ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН
https://tutnetam.com/

Все в gym - 2017
https://tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=146098		 Страница 21 из 21
Автор:  Marga [ 16 сен 2017, 13:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Все в gym - 2017
Девушки нужен совет.Хочу записаться в зал и взять тренера.Как это работает? Можно один раз в неделю с тренером остальное сама? Или покупаешь занятия и тренируешься.Как выбрать?
Автор:  Война [ 17 сен 2017, 00:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Все в gym - 2017
Marga писал(а):
Девушки нужен совет.Хочу записаться в зал и взять тренера.Как это работает? Можно один раз в неделю с тренером остальное сама? Или покупаешь занятия и тренируешься.Как выбрать?



У нас это работает так. Первый раз занятия с тренером бесплатно. Тренер знакомит со всеми тренажерами, показывает как исполнять упражнения, делает подбор веса на каждый тренажер, заносит все в карточку. Эту карточку потом вы берете и по ней занимаетесь, смотрите какой вес на каком тренажере вам был подобран. Потом раз в 4-6 недель, если у вас будет желание, тренер переделывает вам программу, подбирает другой вес. Но у нас маленький, семейный зал. Тренер в зале присутствует всегда, смотрит за техникой исполнения. Если увидит что вы что то не правильно делаете- всегда поправит. И всегда можно просто подойти, задать какой то вопрос по фитнесу, попросить показать упражнение, технику и тд. Но брать тренера один раз в неделю я лично смысла не вижу.Может лучше взять тренера на несколько занятий в подряд, что бы вы освоили технику и чувствовали себя уверенно. а потом добирать на смену программы, когда почувствуете что переросли и вам нужна смена нагрузки.
Автор:  Mashенция [ 17 сен 2017, 19:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Все в gym - 2017
Марга если вы вообще no clue посмотрите ютюб технику упражнений на "крупные мышечные группы". Заведите сами свой дневничок и там пишите сколько чего сделали и носите его в зал всегда с собой. Не думаю что тренер так уж и нужен. Ну может 1 раз самый первый
Автор:  Эльза II [ 18 сен 2017, 13:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Все в gym - 2017
Marga писал(а):
Девушки нужен совет.Хочу записаться в зал и взять тренера.Как это работает? Можно один раз в неделю с тренером остальное сама? Или покупаешь занятия и тренируешься.Как выбрать?


А вы узнавали в джиме? Возможно, одно занятие в неделю с тренером входит в абонемент.
Тренер - очень неплохо, особенно поначалу. имхо. Некоторые упражнения хитрые - чуть изменишь угол поворота стопы или голени - и уже другие мышцы нагружаются
Автор:  Marga [ 25 сен 2017, 18:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Все в gym - 2017
Спасибо за ответы девушки.Дело в том что я с момента приезда сюда ничем не занималась.Растренирована это ничего не сказать .Боюсь себе навредить поэтому и думаю о тренере.
Страница 21 из 21 Часовой пояс: UTC − 6 часов
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/