ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН :: Просмотр темы

А. Где узнавать какая еда сколько очков? .

что и как работает непонятно

Если переводить поинты в каллории, то 1 поинт=50 каллориям. Вот и считайте.
20 поинтов маловато. Наверное, вам больше надо.
.

В сладком апельсине 50-70 калорий, в банане - 100, если грубо.

А какую вы программу брали? Там встречи, онлайн, и какой-то месячный пасс, который включает в себя и встречи и онлайн. Как-то мало информации, а кота в мешке покупать не хочется. И там я знаю какие-то очки, вроде больше которых нельзя съедать в день. Мне говорили что 20 очков в день. Где узнавать какая еда сколько очков? Сколько времени у вас ушло чтоб похудеть на 30 паундов? В общем много вопросов у меня. Напишите пожалуйста, если не сложно.

Фрукты вообще можно есть получается хоть кг., в них нет поинтов. Так можно пару кг. яблок в день съесть и будет 0 поинтов. Как-то странно.

Понимаете, в том и проблема WW что они "халтурят" и воспринимать их буквально нельзя. У меня зoловка уже несколько лет сидит на WW и никак похудеть не может потому что воспринимает всё в буквальном смысле слова . Там написано банан - 0 пойнт. Предполагаеться, что если Вы набрали дневной 20 поинтов, но до ночи ещё далеко, а кушать хочеться, можно сачкануть одно яблочко или бананьчик и посчитать это как 0 поинтов . От одного банана, конечно, не растолстеете, но моя заловка воспринимает всё в буквальном смысле слова и покупает связку бананов в Костко или коробку апельсинов и жрёт их весь вечер, а потом записывает как ноль поинтов. :c_laugh

Мне больше апп Lose it нравится ( есть платная и бесплатная
версии). Там есть различные challenges, я уже 3 закончила.
( проходить 840 минут за 2 недели; набрать 70 очков из овощей и
фруктов за 2 недели( 1 очко - 50 калорий); 1000 минут любой
активити за 12 дней). На самом деле, очень интересно
и хорошо мотивирует.

На WW моя знакомая похудела на 30 паундов
за полгода.

Автор:	Anais [ 08 апр 2014, 18:52 ]
Заголовок сообщения:	Weight Watchers.
Девочки, заинтересовалась этой программой. На сайте информации мало, предлагают сразу купить, а что и как работает непонятно. Давайте делиться опытом снижения веса на этой программе. Приветствуются все мнения, пожелания, опыт похудения, мнения, советы.

Автор:	Midwest [ 08 апр 2014, 19:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: Weight Watchers.
Я по ней похудела на 30 паундов, которые тут набрала. Ходила на встречи + в онлайн программе все считала. Чудес WW не творит, но если смотреть, что ешь, а особенно в каких количествах + заниматься спортом, то результат достигаем. Встречи мне помогли стараться в течении недели больше, т.к. там взвешивает и записывают ваш результат в спец. книжку. Ваш вес ни кому не оглашают, тк это прайвиси.

Автор:	Anais [ 08 апр 2014, 20:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: Weight Watchers.
А какую вы программу брали? Там встречи, онлайн, и какой-то месячный пасс, который включает в себя и встречи и онлайн. Как-то мало информации, а кота в мешке покупать не хочется. И там я знаю какие-то очки, вроде больше которых нельзя съедать в день. Мне говорили что 20 очков в день. Где узнавать какая еда сколько очков? Сколько времени у вас ушло чтоб похудеть на 30 паундов? В общем много вопросов у меня. Напишите пожалуйста, если не сложно.

Автор:	Katten2 [ 09 апр 2014, 00:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: Weight Watchers.
Anais писал(а): А. Где узнавать какая еда сколько очков? . Когда вЫ зарегистрируетесь ( хоть онлайн, хоть на встречи) Вам пришлют ( дадут на руки) много всякой литературы, в том числе, будет книжечка такая, там вся возможная еда по очкам указана, даже еда в традиционных ресторанах и фаст фудах . Например, Биг Мак из Макдональдса- 20 очков. Там также прилагается cook book с примерными подходящими рецептами. У каждого человека свой метаболизм, поэтому никто Вам не даст точного времени для похудания. У всех по-разному. Цитата: что и как работает непонятно В этой программе вся еда представлена в виде очков и понятно, что калорийная еда, в виде, тортов, гамбергеров и прочее -много очков, некоторая еда, например, овощи -вообще ноль очков. То есть, по идее, Вы можете хоть 10 кг помидор скушать, а по подсчету будет ноль очков.

