Присядания со штангой. Stairmaster.

Такое голубое что-то,, блондинистое, красивущщеее

... а какие тренажеры для попы? Я от инструкторов отказалась (дорого мне), просто смотрю на картинках на тренажерах. Так это- подскажи, какие именно ты для ягодиц применяешь?
Я вот бегать начала понемногу. А что в джиме?

Купила Британский HARPER'S BAZAAR
В разделе Бьюти статья "Don't sweat it"

...that exercise, or more precisely, a skin-damaging exess of fat-burning, sweat-indusing workouts - is one touted as one thing that makes us look old.
...Dr/ Nick Lowe - ...In trying to burn fat off her bottom, this woman looses the youthful fat on her face. (In cruel quirk of fate, women lose fat from their faces faster than they do from bottom and stomachs)
Add to yhat the "cult" of low carb, low-fat diet and you are staring premature aging in the face - literally.
"There is nothing nutritious for the skin in a high-protein diet" - says London dermatologist Dr. F/P/ Jones
..."Exessive exercise creates one particulary evil-distractive free radical - singlet oxigent....As you run or spin, the level of fre-radicаls goes up, but the singlet oxigent affects the skin equilibrium, speeding up aging througha series of chemical reactions" - Dr. Lens
Так то вот..

также люди не могут усиленно заниматься всю жизнь, и в конце концов набирают вес, так как здоровье с возрастом уже не то. Поэтому надо выбирать умеренные упражнения, которые можно делать регулярно всю жизнь.

Та ради Бога, главное быть в форме и смотреться классно пока молодая, а потом када лет до фига, уже никто внимания обращать не будет, так что можно чуть чуть и потолстеть.

Ну почему не будет? На красивых женщин в возрасте тоже приятно смотреть. А вот чуть-чуть потолстеть у некоторых не получается, часто толстеют намного, до безобразия.