 |
| Автор |
Сообщение |
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе.  Добавлено: 11 апр 2019, 09:54 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11
Сообщения: 11011
|
|
Я сейчас на протеиновых шейках, с утра овощной, вечером шоколадный с фруктами, аппетит перебивает хорошо. Перекусы с вот такими цельнозерновыми, мультиграновыми тостами делаю с авокадо и ем один мил в день, но все, что хочу. Вот эти витамины в Костко, радость женщины за 40. Столько энергии! Рекомендую. Плюс йога и ворк аут. Вес идет вниз, медленно, но уверенно
| Вложения: |
FullSizeRender.jpeg [ 2.73 МБ | Просмотров: 1485 ]
|
IMG_1806.jpeg [ 2.25 МБ | Просмотров: 1485 ]
|
IMG_1808.jpeg [ 2.42 МБ | Просмотров: 1485 ]
|
_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
  |
|
|
|
Robbin1
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 22 май 2020, 08:42 |
|
Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50
Сообщения: 1299
Откуда: Austin, TX
|
|
1000кал при её росте и "не лёгкой" конституции и при этом джим? Наберёт потом опять всё через год или раньше. Если только не пересмотрит питание и начнет есть больше 1000кал.
На таких кал и при её данных будет отжор 100%. Можно держаться на силе воле и мотивации, но кратковременно.
|
|
| |
|
|
|
Silver Bullet
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 22 май 2020, 12:41 |
|
Зарегистрирован: 30 авг 2008, 19:46
Сообщения: 7717
Откуда: A.K.A. Черри Три
|
Девочки, я тусуюсь сейчас на телеграм-каналах вот этих. Первая ссылка может не открыться если нет у вас Телеграма, а вторая должна открыться... Сейчас все продвинутые ЗОЖники в телеграм перебрались. Очень много полезного, без https://t.me/joinchat/AAAAAEvN4L0c3j2KIyTJIg https://telegra.ph/ZHIR-UHODI-FINALOCHKA-04-05 Цитата: А здесь вернёмся к нашим жирным бокам и разберёмся откуда они вообще берутся-то?
|
|
| |
|
|
|
sofia07
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 май 2020, 00:34 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 14 сен 2008, 02:30
Сообщения: 5552
Откуда: Россия-Калифорния
|
Maribella писал(а): Попробовала Кето. 10 дней - минус 5 паундов всего то. И это только в первую неделю, потом вес встал, как обычно, на всех диетах :) Начали сечься волосы и ногти, ну ее нафиг.  Выхожу постепенно на нормальную Средиземноморскую опять.  Ни о чем. Вы так и не поняли как кето работает. За 10 дней с Вас только вода с гликогеном слилась. А после этого вес встал. Волосопад на кето начинается после 3х месяцев строгого кето. Это временно. Через несколько месяцев когда луковицы обновятся растут волосы лучшего качества. Волосопад и ногтеслой через 10 дней на диете - это не от кето а от предже задрюченного неполноценными диетами поломанного метаболизма.
|
|
| |
|
|
|
sofia07
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 май 2020, 01:23 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 14 сен 2008, 02:30
Сообщения: 5552
Откуда: Россия-Калифорния
|
Maribella писал(а): Врачи говорят что нельзя на Кето сидеть долго, это плохо для здоровья. У вас есть уже своя тема. Не надо здесь больше об этом. Не интересует. В этой теме считаем калории на здоровом питании.  Все мы когда-то считали калории на ''здоровом питании''. Ухожу, бисер метать не собираюсь 
|
|
| |
|
|
|
Robbin1
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 май 2020, 13:35 |
|
Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50
Сообщения: 1299
Откуда: Austin, TX
|
|
Maribella, вообще-то за последние 4 часа что вы начали писать, вы едите не переставая.
Много всего на завтрак, потом перекус, плотный обед (салад наверно с заправкой), опять перекус. Не важно сколько каллорий, но у вас постоянно идет выброс инсулина в кровь, тк каждый прием пищи - даже полезная рыба и тд, особенно сладкие яблоки, что угодно (ну кроме жиров) - приводит к выбросу инсулина. Те у вас поджелудочная работает без передыху. Это не оч хорошо в любом возрасте, может привести постепенно к пред-диабету.
|
|
| |
|
|
|
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 40 |
| |
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
|
