ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН :: Просмотр темы - Кетогенная Диета

Zenat писал(а):

У меня такой деликатный хм-хм вопрос.
Смотрю, на рунете в кбжу энергию часто пишут в ккал. А на фэтсикрет cal.
Это значит, ккал надо перевести в кал?
Сори, если глупый вопрос, но все же...

Вопрос не глупый, а смешной! И вот почему: думаю, Вы сами поймёте что данный апп показывает - кал или ккал, т.к. в тысячу раз свою суточную калорийность превысить сложно.
Обычно пишут ккал, но прямого ответа у меня нет. Фэтсикрет не пользуюсь.

Ну вот 0,01 кал или 10 кал стакан, как вам меньше смешно? У меня опыта большого с этим нет. С подсчетом калорий в смысле. Со стаканом тоже не очень много

Капустные сахара должны быть по большей части переработаны бактериями. Так что... не просто
Плюс в разных источниках пишут совсем разные цифры

Я вчера делала в-первый раз кето пиццу по рецепту Dr.Berg (переслушала кучу его видео на ю-тубе) - просто супер получилось. При том что я слопала пол пиццы в 7:30пм, с утра даже был отвес на весах. Хотя может потому что я до этого ела 7 часов назад:). В любом случае, буду делать эту пиццу опять в будущем вместо обычной с хлебным крастом

по этому рецепту делала:
https://www.youtube.com/watch?v=W8Gtk067h5Y

Robbin1 писал(а):

Да, спасибо за видео, я тоже вчера сделала. Я молочку не ем, но сыр с вином люблю иногда. Пицца очень даже ничего. Мне кажется, капусту можно и в процессоре размельчить. И начинку в следующей раз положу сразу.
Роббин, а вы вроде бы веганской диетой придерживались?

Скажите пожалуйста можно ли есть при кем-то гречневую кашу и один бокал light beers ?

женщина писал(а):

Скажите пожалуйста можно ли есть при кем-то гречневую кашу и один бокал light beers ?

В чашке приготовленной гречки 34 грамма карбов, из них 4.5 граммов клетчатки, которую можно не считать. В лёгком пиве около 6 граммов карбов на 12 oz. Если у Вас это вписывается в кетозные макрос, то, наверное, можно. Но я что-то сомневаюсь.

Автор:	sofia07 [ 13 июн 2020, 22:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
Хочу поделить находкой в ютюбе - видео Сима Линда о стадиях кето-диеты и развитии metabolic flexibility. Мне ну очень интересно было. https://youtu.be/6IcJEtxotF8

Автор:	Zenat [ 13 июн 2020, 22:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
sofia07 писал(а): Zenat писал(а): У меня такой деликатный хм-хм вопрос. Смотрю, на рунете в кбжу энергию часто пишут в ккал. А на фэтсикрет cal. Это значит, ккал надо перевести в кал? Сори, если глупый вопрос, но все же... Вопрос не глупый, а смешной! И вот почему: думаю, Вы сами поймёте что данный апп показывает - кал или ккал, т.к. в тысячу раз свою суточную калорийность превысить сложно. Обычно пишут ккал, но прямого ответа у меня нет. Фэтсикрет не пользуюсь. Я смотрела не апп, а пищевую ценность специфицкого продукта, кот. не производится промышленно. Well, ok капустный рассол

Автор:	Zenat [ 13 июн 2020, 23:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
Ну вот 0,01 кал или 10 кал стакан, как вам меньше смешно? У меня опыта большого с этим нет. С подсчетом калорий в смысле. Со стаканом тоже не очень много

Автор:	sofia07 [ 13 июн 2020, 23:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
Zenat писал(а): Ну вот 0,01 кал или 10 кал стакан, как вам меньше смешно? У меня опыта большого с этим нет. С подсчетом калорий в смысле. Со стаканом тоже не очень много Сложный пример. Скорее всего 10 ккал, т.к. в рассоле углеводы будут. Не 0.01 кал точно. Это ж 0.00001 ккал.

Автор:	Zenat [ 13 июн 2020, 23:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
Капустные сахара должны быть по большей части переработаны бактериями. Так что... не просто Плюс в разных источниках пишут совсем разные цифры

ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://tutnetam.com/

Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2 https://tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=162899	Страница 12 из 21

Автор:	sofia07 [ 13 июн 2020, 23:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
Zenat писал(а): Капустные сахара должны быть по большей части переработаны бактериями. Так что... не просто Плюс в разных источниках пишут совсем разные цифры Специально пошарила инет - в стакане рассола примерно 4 грамма углеводов. Все углеводы в форме сахаров. 1г углей - это 4 ккал. Спасибо за вопрос - что-то новое узнала. День прожит не зря.

Автор:	Zenat [ 14 июн 2020, 00:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
Так все-таки 4 ккал или 4 кал?? Или 4 cal здесь это то же самое, что 4 ккал там? https://www.google.com/search?q=how+many+calories+in+4+gr+of+carbs&oq=how+many+calories+in+4+gr+of+carbs&aqs=chrome..69i57j0.27634j0j7&client=ms-android-americamovil-us-revc&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8

Автор:	Zenat [ 14 июн 2020, 00:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
Вобщем, похоже, что да, то что здесь называют cal, в России называют ккал (а не кал.) Почему непонятно. Ну ладно..

