ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН
https://tutnetam.com/

Йога
https://tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=151369		 Страница 24 из 25
Автор:  Pink Panther [ 10 май 2019, 12:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йога
nyk2009 писал(а):
Девочки, а сто думаете по поводу трапезы домой? https://thecomfortyoga.com/products/ham ... t_campaign

Мне очень понравилось в студии, но у меня проблема , я укачиваюсь после 20 минут or so.
Дома б делала как камфортно....
И детям как игрушка.


Если есть место в доме + дети, то почему нет. Для поиграться

Я тоже подумывала заказать, но пока не решилась. Негде повесить (высокие потолки).

Если кто купит, отпишитесь, плиз.

Всех с достижениями :q_flower01
Автор:  Lula Lula [ 10 май 2019, 12:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йога
marina писал(а):
Спасибо.
Нужно, думаю, выбирать то, что нравится. Если нравится фитнесс с элементами йоги, то почему нет?

Со временем сложно. У меня практика минимум 1.5 часа. Времени в обрез. Я поэтому и бросаю основную работу. Думаю время будет найти легче.
Я ещё пилатис добавила раз в неделю. Мне очень Пилатис нравится и мне нужно core дорабатывать, так как с моим заболеванием мышцы ослабевают.

у нас в фитнесс классах обязательно упражнения на пресс в конце, я, когда начну учить йогу, тоже буду добавлять.
Автор:  marina [ 12 май 2019, 21:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йога
Упражнения на пресс - это часть практики, но они направлены только на определённые мышцы. Мне нужно работать над deep core muscles, в основном спина. И у меня ещё winged scapula condition. :-( К сожалению, йоги мало, нужно делать определённые упражения.
Автор:  Lula Lula [ 13 май 2019, 16:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йога
Правильно, поэтому и у мне йоги стало маловато (хотя , когда начинала, тяжело было), сейчас хожу на фитнесс, стараюсь каждый раз разный класс брать. Сегодня уволилась с основной работы, посвящённый себя спорту и животинкам своим)))
Автор:  marina [ 13 май 2019, 22:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йога
nyk2009 писал(а):
Девочки, а сто думаете по поводу трапезы домой? https://thecomfortyoga.com/products/ham ... t_campaign

Мне очень понравилось в студии, но у меня проблема , я укачиваюсь после 20 минут or so.
Дома б делала как камфортно....
И детям как игрушка.
Делала в студии, но у меня очень sensitive skin. У меня после этого синяки на пол-ноги. И очень больно. Просто реально больно.
Автор:  2008Romashka [ 24 май 2019, 20:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йога
Зайдите попозже писал(а):
https://www.hep2go.com/
Девы- вот чудо, а не программа.
Life changing experience.
Отходила 6 занятий- поставили позвонок на место.


Татьяна, вы еще занимаетесь по этой программе?
вы на бесплатный план подписаны или платный?
спасибо за сайт и рекомендации :q_flower01
Автор:  2008Romashka [ 24 май 2019, 20:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йога
marina писал(а):
Я наконец-то нашла хорошего частного учителя. Перепробовала кого можно и разные классы, но таки нашла. Раз в месяц буду нанимать, ато очень дорого. Вешаю фото прогресса. Занимает оооочень долго, но это возможно.


Марина, спасибо большое за фотку :c_cool
Оказывается возможно улучшить растяжку за год. Очень вдохновляющее фото!!!
Я йогу начала брать два месяца назад и очень расстраиваюсь что растяжка у меня очень плохая. И это при том что много лет хожу в джим и у меня хорошая силовая подготовка.
Надеюсь через год у меня будут какие же достижения как у Марины :c_laugh
Автор:  Jessica_ [ 06 июн 2019, 10:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йога
2008Romashka писал(а):
marina писал(а):
Я наконец-то нашла хорошего частного учителя. Перепробовала кого можно и разные классы, но таки нашла. Раз в месяц буду нанимать, ато очень дорого. Вешаю фото прогресса. Занимает оооочень долго, но это возможно.


