А зачем в 45 выглядеть как в 25? Биться в усмерть, не есть не пить, чтобы люди которые тебя не знают просто не подумали что у тебя живот. Потому как те кот с нами живет, знают видят и...живут дальше. Теперь вопрос, зачем?

А зачем в 25?
Да многие так и рассуждают
Ты ж за мужем
Зачем?
ну и ничего, живут и не паряться. Волосы в дулю, разьелась
А как развод и сингал, то сразу и похудела и и волосы покрасила и из пучка вынула
И это в 25
И мужики такие же.

А что уж в 45 женщине морочиться, как-то там выглядеть...
Муж же знает что у нее жиры
Волосы в дульку, балахон
Уже старая
Пойди лучше сьех чего нибуть

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

дело в том, что старый купальник выгорел, а новом живот некрасиво смотрится, причем тут 45 vs 25, дело гораздо серьезней, это как одни лабутены покупались на года и на все случаи жизни .

Это не живот ( то, что за фотке)

нет предела совершенству.
маман одной фитнес мондели - ей вроде 45 как раз
https://instagram.com/mamaselter/

_________________
First things first

Никакой операции вам, конечно, не надо. Видно, что пресс есть и кожа нигде не растянута . Немного жирка, который можно убрать только диетой. У меня точно такая же проблема. Животик появился в последний год. И бока растут. Мне 47. Уверена, что это начало конца( менопаузы то бишь, хотя вроде никаких признаков и нет пока) пресс качаю как умалишенная, фитнес 3 раза в неделю обязательно. Пресс есть, но плавно покрытый жирком. Но мне очень трудно на диете сидеть. Желудок болит и голова тоже. Мозг требует что-нибудь сладкое.... Я стараюсь, но не очень получается. И да, объем талии увеличивается.

Мне тоже трудно на диете сидеть, я не люблю сладкое ( если только конфетку к кофе), но люблю вкусно при готовленную еду, не представляю как можно себя постоянно ограничивать в том и в этом. Жить то когда?
Поэтому яблочные разгрузочные дни очень выручают. Надо просто привыкнуть, сделать это стилем жизни. На след утро мне есть совсем не хочется. Желудок уменьшается в размере, весь день чувствую себя превосходно, а поначалу да, голова побаливала и зверела я от голода...

Талия у меня при таком режиме стабильно 72-75 см. Рост 5'8, вес 142-145. Шейпинг 8 быстро и сильно накачал мне живот.

Я яблоки не люблю, особенно местные. Поэтому устраиваю банановые. В них, конечно, побольше каллорий, но мне 3-4 на день хватает.

Honey crisp at HEB cost 1.99 per pound. Бананы- интересная идея.я только прочитала на ФБ как одна дама сидела на бананах 12 дней и какие невероятные бенефиты она получила. Надо попробовать один день в неделю заменить яблоки бананами.

купила весы сегодня, которые смарт весы.
эх снова поправилась 152 фунта и 31.3% жира!
вот это жиртрест я!
срочно надо брать себя, попу, живот ну и ляжки в руки и приводить себя в порядок.
может покупка весов мне наконец жару даст чтоб к лету жир скинуть

ПС,, Живот у вас нормальный не 6 пак но хороший животик. Если хотите меньше надо пересматривать питание и нагрузки

Феррари, а какой рост у Вас?

176 sm
джинсы даже на ляхи не налазиют не то чтобы на жужу

Jumping rope - скакалка. Я прыгаю в ланч когда нет времени побегать как следует. Почитайте как скакалка сжигает жир. Но нужен мат в Полинча толщиной

Да нормальный у вас вес для вашего роста. Ну во всяком случае в панику необязательно впадать. Ну... Я как заезженная пластинка: яблочные дни. Результат не замедлит себя ждать.