| ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://tutnetam.com/ | |
| Zumba https://tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=162200 |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | user[f] [ 26 фев 2019, 12:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
Laara писал(а): Да, бывает у них иногда типа belly dance на зумбе. Но на тех классах что я считаю хорошими ну не больше одной песни для belly dance, все остальное latino. Да, зависит от инструкторов, хоть тресни. Я сама даже не знаю где искать музыку такую, я бы и дома зажигала, была бы музыка. Я даже купила несколько дисковЮ, типа программа, но только один из шести более-менее ниче так, остальное тоже туфта. youtube |
|
| Автор: | user[f] [ 26 фев 2019, 12:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
Я ходила на зумбу, мне нравилось , хорошее кардио. Да, зависит от инструктора и его телодвижений. |
|
| Автор: | ldinka [ 28 фев 2019, 11:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
Я ходила на зумбу много лет, как уже сказали, все зависит от инструктора. Я перестала ходить потому что не худела . Скучаю, но нужно время выделить для похудательных занятий |
|
| Автор: | Joie [ 01 мар 2019, 07:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
Kalambyr1 писал(а): Mне, например, йога не пошла. Но как правильно заметили, классы очень зависят от инструктора, Я хожу на зумбу - потому что больше всего из физических активитиз люблю танцевать. Йога мне тоже не подходит, скучно мне на йоге, все эти дыхания и т.п. Согласна - зумба ОЧЕНЬ зависит от инструктора. Надо пробовать. К тому же кому-то один инструктор понравится, а кому-то - совсем другой. Я хожу в два места. Одно - наш местечковый рек-департмент. Инструктор - просто супер! Музыка классная, инструктор - невероятно заводная, танцует - закачаешься. Программы у нее - суперские, и по нагрузке (летом мы просто потом обливаемся за час занятия), и по танцевальному компоненту. Правда, движения более сложные. Но я вообще, плохо движения заучиваю. Наверное, с координацией проблемы, - может. из-за того, что очень плохое зрение? Второе место - классы в джиме. Там два инструктора. Одна - молодая женщина, у нее короткий (45 минут) класс, с не такой большой нагрузкой, но зато с музыкой, которая меня заводит, и сама инструктор заводная и веселая. Движения у нее попроще как-то, у меня практически никогда не бывает проблем с ними, даже когда пару недель пропущу. Другая инструктор - нагрузка у нее большая (класс час, и интенсивно). Но для меня ее класс невыносимо скучен. Механические движения, как на тренажерах, очень простые, легко повторимые. Но СКУУУЧНЫЕ. Музыка - просто бам-бам. Я сходила раз, и все, больше даже не пытаюсь. Тем не менее, многим людям нравится именно ее класс - типа, нагрузка хорошая. Им, наверное, танцевальный компонент не так важен? У второго инструктора полный класс. Но, как я сказала, я туда больше ни ногой. Так что, пока не попробуешь - бесполезно. Не узнаелшь, подойдет тебе конкретно этот конкретный класс, или нет. |
|
| Автор: | Stella38 [ 06 мар 2019, 12:55 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba | ||
Ну что сходила  очень понра, прекрасный способ сжечь калории от шоколадной конхетки  и кучи классных эмоций. Наряжалась с людей себя,кто в лес, кто по дрова  У меня один вопрос,я не кушала перед и немного голова кружится. Что вы кушаете перед зумбой и за сколько времени?
|
|||
| Автор: | Joie [ 06 мар 2019, 13:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
Stella38 писал(а): Ну что сходила очень понра, прекрасный способ сжечь калории от шоколадной конхетки и кучи классных эмоций. Наряжалась с людей себя,кто в лес, кто по дрова У меня один вопрос,я не кушала перед и немного голова кружится. Что вы кушаете перед зумбой и за сколько времени? Может, я что не так делаю. Но я вообще с едой не напрягаюсь. Когда понадобится, тогда и ем. Это же не йога, и на голове стоять не надо. Это танцы, просто интенсивные. У меня одна зумба - местная - в 7 часов вечера. Так я могу прямо в 6.30 поесть. Вторая - в фитнесс клубе с ранья. Так я завтракаю и сразу еду. Ехать 10 минут. И все зашибись. Но я на голодный желудок жить не могу. |
|
| Автор: | Stella38 [ 06 мар 2019, 13:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
У меня она в 9.30 утра. Наверное протеиновый шейк? На голодный желудок тыжеловато |
|
| Автор: | Joie [ 06 мар 2019, 13:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
Stella38 писал(а): У меня она в 9.30 утра. Наверное протеиновый шейк? На голодный желудок тыжеловато Я просто обычный завтрак свой ем - бутер и кофе, и т.п. Но у меня в 8.30. Так что, я выползаю из кровати, завтракаю, натягиваю чего-то спортивное, и вперед. Даже не умываюсь, потому что потом в бассейне плаваю после зумбы там все равно. А домой уже приезжаю - мажусь кремами и т.п. На голодный желудок я вообще ничего стараюсь не делать.
|
|
| Автор: | Stella38 [ 06 мар 2019, 13:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
 пс нужно завтраки поискать, кторые метаболизм разгоняют 
|
|
| Автор: | Baks [ 07 апр 2020, 19:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
Девочки, в карантин, когда джимы закрыты, возможно кому-то пригодится это ресурс. Это танцы. Можно включать их видео и танцевать вместе с ними. У них хорошая музыка и простые движения. Я с января преподаю Cardio Dance в джиме, мы с моей коллегой, тоже фитнес инструктором, часто берем их танцы для своих классов. Сейчас дома, я стараюсь хотя бы час в день танцевать  https://www.youtube.com/channel/UCFSpQu ... 5fQ/videos |
|
| Автор: | Rozamunda [ 07 апр 2020, 20:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
а я вот случайно наткнулась на такое видео- фитнес, но оно длинное. https://www.youtube.com/watch?v=SQlH_pHSa24 Теперь только бы себя заставить начать заниматься.
|
|
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC − 6 часов |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ | |