статья:
"Нормальная микрофлора кишечника не только участвует в конечном процессе пищеварения и оказывает защитную роль, но и производит целый ряд жизненно важных веществ из пищевых волокон: витаминов, аминокислот, ферментов, гормонов, дает пищевую добавку к нашему питанию, делает его более устойчивым и независимым от окружающей среды.
В условиях нормального функционирования кишечника микробы способны подавлять и уничтожать патогенные и гнилостные микробы.
Кишечные палочки синтезируют 9 различных витаминов: В1, В2, В6, В12, К, биотин, пантотеновую, фолиевую, никотиновую кислоты. Кишечная палочка и другие микробы, благодаря ферментативной деятельности, разлагают пищевые продукты подобно пищеварительным ферментам кишечного сока; синтезируют ацетилхолин, способствуют усвоению железа; продукты их жизнедеятельности оказывают регулирующее действие на вегетативную нервную систему, стимулируют иммунную систему."
http://nauka.relis.ru/08/9711/08711034.htm

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

??? зачем? Нет ничего лучше чистой воды чтобы смыть бактерии. Я ж говорила о ХИМИЧЕСКОМ занрязнении. А этот прибор, как написано только " kills up to 99.9-Percent of germs and bacteria" и ничего более.

Кстати, химически может быть загрязнено и мясо, и молоко и тд Вот это, действительно, реальная угрозу каждому.

Вообще не переношу "kills up to 99.9-Percent of germs and bacteria" - у меня сразу рядышком встает "antibiotic resistant bacteria", потому как НЕЛЬЗЯ бездумно убивать полезные бактерии наряду с вредными. Это чревато. И сильно.

Doll, все страницы не осилила . Но постараюсь ответить.
У вас сейчас перелом в вашей жизни, сын уехал .
Когда мой уехал, мне было тяжело около 4-5 месяцев.
Я даже не могла готовить еду, мне было все равно что и как.
Сейчас все прошло.
А если хотите отказаться от мясо, то постепенно.
Я его не люблю с детства, мне легче. Не ем мясо и тому подобное
более 8 лет. Анализы все хорошие , включая холестерол.
Врач сказала, чтобы продолжала то же питание.
Doll! Все уладиться. Тяжело первое время(насчет сына).
Займитесь собой и еще найдите новое хобби.
Нам их тяжело отпустить, но надо. Держитесь и все у вас
будет хорошо!!!

_________________
Ты только потерпи и знай:

— Все тяжелое пройдет, все лучшее настанет.

Там еще написано что убирает пестициды.
НЭ ЗНАЮ!!! Нэ пробовала, просто увидела, просто запомнила, просто всем показала.
Может кто пользуется. Поделится наблюдениями.

Опять же мысль с сыроедческого сайта, что любой фрукт/овощ с пестицидами, лучче мяса с антибиотиками и гормонами.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Ну, отсюда у нормального человека может появиться тока одно заключение - сыроеды не вполне здоровы на голову)))
Сами дискредитируют себя и свое, во многом полезное, учение или лучше сказать образ жизни. Либо сайт какой-то левейший.

Это ведь как примерно говорить- застрелиться лучше чем повеситься...ну возможно......но результат-то один.......

Пестициды - это рак, нарушение развития и гибель эмбриона
Гормоны - это аутоимунные и аллергические заболевания, нарушение репродуктивной функции, рак молочной железы и простаты.
Антибиотики - это, как я уже писала, развитие антибиотикоустойчивых штаммов бактерий и, как следствие, возможная смерть от банальной инфекции.

И что тут лучше??? Увы, все плохо.

Поэтому вопрос надо ставить иначе - где добыть чистую пишу? лучше выращивать самим, конечно, по возможности. Ну а ежели возможности нет - обычная техника безопасности - снимать кожуру со ВСЕХ овощей и фруктов (хоть там и больше всего витаминов), никогда не есть сердцевину яблк, груш, помидоров и тп.
Максимально ограничить потребление мяса. раза в неделю - более чем достаточно. разумеется, только grade A, grass fed и тд
Прекратить травиться рыбой, а особенно креветками, ибо грязнее продукта на сей день, по моему, просто нет.
Помнить, что молоко - это продукт только для детей....и тд и тп.

Я опять к тому, что каждый для себя знает что ему хочется, а потом сопоставляет с тем - полезно ли это ему. И уж после этого делает вывод - иметь или не иметь :)

А, вообще, очистить и оздоровить организм ни вегетарианством, ни сыроедством, увы, нельзя. Поможет тока голодание или на крайний случай радикальное ограничение пищи с последующим продуманным и сбалансированным питанием.

Удивительно , но в картофеле , если его не варить , а запекать в кожуре витамина С также больше чем в апельсинах . Но каждый день есть в необходимо м количестве печеный картофель или броколли навряд ли кто будет .

_________________
You really can do whatever you want

Откуда инфа? Ссылку давай (сильно брехней пахнет)))

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Ами поинт был не в том какие фрукты и овощи содержат витамин С . Поинт был в том , что сколько нужно съесть того или иного продукта для восполнения суточной нормы . Хорошо броколли боле содержима витамином С . И съесть ее ( к примру) нужно 1 кг в сутки . Вы будите есть это каждый день для балланса витаминного ?

_________________
You really can do whatever you want

Долл , позволь мне не рыться в инете с утреца и выпить мою чашку кофе
Я 10 лет была миссионером здорового образа жизни и питания . В картофеле печено риалли витамина С больше , чем в апельсинах . В советские времена , когда с витамина был напряг - кардиологи в основном назначали диету , основанную на печеном картофеле .

_________________
You really can do whatever you want

Вообще- то Долл спросила, вот и мы ей отвечаем.
Лично я мясо не ем, потому что совеременные бойни и вообще промышленное производство мяса не совпадают с моей картиной мира. Думай глобально, действуй локально. Начинай с себя. Человечество сошло с ума, а я хочу остаться в здравом рассудке. И могу. Поэтому я в этом не учтаствую. Если мне понадобиться мясо, то я пойду и убью. А не буду пользоваться услугами садистов. Но мне не надо.

Еще раз, здесь никто ничего не продает, мы отвечаем на вопрос топикстартера.
Всем желаю доброго здоровья!

_________________
Сон разума рождает чудовищ. El sueño de la razón produce monstrous.

Сравнили животное, которое охотником было подстрелено. И животное, которое родилось, солнца не видело, всю жизнь только стояло вплотную к другим животным, только жрало, антибиотики получало и потом было забито или до этого его еще доили и яйца его собирали. Куда оно может убежать?
Вот где ужас - неестественность бытия.
Поэтому я покупаю все био. Продукты от животных, которые живут или жили нормальной жизнью, бегали, солнцем наслаждались. Ну и которые нормально питались по возможности. Немодифицированными продуктами и все такое. Себя тоже ведь жалко.

Чтобы есть мясо - не обязательно издеваться над животными. Но все гонятся за дешевизной - получается конвеер. Антибиотики, гормоны роста, пытки с рождения, лишение движения и солнца.
Я прекрасно понимаю тех, кто лучше откажется от мяса.
Я лучше переплачу и куплю яйца не от курицы, которая на 12 этаже с еще 20 курицами впритык сидит и только ест и несется.
А покупаю яйца от курицы, которая живет на клрестьянском дворе и ходит гулять. Мы может ее даже посетить, адрес всегда в упаковке.