Марина, спасибо большое за фотку :c_cool
Оказывается возможно улучшить растяжку за год. Очень вдохновляющее фото!!!
Я йогу начала брать два месяца назад и очень расстраиваюсь что растяжка у меня очень плохая. И это при том что много лет хожу в джим и у меня хорошая силовая подготовка.
Надеюсь через год у меня будут какие же достижения как у Марины :c_laugh


джим и йога разные вещи.
У нас женщина в классе упала, при том, что каждый день ходит в джим.
Т.е. вы можете ходить в джим и иметь плохой баланс тела.
А расстраиваться не надо.
Меня всегда удивляет когда в йоге люди смотрят друг на друга, это не соревнования по гимнастике.
Ну не будете вы поднимать ногу как Марина, и что с того?
Я, например, не могу делать собаку, т.к. у меня был перелом запястья, и мне нагрузка там противопоказана, ну и что? я могу делать другие.
И в йоге всегда предлагается альтернатива, если вы не можете растянуть в какой-то позе определенную часть тела, вы сможете это сделать в другой.
Например, не все знают, если к примеру травма колена была, или вы давно не растягивали бедра, то вы не можете делать Баласану Child Pose,
то вы можете делать Happy Baby Pose и получите тот же эффект
Мы все разные, длина костей разная, и у каждого с возрастом какие-то issues
И некоторые позы очень травматичные, например Поза стоя Extended Hand To Big Toe Pose травматична для коленного сустава.
А эту же самую позу вы можете делать на полу, и получите хорошую растяжку, а укрепить ноги можете другими упражнениями и позами.
Автор:  marina [ 06 июн 2019, 23:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йога
У всех разное тело. Я знаю профессиональных йогов, которые не могу ниаких ног за голову, хотя уже преподают более 20 лет.
Цель действительно не в том как у неё/него делать. А свои собственные лимиты разглядеть и понять своё тело. Например я ногу за голову могу, а вот navasana совершенно не могу из-за проблем с бёдрами и ligaments. И думаю наверное и не смогу никогда. :j_sad

Navasana

Вложения:
navasana.png
navasana.png [ 529.55 КБ | Просмотров: 2824 ]
Автор:  2008Romashka [ 08 июн 2019, 11:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йога
marina писал(а):
У всех разное тело. Я знаю профессиональных йогов, которые не могу ниаких ног за голову, хотя уже преподают более 20 лет.
Цель действительно не в том как у неё/него делать. А свои собственные лимиты разглядеть и понять своё тело. Например я ногу за голову могу, а вот navasana совершенно не могу из-за проблем с бёдрами и ligaments. И думаю наверное и не смогу никогда. :j_sad

Navasana


Спасибо Марина! :q_flower01
Подняла самооценку :c_laugh :b_wink
я эту позу Navasana делать могу, я растягиваться хорошо и ноги закидывать нет.
Может через год будут улучшения
Автор:  nyk2009 [ 08 июн 2019, 23:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йога
Девочки, хочу вас спросить по поводу подстилок.
.
Вот эти нашла из пробки
https://www.amazon.com/Natural-Jute-Yog ... K5E2RBHPQE

Кто нибуть пробовал?

Какие еще есть варианты "не резиновых " подстилок?
Автор:  sphere [ 10 июн 2019, 17:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йога
nyk2009 писал(а):
Девочки, хочу вас спросить по поводу подстилок.
.
Вот эти нашла из пробки
https://www.amazon.com/Natural-Jute-Yog ... K5E2RBHPQE

Кто нибуть пробовал?
Какие еще есть варианты "не резиновых " подстилок?


Пробовала и джут и пробковый. Пробковый приятный и гладкий на ощупь, джут жестковатый (кстати резина в них все равно присутствует) и в использовании этот джут слегка осыпался. Не подошли оба, для меня оба -"скользкие", особенно пробковый. Нравятся более "липкие" маты, c хорошим сцеплением. Лучше чем из резины, для себя не нашла пока.
Автор:  nyk2009 [ 10 июн 2019, 17:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йога
sphere писал(а):
nyk2009 писал(а):
Девочки, хочу вас спросить по поводу подстилок.
.
Вот эти нашла из пробки
https://liforme.com/us/liforme-love-mat ... LAQAvD_BwE
Автор:  marina [ 13 июн 2019, 17:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йога
Напиши как тебе lifeform. я пробовала, мне не подошло, но у всех свои предпочтения. Я когда ездила на обучение, перепробовала там у народа разные mats. Все топовые известные бренды за $$$$ мне не понравились. У меня обычный mat за полтинник.
Автор:  nyk2009 [ 14 июн 2019, 07:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йога
marina писал(а):
Напиши как тебе lifeform. я пробовала, мне не подошло, но у всех свои предпочтения. Я когда ездила на обучение, перепробовала там у народа разные mats. Все топовые известные бренды за $$$$ мне не понравились. У меня обычный mat за полтинник.


не впечатлилась если честно. по моему он овэрпрайсэд. но я только вчера получила его по почте.
еще не распробовала.

до этого у меня были даже не за 50, а из биг5- волмарт, за $15 :)))
Страница 24 из 25 Часовой пояс: UTC − 6 часов
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/