А тайский массаж - особенно со спиной проблема случилось -идите не задумывайтесь:), но конечно, лучше к тому у кого опыт.
Массаж лучше чем обычный, тогда я как раз чего-то спину потянула - разогнуться было трудно, гдето мышцу потянула, а на другой стороне спины, наоборот спазм случился.
И они все точки знают, анатомию очень хорошо. Я через полчаса уже спокойно могла выпрямиться.

А можно ссылку ? чтоб примерно знать, чем же он отличается от обычного ? это точечный ? или что ?

И у нас еще однажды на йоге женщина делала сарвангасану-стойку на лопатках и повернула голову, както шею потянула не туда.
Она лежала, не могла встать.
И девушка -массажистка оказалась с тай-ши, и она ей стала делать манипуляции с воротниковой частью, минут 20 делала, и прямо у нас на глазах той стало лучше, так ее благодарила.
Это позы йоговские не изучат конкретно, а начинают делать.
Если йогой занимаетесь, самые пиковые позы, хоть почитайте сначала как делать, учителя очень многое не успевают сказать, а иногда просто забывают.
Например в этой позе вообще головой нельзя вертеть, ни в коем случае.

После хорошего пилатес все мышцы болят нагрузка зверская практически на все. Без реформера. Скучным пилатес с хорошим инструктором назвать трудно. Скорее зверским можно назвать такая изысканная пытка после которои чувствуешь себя великолепно и формируешь мышцы, как у танцоров. Не качковые, а красивыи рельеф.

Я после отпуска в Азии вдохновилась. Мне понравилось очень. Такое сочетание йоги медленного "танца" и растяжки.
Нашла у нас в городе. Поеду в воскресенье через 2 недели. Записалась на час по утрам Воскресенья ходить.
Я не зумба человек. Она слишком быстрая для меня. Я люблю, особенно утром тишину и покой. Это мне даёт бодрость и заряд энергии день.

А как вам? Кто-нибудь занимается?