У нас деревья вокруг, как в лесу, иногда выйду на улицу и мне как воздуха не хватает, наверное на севере его больше чистого, там не столько народу живёт.

Все состаримся, превратимся в старушек и будем охать по поводу болячек, на солнце много не нахожусь, по тени рассекаю, у нас на жаре обгоришь вся, мне этого не надо, в моём возрасте.

У нас с утра холодно, надо пойти погулять сейчас немного, а то дождь обещали.

я рыбу тоже ем, салмон очень люблю, но этого недостаточно. У меня в 2017 году Д2Д3 был 45, это самый высокий что был. А в этом году 25-(OH)D - 29. А оптимально надо 80. Это просто позор
какой то... ... все в один голос твердят что этот витамин необходим для правильного оборота жиров в организме.

Как повышать? Может у кого то есть данные - что было, что стало, что пили-ели?

Марибелла, кончай спамить. Эта информация бесполезна. Ты всякой фигни нагуглишь и постишь как отченаш.

ну так rx. D2 kоторый

_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)

кальциферол по прескрипшено что-ли? Я думала что то более натуральное, ну типа полкило печени трески каждый день...

В Киеве эргокальциферол 50К МЕ стоит 15 гривен, раствор 10 мл. Тут 15 долларов, плюс надо 100 за визит заплатить или сколько там получится. Вот прочитала что Д3 такой же можно купить без рецепта, надо только спросить у них через окошко.

может гдето слышали какой резалт от него? у меня в бумагах где то прописан вит. Д, но я кудато засунула, не знаю что прописали, может просто рыбий жир.

вот че пишут...

Given that both ergocalciferol and cholecalciferol undergo metabolic changes in the human body, which differ from other animals, it should make sense that a binding study in rats may not be sufficient to show equivalence. In fact, recent literature (Trang 1998, Armas 2004, Houghton 2006) convincingly demonstrates that cholecalciferol is 1.7 to 3 times more potent and has a longer-lasting effect than ergocalciferol in increasing serum 25-hydroxyvitamin D levels, the active form of vitamin D in humans.

https://clincalc.com/blog/2015/07/vitam ... alciferol/

Мне рхД повышает... до 35
Позор, это ты верное слово употребила.
Я уж и кофе 2 недели не пью, чтоб последний кальций не вымывать

_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)

Но справедливости ради, марибелин ресурс у меня еще не использован, те, потенциал есть .
Но при 3С и дожде не то, что на улицу, из кровати не знаешь, как вылезти.

_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)

ну вот же пишут что без одновременной стимуляции рецепторов клеток производными ретинола, кальциферол не присоединяется нормально. Может поэтому? Ну есть же люди с хорошим Д. Я живу в солнечном штате, у нас солнце каждый день почти, и муж у меня тоже с низким Д.

Попробую Д3 попринимать раз в неделю и код ливер ойл для вит. А. Посмотрю через недели 3 что будет. Мне все равно надо тест по щитовидке заказывать.

Загорать не выход, тадо с голым торсом ходить, у меня много кератом. Я в молодости сильно любила солярий, дура была.

вообще, лоу Д очень широко распростр. проблема, даже бедствие. Не зря же его на государственном уровне прут во все, обогащают.
По анализам у меня вит. А в норме. Я питаюсь неплохо, даже печеночный паштет делаю иногда . А медикаментозно - он же ядовитый очень. Думаю, через кожу с третиноином ск-ко надо - всасывается

_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)

ну тогда же должен витамин Д усваиваться хорошо!

в смысле? если рыбьим жиром натираться?

_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)

Витамин Д у большинства населения абсолютно нормальный, просто лет 5 назад с потолка взяли и подняли его норму на 1/3 - с 20 до 30, и автоматически практически все население США вдруг стало ниже нормы. Это просто таблеток хотят побольше продать, и уже есть исследования, что это абсолютно не нужно, я уже мнного раз писала об этом.

_________________
Читать написанное транслитом - все равно, что читать написанное говном на стене: вроде все понятно, но все равно неприятно! :-)