Да было времечко, в 35 я вообще ни о каких морщинах не думала и сейчас удивляюсь , когда про ботокс говорят в 30 Надо же, а мы с вами похожи в плане занятий и я Око делаю и по Брэгу голодала, что-то бросила это дело, после 3-х дневной голодовки, уже два месяца, никак не взяться, лучше все-таки стабильно раз в неделю.

написала в личку
А про завтрак я уже писала -коктейль делаю сама
Вот классический (по Брэгу)
1 ч.л. flax seed
1/2 ч.л.лецитина
1 ч.л.сои (соевое молоко в порошке)
1 ч.л.семечек
1/2 ч.л. вит.С или emer'gen-C powder
1/2 ч.л. пивных дрожжей
1/2 проросшей пшеницы (по желанию)
1/2 rice bran или 1ч.л.замоч.овсянки
1/3 чашки соя йогурт или соя тофу
1 или 2 банана
1.2 мед (по желанию)
1-2 финика или чернослива

Банан , можно заменить любыми фруктами или ягодами по сезону
Все можно смешать в блендере

Мой коктейль , гораздо проще я варьирую, в классический что-то добавляю свое, что-то вообще не добавляю.
1 ст.л. овсянки
30г орехов или семечек (половину тыквенных , половину подсолнечных)
1 ч.л. flax seed
1/2 ч.л.лецитина
1 ч.л.сои (соевое молоко в порошке)
1/2 ч.л. пивных дрожжей
ягоды или банан
Я мелю в кофемолке орехи, семечки и flax seed (льняные семечки).
фрукты я ем отдельно за 20 минут перед коктейлем
каждый день начинается с фруктов- это святое , и после обеда я их не ем, разве , что банан на полдник

Зависит от штата, примерно $10-15К. Это подтяжка, нос не знаю. В Центральной/Южной Америке или Мексике - $3-5К.

мой муж делает мне омлет из яичных белков по выходным, а желтки выбрасывал, я ему сказала, чтобы он сохранял, а я буду применять наружно. Сделала маску на лицо и шею желток+мед+олив. масло. Знаю, что нек. моют голову желтками, но не представляю как это сделать, взбить пену из желтка что ли? Еще купила органик маёнез, есть его невозможно, может тоже маски сделать? У кого какие идеи, подскажите пож-та.

Желтки надо втирать в корни волос, а потом смывать. Но волосы могут не промыться. Я бы сначала шампунем вымыла, а потом уже желтки втирала и смывала, для укрепления волос. А выбрасывать желтки это как деньги на ветер. Они, к-стати не такие уж и вредные для еды, как оказалось, ученые говорят, в них холестерол полезный. Я делаю себе омлеты из смеси из одного яйца и яичных желтков - так гораздо вкуснее, чем просто из белков. Майнез на лицо - очень хорошо! А какой вы купили?

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

http://www.vitacost.com/Spectrum-Canola ... npid=47490
вот этот, гадость несказанная.

Так это не органик, но состав хороший - для масок в самый раз пойдет!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Долл, я тебе расскажу секретную супер диету. Называется - диета глубокого Юга (это я сама придумала, если что... ).
Утром - чашку кофе обязательно с сахаром что запустить мозги+жменю витаминов.
Ланч - все что хочешь: сосиски, сардельки, сало(бекон), митболсы и проч. гадость. Обязательно штуки 4 помидоров с этим или кислой капусты (к сосискам самое то) для расщепления жиров.
Вечером - лобстер (или тюна, или групер, или устрицы) и салат. Бокал красного вина - для гормонального баланса.

К этому хорошо ненапряжные прогулки на свежем воздухе чтоб циркуляцию улучшить и вывести шлаки.

У меня есть лишних килограма 2 (или было). К сожалению они распределились неравномерно на морде и на пузе. Я бы хотела чтоб вес остался тот же, но жир переместился в район бюста. По 1кг в каждый бубс было б круто.... ...наука еще до такого не дошла, поэтому я сильно не переживаю, но решила вечером жрать меньше, а то плохо сплю. Это я неделю или две назад себе такое надумала. Пока что весь результат только что штаны стали спадать, а морда меньше не стала. Но это, наверно, особенность моего организма.

Вот скажите, специалисты по диетам, отчего так? Мне на корме не надо вес убирать - мне надо в других местах. Я тощую задницу не хочу.

С этим надо в джим...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

а я наоборот белки выьрасываю, а желтки ем ,в них также железо

А про маску голову желтками давно известно и не один раз встречала в рецептах актрис и неск-ко раз в месяц делаю
Маска с желтком
1 яичный желток взбить с 1 ч. л. воды и втереть в кожу головы

Я беру 2, т.к. не хватает смеси для всех волос, держу 10 мин , потом смываю прохладной водой (иначе желтки свернутся) , волосы как будто не изменились, какие были такие и остались, главное, что не хуже
Шампунем не мою перед этим

А я последнее время пристрастилась стоять на голове. По утрам и вечерам.
"Лечебное действие этой позы настолько многообразно, что ее называют «королевой асан». Она воздействует на четыре основные эндокринные железы: гипофиз, шишковидную, щитовидную и околощитовидную железы, которым мы обязаны самим своим существованием. Именно они поддерживают наш организм в хорошем рабочем состоянии. В результате этого воздействия данной позы на организм мы можем избавиться от многих болезней и, что еще желательней, предотвратить их появление. Йога рекомендует эту позу людям, подверженным приступам нервного возбуждения, перенапряжения, усталости, бессонницы, тоски, страхов, а также страдающим от нарушений циркуляции крови, провалов в памяти, астмы, головных болей, запоров, заболеваний горла, печени, селезенки, женских болезней, заболеваний глаз и носа в начальной стадии, общей слабости, недостатка жизненной энергии и уверенности в себе. Но самое главное — это то, что стойка на голове улучшает функционирование гипофиза — важнейшей из всех желез внутренней секреции."

....такое я и сама знаю. Вот вместо того чтоб залезть на тренажер, сижу в халате, пью кофе и на компьютере клацаю.
Человек слаб.

а я вот почему -то не люблю эту позу, а березку с удовольствием.
Наверное когда-то придется начинать, т.к. ходила на занятия йогой (здесь), почему -то инструктор,
хотя там были женщины за 60 и один старичок:c_laugh , с первого занятия ввела эту позу

девочки подскажите какую нибудь систему отчиски кровушки. . токо чтоб не надо было эти ужасные коктели пить которые обычно там прилагаються.. не могу их пить.. гадость такая..

это вы про какие коктейли?