Нет, не обязательно. Клизмы, лимоны итд - все по желанию

Жаль, что я пропустила описание!

_________________
Россия без каждого из нас обойтись может. Но никто из нас не может
обойтись без России.
Иван С. Тургенев



"Радость -есть особая мудрость"
Письма Е. И. Рерих 1929 - 1939. Том 2. письмо от 7. 5. 38.

Нет, не обязательно. Клизмы, лимоны итд - все по желанию

Ну тогда и меня записуйте в команду)))

_________________
Россия без каждого из нас обойтись может. Но никто из нас не может
обойтись без России.
Иван С. Тургенев



"Радость -есть особая мудрость"
Письма Е. И. Рерих 1929 - 1939. Том 2. письмо от 7. 5. 38.

Записываю:
Yanka II, Kalambyr1, Carmen22, Пудик, OklaXoma, Angela777, Dekabr, mamamia

Mamamia - respect вам! 21 день - это сильно!!!!!!!!!!

Никак ,просто решила поголодать

Спасибо большое!
Можно меня в поиск забить,я много писала о голодании. Но как то не пошло на форуме....((((
Поэтому я и перестала об этом писать,а сегодня захожу на форум....Ба!!!!!.....у меня появились единомышленники....
Супер!!

_________________
На небе Бог, на земле Россия!
Россия Матушка!

Я не согласна с этим утверждением.
Я уже писала выше, что слепой тюбаж желчного и очищение кишечника перед голоданием обязательны.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Мамамия, а той вашей темки не найти уже?
Я вообще не видела, а очень интересно!

Мне представляется, что однодневное голодание настолько незначительно для утомленного ежедневным питанием организма, что клизма не так уж и нужна.
Вот если доберемся до длительных голодовок - там да, надо с чистым кишечником быть.

Как-то делала эту самую Пракшалану, получалось - промывалось, но один раз не очень удачно нахлебалась этой соли, то ли с концентрацией напутала, то ли еще что - уже не помню - - фууу, потом долго не могла даже вкус соли представлять без сильного рвотного рефлекса

Вы сами ответили на свой вопрос.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Оклахома,сейчас поздно уже, я почти сплю.
Завтра или послезавтра обязательно напишу
Скажу одно-перед тем как пойти на 21ти дневное голодание я голодала по 3,5,7 и 14 дней. И потом проверив свой организм решилась на 21 день.
Но там входить надо правильно и выходить тоже, иначе навредить можно себе очень
Кратенько(иду спать, поздно) кол-во дней голодания должно равняться дням "входа " и дням "выхода" из голодания.
Клизмы я делала только первую неделю,потом нет

_________________
На небе Бог, на земле Россия!
Россия Матушка!

Sonia2012, я бы подумала на скачок сахара в крови.

Я уже писала в другой теме, что организм вообще не понимает что вы голодаете 1-2 дня, он переваривает остатки пищи в кишечнике и питается гликогеном в печени.
И только на третий день организм понимает, что еды не поступает и начинает перестраиваться, отключать пищеварение.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Я тоже думаю, что для однодневного голодания клизма не актуальна

вот этому сайту, кстати, доверяю, там находила много интересного и полезного для себя

https://econet.ru/articles/134301-golod ... et-ozhidat

Что происходит при однодневном голодании:

Однодневное голодание дает отдых пищеварительной системе. На процесс пищеварения тратится очень много энергии. Когда постоянное поступление пищи прерывается, организм получает возможность и энергию начать очистительные процессы.
Гнилостная микрофлора кишечника погибает, а флора кисломолочного брожения оздоравливается и сохраняется, в результате в кишечнике улучшается синтез биологически активных веществ.

Подготовка к однодневному голоданию:

За неделю до голодания откажитесь от наиболее вредных продуктов с содержанием большого количества пищевых добавок и сократите потребление мяса, яиц и молочных продуктов. Пейте больше чистой воды, полностью откажитесь от алкоголя и напитков с вредными пищевыми добавками.
В день перед голоданием не передайте и откажитесь от мяса (если не сделали этого раньше) - кроме всего прочего, оно сильно замедляет процесс пищеварения и будет перевариваться в период голодания, что уменьшит положительный эффект голодания, усилит чувство голода и другие неприятные побочные явления, возникающие при голодании.
Спланируйте проведение первого голодания на выходные. Хорошо, если вы при этом не будете находиться дома, рядом с холодильником. Не проводите первое голодание на работе! И второе тоже :) Когда голодания станут для вас привычным делом, можно голодать и на работе - никто не заметит.
В день голодания можно сделать клизму для очищения кишечника. Проводите больше времени на свежем воздухе. Хорошо сделать физические упражнения (они помогут очищению организма от шлаков). Но не перенапрягайтесь. Делайте водные процедуры.

Чего следует ожидать в период однодневного голодания?

Те, кто когда-либо сидели на малокалорийной диете, будут приятно удивлены тем, что чувство голода во время голодания на воде намного слабее. Как известно, аппетит приходит во время еды, поэтому не есть совсем легче, чем есть чуть-чуть.
Кровоснабжение мозга улучшается, что благотворно влияет на умственную деятельность и творческие способности.
Возможно появление таких неприятных ощущений в период голодания, как:
слабость,
головокружение,
головные боли,
чувство тошноты,
налет на языке, запах изо рта (иногда и от тела),
плохое настроение.
С практикой (при проведении регулярных однодневных голоданий) неприятные явления уменьшатся, часть из них исчезнет. Влияние голоданий на настроение, скорее всего, станет положительным - настроение стабилизируется, голодания будут вызывать повышение настроения.

Выход из однодневного голодания:

Заканчивайте голодание вечером. Однодневное голодание должно продолжаться не менее 24 часов, а лучше, хотя бы, на 2-3 часа дольше.
Для выхода из однодневного голодания лучше всего подходят свежие овощи, фрукты, а также овощные и фруктовые соки. Хорошо съесть салат (например, из капусты и моркови) с ложечкой качественного растительного масла (оливкового, льняного и т.д.). Можно также съесть вареные или тушеные овощи.
Вечером и на следующий день постарайтесь не есть продуктов животного происхождения: мясо, яйца, молоко и молочные продукты.
После выхода из голодания постарайтесь не переедать - это самое сложное и в начале почти ни у кого не получается.
Продолжайте пить больше чистой воды и не употреблять продуктов с вредными пищевыми добавками.

Небольшие ошибки и отступления от правил при выходе из однодневного голодания не имеют особого значения.

Опасность однодневного голодания:

Однодневное голодание практически не опасно для здорового человека, даже если проводится без должной подготовки. К примеру, в иудаизме есть пост (судный день), который соблюдают почти все, даже не религиозные жители Израиля - в этот день проводится сухое голодание (без пищи и без воды). "Подготовка" и "выход" из этого однодневного голодания представляет собой обильное застолье, никак не соответствующее вышеописанным рекомендациям. Оздоровительного эффекта такое голодание не дает, скорее наоборот. Но и особой опасности не представляет, несмотря даже на то, что проводится без воды, в жарких климатических условиях.
При минимальном соблюдении рекомендаций по подготовке и выходу из голодания и регулярной практике, оздоровительный эффект не заставит себя ждать.

_________________
Россия без каждого из нас обойтись может. Но никто из нас не может
обойтись без России.
Иван С. Тургенев



"Радость -есть особая мудрость"
Письма Е. И. Рерих 1929 - 1939. Том 2. письмо от 7. 5. 38.