В 100 граммах свинины 1 микрограмм Вит В12, в одном яйце - 1,4 микрограмм. Т.о. намного больше, чем в мясе.

Автор, ссылочкой на бренд киньте, плииз. Интересно.
Это просто витамины, на которых написано "organic" или это действительно витамины сделанные из чего-то принципиально другого, чем химия.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Я покупаю витамины американской компании Амвей . Витамин С из вишни ацеролы , витамины группы В - грибы . Принимаю витамины этой компании 7 лет . Чтобы восполнить суточную норм у витамина С , нужно сесть три кг цитрусовых . Для меня это очень много , тем более каждый день ))) Поэтом у я за возможность контроля приема , а значит за витамины . Но это мой выбор . Я "слышу " мой организм и это работает для меня .

_________________
You really can do whatever you want

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

в брокколи больше витамина ц чем в цитрусовых

...не выдержала понаблюдав как в очередной раз рвуться рубахи на груди)))

Самый главный вопрос к вегетарианцам - по какой ПРИЧИНЕ вы стали таковыми?

1)Животных жалко? дак это ведь чистой воды ханжество!!! Как уже сказали - а цветочки вам не жалко???? Животное хотя бы может убежать от охотника, а тот же салат скукоживается от протянутых к нему хищных рук, пытающихся его убить, бьется в смертельной агонии, выделяет тоже трупный яд и тд...уж сколько опытов проведено и доказано...
Так что "птичку жалко" - это не причина. Иначе придется согласиться с тем, что кроме ханжества тут ничего нет.

2) Человек в определенный момент понимает, что он просто НЕ ХОЧЕТ мяса.
Вот это я понять могу, потому как это идет не насильственным путем, а приходит изнутри.

Тут уже упомянули питание по 4 группам крови...я тоже считаю, что эт за уши притянуто...но доля истины в этом есть. Ведь недаром люди разделены на группы -
кто-то мясоед и за кусок стейка душу, что называется продаст, а кому-то по барабану...
кто-то рыбу обожает, а я вот ее могу в себя только насильно впихнуть, как лекарство...
кто-то без сладкого жить не может (я в их числе), а кто-то не понимает чем может привлекать этот жирный крем и куча теста...
кто-то без солений себе жизнь не представляет - помидорки, огурчики и тд, а я вот даже в кошмаре не могу представить - как и главное ЗАЧЕМ надо так портить свежие овощи???)))...
Ну и кто объяснит ОТКУДА ЭТО?

Я для себя сделала вывод, что уже при рождении в человеке это заложено...ген не ген, а что-то такое есть. Ну и дальнейший образ жизни накладывает свой отпечаток. И насильственное вмешательство в это чревато.

Я за свою жизнь была всем))) И вегетарианцем, и сыроедом, и веганом, причем была не месяц-два, поэтому могу немного судить обо всем этом. Ну а вернулась все же к нормальному образу жизни.
И вывод сделала уже и из практики все тот же - человек ОБЯЗАН НАУЧИТЬСЯ СЛУШАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ и следовать его рекомендациям, а не модным веяниям, диетам и тп.

Хочешь мясо - ешь...не хочешь - никто не заставляет. Так и со всем остальным. Главные правила -
1)НЕ ЖРАТЬ, а именно есть.
2) есть не ПОМОИ, а ЧИСТУЮ (желательно простую) пищу.
3) чистую пищу, но еще при этом стараться есть сбалансированно - то есть чтоб все полезное получать из пищи, а не из искусственных добавок.

И весь этот спор сам по себе нелеп, потому что вегетарианцы могут есть ну такие ГРЯЗНЫЕ (в химическом смысле) овощи, что укорачивают себе жизнь наполовину.
А тот же мясоед, к примеру, вырастил курицу у себя в хозяйстве на чистом зерне - и мясо это ему в пользу.

И много таких знаете, вырастивших на "чистом зерне" курицу. Может, где в глухой деревне ещё есть выращиватели куриц, а особенно чистое зерно впячатлило

??? а что сиё было? могу тока парировать вопросом - а вы много знаете тех, кто ест хотя бы относительно чистые овоши-фрукты-зерно??? Видимо сами сеют и жнут???

А по существу ответа все равно не будет...эт я уже проходила)))

у меня есть подруга которая сама растит овоши и фрукты и все только органик покупает в магазиах и готовит и ест только дома даже вотпуск с кулером еды едут. надо сказать что дети очень плохо едят у нее, все время заставляет их, пока мои мак и чиз едят с удовольствием те в слезах молотые кабачки. я попробовала- да уж...

Ну, а что ещё можно вам ответить на ваши доводы, что сами вырастили курочку Ага,в городах с миллионами жителей выращивают и курочку и свинку и бурёнку , откормленные чистым зерном. Гормонами и антибиотиками напичканы курочки.
Дело не во мне,я же не настаиваю на том, что мясоедом быть лучше или вегетариацем.Все в одной лодке.

Я иду в магазин и покупаю.
Согласна, что есть , кто сам выращивает, но сколько их?

Теперь уже дважды -

То есть из всего моего поста вы ТОЛЬКО это посчитали доводами???? В защиту чего????В то время как пост-то мой был ну совсем о другом...может с 3 раза у вас получится усмотреть, что я ведь не против вегетарианства вовсе...
...........н-да.................

Не смешите, вы хоть сами перечитайте, что написали ))) Ваша курочка
Я и не говорю, что вы против, просто ваша курочка развеселила, извините, смешно стало

Мне посоветовали витамины New Chapter. Они органика и вроде без химикатов. Не уверена что у них есть только Б12 витамины, но я принимаю для беременных.

Вообще странно как невегетарианцы тут сетуют на витаммины. Многие принимают витамины (комплексные) даже будучи мясоедами. Я всегда витамины принимала. И когда ела мясо и когда нет.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

+100
цитрус далеко на самый высокий источник C, например, в сладких перцах одной кап в зависимости от вида содержиться от 150-200% в среднем нормы в сутки. Также шпиант,брокколи, кейl, ананас богаты ими, оЧЕНь. Первое, что на ум пришло, так что не надо кило апесинов кушать или витамины глотать. Хотя каждому свое, но если у вас нет особых мед. показаний, то прежде чем пихать в себя таблы, изучите рацион, может у вас его С, допустим выше крыше, тогда ваши таблетки в пипи выходят в течении пару часов за ненадобностью и вы тратите $. Потому скорее всего надо к нутришен идти, если интересуешься здоровьем.

+100000000000000