Я принимала, в России, правда, так что местную не назову. Похудела. Но я в тот же период ещё и питалась разумно, на танцы 2-3 раза в неделю, и ещё и обруч по вечерам крутила- готовилась к совместному отпуску с женихом

Девочки спасибо за ответы. Искала сегодня в магазине bran, но его не нашла, мне предлагали wheat germs вместо него, но я не купила, потому что не знаю что это такое. Кто-нибудь знает wheat germs то же самое что и bran?

Девочки, побойтесь бога, кто в России толстый был?
Я в России, образно говоря, и слова-то такого не знала-клетчатка,
а могла спрятаться за шваброй.
Вот именно что питалась разумно, а главное- двигалась ещё разумнее.
По делу- ешьте капусту, она, по-моему скромному мнению, сплошная клетчатка да ещё и cancer fighter.
Если вам охота искусственную клетчатку жрать-зайдите в любой витаминный магазин типа GNC и попросите fiber, и будет вам щастя.

Если бы я была способна съесть в день 1,5-2 кг. овощей, то вопрос об искуственной клетчатке и не стоял бы. Именно такое кол-во овощей и фруктов содержится в дневной норме искуственной клетчатки, во всяком случае так написано на официальном российском сайте, где ее продают. Капусту я вообще терпеть не могу. Мне именно такая клетчатка нужна которая б давала чувство насыщения как от овощей, ну и помогла похудеть. Видела какую-то питьевую клетчатку - мне такое не подходит, мне она не как сам источник of fiber нужно, мне больше интересует как при помощи ее похудеть можно. А где она содержится я знаю.

Раиса, Вы съедаете, а я не могу, не люблю я овощи в таких количествах в день, да и накладно в день наедать столько на одних только овощах.