Автор:	Silver Bullet [ 14 июн 2020, 05:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
1 калория нагревает 1 грамм воды на 1 градус Цельсия.... ...это в русских источниках. В зарубежных, нагревают 1 килограмм воды если это о питании. Пишут калорию "С" с большой буквы. Если с маленькой то это обычная калория для 1 грамма воды. Отсюда путаница. Если вы думаете о калориях в еде, то всегда думайте о их КПД. 100 калорий из пирожного и 100 калорий из мяса - две большие разницы, кстати. Для того чтобы переработать пирожное затраты энергии минимальные. Что сьел, то и пошло в бока. Чтобы переработать мясо, надо затратить 40% энергии на переработку этого дела. То есть если есть одно мясо, то особо не растолстеешь. Надо хлебом заедать или с картошкой... Жир тоже очень энергозатное топливо. Именно поэтому и худеют на кето. Сьесть 2000 калорий из каши и 2000 калорий жирного гуляша или гамбургер без хлеба - две большие разницы.

Автор:	Zima2013 [ 14 июн 2020, 10:28 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
Robbin1 писал(а): Я вчера делала в-первый раз кето пиццу по рецепту Dr.Berg (переслушала кучу его видео на ю-тубе) - просто супер получилось. При том что я слопала пол пиццы в 7:30пм, с утра даже был отвес на весах. Хотя может потому что я до этого ела 7 часов назад:). В любом случае, буду делать эту пиццу опять в будущем вместо обычной с хлебным крастом по этому рецепту делала: https://www.youtube.com/watch?v=W8Gtk067h5Y Да, спасибо за видео, я тоже вчера сделала. Я молочку не ем, но сыр с вином люблю иногда. Пицца очень даже ничего. Мне кажется, капусту можно и в процессоре размельчить. И начинку в следующей раз положу сразу. Роббин, а вы вроде бы веганской диетой придерживались?

Автор:	женщина [ 14 июн 2020, 11:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
Скажите пожалуйста можно ли есть при кем-то гречневую кашу и один бокал light beers ?

Автор:	Robbin1 [ 14 июн 2020, 11:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
Zima2013 писал(а): Robbin1 писал(а): Я вчера делала в-первый раз кето пиццу по рецепту Dr.Berg (переслушала кучу его видео на ю-тубе) - просто супер получилось. При том что я слопала пол пиццы в 7:30пм, с утра даже был отвес на весах. Хотя может потому что я до этого ела 7 часов назад:). В любом случае, буду делать эту пиццу опять в будущем вместо обычной с хлебным крастом по этому рецепту делала: https://www.youtube.com/watch?v=W8Gtk067h5Y Да, спасибо за видео, я тоже вчера сделала. Я молочку не ем, но сыр с вином люблю иногда. Пицца очень даже ничего. Мне кажется, капусту можно и в процессоре размельчить. И начинку в следующей раз положу сразу. Роббин, а вы вроде бы веганской диетой придерживались? Я после этой пиццы еще делала по такому почти рецепту типа лепёшек вместо хлеба. Меньше возиться чем с пиццей. С веган диеты я сошла 3 г назад, просидев на ней 2 года. Самая большая ощибка кот я когда делала, - столько углеводов/всевозможных круп/legumes и мучного в жизни не ела как на веган диете. Без них - голод, тк салатиками не наешься. Веганство, я теперь считаю дожно быть чисто этическим выбором, когда тебе жизнь животных важнее своего собственного здоровья. Одна из самых не здоровых диет. Я набрала за 2 г незаметно 7кг или около того. Еще несколько лет и был бы привет преддиабет (из-за carbs)

Автор:	SunnyAK [ 14 июн 2020, 11:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
женщина писал(а): Скажите пожалуйста можно ли есть при кем-то гречневую кашу и один бокал light beers ? В чашке приготовленной гречки 34 грамма карбов, из них 4.5 граммов клетчатки, которую можно не считать. В лёгком пиве около 6 граммов карбов на 12 oz. Если у Вас это вписывается в кетозные макрос, то, наверное, можно. Но я что-то сомневаюсь.

Автор:	женщина [ 14 июн 2020, 12:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
SunnyAK писал(а): женщина писал(а): Скажите пожалуйста можно ли есть при кем-то гречневую кашу и один бокал light beers ? В чашке приготовленной гречки 34 грамма карбов, из них 4.5 граммов клетчатки, которую можно не считать. В лёгком пиве около 6 граммов карбов на 12 oz. Если у Вас это вписывается в кетозные макрос, то, наверное, можно. Но я что-то сомневаюсь. Ох,,, я надеялась на чудо

Страница 12 из 21	Часовой пояс: UTC − 6 часов
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Zenat [ 14 июн 2020, 15:28 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
Вот это не досмотрели. И это везде, заполняют один template Ну и здесь, на Фэтсикрет. Но это хоть не офишиал клэйм как выше