Автор:	Fantastica [ 09 апр 2014, 01:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: Weight Watchers.
Если переводить поинты в каллории, то 1 поинт=50 каллориям. Вот и считайте. 20 поинтов маловато. Наверное, вам больше надо. Не хотите считать каллории, уменьшайте размеры порций наполовину.

ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://tutnetam.com/

Weight Watchers. https://tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=121153	Страница 1 из 4

Автор:	Katten2 [ 09 апр 2014, 13:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Weight Watchers.
Fantastica писал(а): Если переводить поинты в каллории, то 1 поинт=50 каллориям. Вот и считайте. 20 поинтов маловато. Наверное, вам больше надо. . Нее, 20 поинтов - нормально, у WW много "халтуры" . Теперь они 1 апельсин и 1 банан считают как за 0 поинтов. Ну, не может в сладком апельсине быть ноль каллорий и тоже самое в банане. Поэтому хоть и считаешь 20 поинтов, а каллорий получаеться гораздо больше.

Автор:	Insomnia [ 09 апр 2014, 15:05 ]
Заголовок сообщения:	Re: Weight Watchers.
В сладком апельсине 50-70 калорий, в банане - 100, если грубо.

Автор:	Katten2 [ 09 апр 2014, 17:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: Weight Watchers.
Insomnia писал(а): В сладком апельсине 50-70 калорий, в банане - 100, если грубо. Абсолютно согласна поэтому и говорю, что 20 поинтов- это нормально, даже если считать поинт как 50 каллорий, потому что у WW много достаточно калорийных продуктов, за которые они ноль поинтов дают.

Автор:	Midwest [ 09 апр 2014, 18:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: Weight Watchers.
Anais писал(а): А какую вы программу брали? Там встречи, онлайн, и какой-то месячный пасс, который включает в себя и встречи и онлайн. Как-то мало информации, а кота в мешке покупать не хочется. И там я знаю какие-то очки, вроде больше которых нельзя съедать в день. Мне говорили что 20 очков в день. Где узнавать какая еда сколько очков? Сколько времени у вас ушло чтоб похудеть на 30 паундов? В общем много вопросов у меня. Напишите пожалуйста, если не сложно. У меня был пасс, который встречи и онлайн в себя включал. Очков было минимум 26 в день и, кажется, 40-46 или около того экстра в неделю. Я начинала с 28 очков в день и закончила 26. Очки можно посчитать онлайн или они продают где-то за $7 калькулятор специальный. Очки считаются в зависимости от количества углеводов, белков и жиров в продукте. Я перед походом в ресторан смотрела сколько очков в каждой порции (считала указанным белкам/жирам/углеводам) и заранее выбирала себе меню. Также онлайн есть хорошая возможность "строить" свои рецепты: указываете какие продукты добавляете и сколько порций из этого блюда планируете = количество очков в одной порции. Я WW еду вообще не покупала, т.к. считая очки можно найти что-то дешевле/полезнее с тем же количеством очков. Всего 30 паундов потерялись за месяцев 10. На первые 25 ушло 6-7 месяцев. Я совмещала подсчет очков с зумбой на ps3. Потом зумбу перестала делать и просто старалась за очками следить. Если будут вопросы, то не стесняйтесь, спрашивайте!

Автор:	Anais [ 09 апр 2014, 19:14 ]
Заголовок сообщения:	Re: Weight Watchers.
Мидвест, спасибо большое за ответ. А как вам всю информацию высылали, сколько очков надо набирать и сколько очков какая еда стоит? Как вообще это работает? Я например хочу онлайн брать, там скидка на 3 месяца идет. Они какими-то своими программами дают пользоваться или книжки какие высылают? Потом ежемесячно платить надо, чтоб программами пользоваться? Я вот тут нашла немного бесплатно информации http://www.calculator.net/weight-watche ... 2&x=44&y=8. Но у них наверное больше должно быть продуктов с поинтами, если программу покупаешь? Тут немного совсем. Фрукты вообще можно есть получается хоть кг., в них нет поинтов. Так можно пару кг. яблок в день съесть и будет 0 поинтов. Как-то странно.

