ну легче немного уже, пью ибипрофен и мазюкаю мазью, она тепло дает красота, как на горчичнеках в детстве, другая вонючая . а так врача надо где-то там с левой стороны смешение неболшое было но давно-давно поставили вот наверное это опять надо ставить..

_________________
obayatel'naya i privlekatelnaya)))

про спинные дела и упражнение мы хорошо поговорили здесь:

viewtopic.php?f=50&t=58172

у меня хондроксид, приехал со мной из России, мне его мой лечаший доктор как порекомендовал, так я им уже несколько лет пользуюсь. В он-лайн аптеках он есть. Можно и диклофенак попробовать, мне он мало помогает.
Ибупрофеном не увлекайтесь, желулдок посадите. У меня он спрвоцировал язву. Уже есть лекарства нового поколения, не оказывающие на желудок такого негативгного влияния. Но, здесь я их не встречала и по разговорам мужа поняла, что у местных врачей ибупрофен прямо-таки любимое лекарство, ничего другого не выписывают в подобных случях. Мне приходилось в Росси лечить спину по два раза в год и не помню, что бы мне хоть раз выписывали ибупрофен.
В общем, выбирайте, но осторожно!
Не болейте!

"...Пациенты самостоятельно не могут дифференцировать..."

Слухайте сюда, шо вам доктор Маша шепчет:

По большому счеты боли в спине имеют три причины:

1. Позвоночная грыжа (2-х видов).
2. Периформис синдром (мышечная боль в середине ягодицы)
3. Мышечная боль of budged мышцы.

Пойдите на youtube и там дядечка показывает как распознать 1 и 2.
Главное профилактика и терпение.

Мышечная боль of budged мышцы - вас из дас?

ни одна из 3-х перечисленных проблем не являлась причиной жутких болей в моем случае.

В моем тоже...

я недавно рентген делала- остеофиты в поясничном отделе
вот хорошая статья про спинные боли http://www.evdokimenko.ru/article04.htm

_________________
Хвалу и клевету приемли равнодушно
И не оспаривай глупца

Эээ! ошиблась маленько. Имела в виду muscle spasm.

Хорошая статья... и вот именно об этом я тоже говорила:

нужно знать, что в остром периоде очень опасно лечиться активными лечебными гимнастиками, а также повсеместно распространившимися силовыми тренажерами и виброкушетками, «вытягивающими спину». После купирования приступа — пожалуйста, можете экспериментировать. Но в момент приступа такие эксперименты могут как помочь, так и, с большей степенью вероятности, надолго уложить вас на больничную койку.

Очевидный факт: активные физические упражнения, как вы понимаете, вызывают мышечное напряжение и повышают нагрузку на мышечные волокна. Которые в момент спазма и воспаления итак уже находятся в состоянии крайнего перенапряжения и отека. Как ни странно, в 30—40 % случаев это поможет — по принципу «клин клином вышибают», и больному станет легче. Но в 60—70% случаев, наоборот, в такой ситуации мышечный спазм от нагрузки усугубляется, происходят микронадрывы мышечных волокон и усиливаются боли в спине или шее.

Гораздо умнее хотя бы на несколько дней обеспечить пострадавшему полный покой. Походы на работу, физкультурные мероприятия и продолжение садово-огородных занятий нужно отложить до полной ликвидации приступа. Ведь продолжающиеся нагрузки и излишний «героизм», игнорирование болевых ощущений в этот период, как уже говорилось, усугубляют мышечный спазм и воспаление. В свою очередь, усиление спазма чревато тем, что приступ затянется на гораздо более долгий срок, а боли могут усилиться и распространиться по воспаленному нерву дальше: из шеи в руку, а из поясницы в ногу. В этом случае лечить пострадавшего будет намного труднее.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

это еще раз говорит о том, что профессионал должен поставить диагноз, а потом следовать указаниям. Почему встает вопрос о физ нагрузках при болях в спине, я не понимаю? Самолечением заниматься поледнее дело при болях в позвоночнике... Даже про свой случай я говорила, что я была у терапевта и при проведении обследования она "прописала" мне упражнения для поясницы (которые я выполняла в положении лежа или сидя), но я продолжала плавать и заниматься на велике (не было болевых ощущений), только при беге.