ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН
https://tutnetam.com/

Как стареть gracefully?
https://tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=165625		 Страница 1 из 38
Автор:  Silver Bullet [ 03 июн 2019, 09:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как стареть gracefully?
Марибелка, я сегодня прошла 6 миль с утра. А ты? :c_laugh

В пол-седьмого жопу подняла и на трейл, а то позже жарко очень. Кроссы у меня черные с белым как у Кролика, серые от пыли набрались за 6 миль...Вот так форму и поддерживаю. Жрать еще надо меньше, но вчера сьела пиццу с мужем пополам... вкуснаяяя!... а сегодня здоровое питание опять, еще не придумала что... щас дождусь пока у меня в доме поубирают, потом наделаю крекеров к супу, а потом может еще чего-то захочу сьесть или стейк или салмон. Интервальное голодание у меня сегодня.
Автор:  Silver Bullet [ 03 июн 2019, 09:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как стареть gracefully?
Maribella писал(а):
У нас жарко, так что я, как всегда в таком случае, в бейсмант пойду на тредмиле ходить :a_plain


сразу в склеп? креативненько... в свете поднятой темы! :c_laugh
Автор:  Silver Bullet [ 03 июн 2019, 10:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как стареть gracefully?
ну какая в подвале мотивация, истязать себя? вот на природе или там на какой-то класс записаться, вот это мотивация. Хоть с людьми пообщаешься кто тем же занимается. Я вот пока по трейлу прошла, потрындела с народом немного, с теми с кем познакомилась. Пришла, стала на весы - минус 300 грамм. Вот мотивация еще. А у тебя сколько в минусе сегодня? Ну или если прирост то сколько мышечной массы?

Мотивация должна быть подтверждена "ноучно"! :g_chewingum
Автор:  Silver Bullet [ 03 июн 2019, 10:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как стареть gracefully?
Понятно, в общем мотивация нужна только в виде похвалы тебе такой какая есть? А смысл?
Автор:  Alina76 [ 03 июн 2019, 10:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как стареть gracefully?
Мотивация в том, что видишь, как меняется твоё тело. Сбрасываются киллограмы жира, а мышцы ростут, прес появляется и т.п.
Когда это видишь, то появляется энергия делать ещё больше.
Автор:  smeeta [ 03 июн 2019, 10:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как стареть gracefully?
Такое впечатление что за эти 5 лет от 50 ти и плюс ..позвоночник особенно его нижняя часть начал укорачиваться .
И все те же упражнения во избежание «спасательного круга «вокруг талии
начинают приносить не комфортность .
То там что то о себе даёт знать то сям .
Это у меня так ?


Нет ,когда начинаешь расслябляться живот начинает с прогрессивной скоростью расти и наносить непоправимый вред внутри .
Автор:  Alina76 [ 03 июн 2019, 10:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как стареть gracefully?
Maribella писал(а):
После 60-и ничего этого не случается уже :e_sorry

у лентяев не случается, согласна.
Автор:  seeU2morrow [ 03 июн 2019, 10:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как стареть gracefully?
Мой план:
для морды лица - третиноин/кислоты/вит С/санскрин, в этом году блефаро, года через 3 - круговая,
для фигуры - джим/хайки/шмайки, еще надо разобраться с упражнениями на осанку, которые давала Сильвер Буллет,
для здоровья - кето/низкоуглеводка,
для общей радости жизни - еще пару раз сходить замуж :)
Автор:  Cautious [ 03 июн 2019, 10:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как стареть gracefully?
Мирабелка , ты по часу танцуй в своём подвале, от танцев худеешь, поднимается настроение. А от этого бега и качания, типа Мадонна вся с мыщцами и престарелым лицом или пластика лица. За 60 лет выбираешь умеренную упитанность, гладкое лицо. Или морщины, худоба и мыщцы. Вон Лопес, лучше выглядит , чем Мадонна, у неё упитанность тела всёравно есть и выглядит она моложе этой же МАдонны.
Автор:  nyk2009 [ 03 июн 2019, 10:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как стареть gracefully?
Вот так планирую,
Anna Wintour
70 лет, (фото с дочкой )

Вложения:
Screenshot_20190603-103139_Chrome.jpg
Screenshot_20190603-103139_Chrome.jpg [ 1.67 МБ | Просмотров: 2367 ]
Автор:  Alina76 [ 03 июн 2019, 10:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как стареть gracefully?
Cautious писал(а):
Вон Лопес, лучше выглядит , чем Мадонна, у неё упитанность тела всёравно есть и выглядит она моложе этой же МАдонны.

она и есть моложе. Лет так на 13
Автор:  Silver Bullet [ 03 июн 2019, 10:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как стареть gracefully?
smeeta писал(а):
Такое впечатление что за эти 5 лет от 50 ти и плюс ..позвоночник особенно его нижняя часть начал укорачиваться .
И все те же упражнения во избежание «спасательного круга «вокруг талии
начинают приносить не комфортность .
То там что то о себе даёт знать то сям .
Это у меня так ?


Нет ,когда начинаешь расслябляться живот начинает с прогрессивной скоростью расти и наносить непоправимый вред внутри .


Это у всех так. Надо просто теперь выбирать тот фитнесс, который более подходит по возрасту. У меня например от махов руками по кругу сильно хрустит в плечевом суставе - так делаю с такой амлитудой чтоб не хрустело (нужно кулаки повернуть под определенным углом).

У меня муж как начинает ходить в джим, что то болит и перестает, не могу вдолбить в его дурную голову что нужно тренера искать не для молодых быков, а для синиорс!! :c_laugh..
Автор:  Alina76 [ 03 июн 2019, 10:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как стареть gracefully?
Maribella писал(а):
Alina76 писал(а):
Maribella писал(а):
После 60-и ничего этого не случается уже :e_sorry

у лентяев не случается, согласна.


Тебе уже за 60?

нет, но маме моей за 70.
Плюс я знаю тут кучу людей, кому за 60 и они в прекрасной физической форме
Автор:  Alina76 [ 03 июн 2019, 10:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как стареть gracefully?
nyk2009 писал(а):
Вот так планирую,
Anna Wintour
70 лет, (фото с дочкой )

очень хорошо она выглядит.
кстати, жира там лишнего нет и впомине
Автор:  nyk2009 [ 03 июн 2019, 10:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как стареть gracefully?
Maribella писал(а):
nyk2009 писал(а):
Вот так планирую
Анна Винтоур, 70 лет, (фото с дочкой )


:s_thumbup


Да классная она!
Вот еще.

Вложения:
Screenshot_20190603-103753_Chrome.jpg
Screenshot_20190603-103753_Chrome.jpg [ 917.25 КБ | Просмотров: 2379 ]
Страница 1 из 38 Часовой пояс: UTC − 6 часов
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/