Автор:	Midwest [ 09 апр 2014, 19:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: Weight Watchers.
Мне на первой встрече дали книжки/брошюрки с инфой. Если только онлайн, то не уверенна, что высылать будут. Можно по их 1-800- номеру позвонить и уточнить эту. Фрукты килограммами есть нельзя. Там лимит 3 или 4 полчашки (half a cup) в день. Да, как программу купите, то там очень много продуктов/рецептов/ресторанных меню с поинтами. Я могу поискать дома книжку с подробной инфой. Там перед тем, как я перестала ходить, ввели WW360 (что-то типа как обставлять еду вокруг себя, как не поддаваться соблазнам) и выдали новую литературу. Еще много ответов на вопросы, рецепты и советы по программе я находила на американском форуме худеющих http://www.3fatchicks.com/forum/ Там разные методы похудения, включая WW обсуждают. Меня, кстати, на WW вдохновила подруга, которая делала только онлайн это и потеряла 60 паундов за год. Там разница у нее до и после огромная.

Автор:	Katten2 [ 09 апр 2014, 20:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: Weight Watchers.
Цитата: Фрукты вообще можно есть получается хоть кг., в них нет поинтов. Так можно пару кг. яблок в день съесть и будет 0 поинтов. Как-то странно. Понимаете, в том и проблема WW что они "халтурят" и воспринимать их буквально нельзя. У меня зoловка уже несколько лет сидит на WW и никак похудеть не может потому что воспринимает всё в буквальном смысле слова . Там написано банан - 0 пойнт. Предполагаеться, что если Вы набрали дневной 20 поинтов, но до ночи ещё далеко, а кушать хочеться, можно сачкануть одно яблочко или бананьчик и посчитать это как 0 поинтов . От одного банана, конечно, не растолстеете, но моя заловка воспринимает всё в буквальном смысле слова и покупает связку бананов в Костко или коробку апельсинов и жрёт их весь вечер, а потом записывает как ноль поинтов.

Автор:	Fantastica [ 09 апр 2014, 20:42 ]
Заголовок сообщения:	Re: Weight Watchers.
Katten2 писал(а): Понимаете, в том и проблема WW что они "халтурят" и воспринимать их буквально нельзя. У меня зoловка уже несколько лет сидит на WW и никак похудеть не может потому что воспринимает всё в буквальном смысле слова . Там написано банан - 0 пойнт. Предполагаеться, что если Вы набрали дневной 20 поинтов, но до ночи ещё далеко, а кушать хочеться, можно сачкануть одно яблочко или бананьчик и посчитать это как 0 поинтов . От одного банана, конечно, не растолстеете, но моя заловка воспринимает всё в буквальном смысле слова и покупает связку бананов в Костко или коробку апельсинов и жрёт их весь вечер, а потом записывает как ноль поинтов. Я не знаю, что за WW диета у вашей золовки, но у WW ясно написано, что в бананe 2 поинта, а в одном апельсине 1 поинт.

Автор:	user[f] [ 09 апр 2014, 21:21 ]
Заголовок сообщения:	Re: Weight Watchers.
Мне больше апп Lose it нравится ( есть платная и бесплатная версии). Там есть различные challenges, я уже 3 закончила. ( проходить 840 минут за 2 недели; набрать 70 очков из овощей и фруктов за 2 недели( 1 очко - 50 калорий); 1000 минут любой активити за 12 дней). На самом деле, очень интересно и хорошо мотивирует. На WW моя знакомая похудела на 30 паундов за полгода.

Страница 1 из 4	Часовой пояс: UTC − 6 часов
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Beloved [ 09 апр 2014, 22:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: Weight Watchers.
user[f] писал(а): Мне больше апп Lose it нравится ( есть платная и бесплатная версии). Там есть различные challenges, я уже 3 закончила. ( проходить 840 минут за 2 недели; набрать 70 очков из овощей и фруктов за 2 недели( 1 очко - 50 калорий); 1000 минут любой активити за 12 дней). На самом деле, очень интересно и хорошо мотивирует. На WW моя знакомая похудела на 30 паундов за полгода. А где там такое?! Скоко раз пользовалась, а такого не бачила!