Автор |
Сообщение |
Zvezda
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 22 дек 2010, 00:10 |
|
![Не в сети Не в сети](./styles/Milky_Way_Pink/imageset/ru/icon_user_offline.gif) |
Богиня Мудрости |
![Богиня Мудрости Богиня Мудрости](./images/ranks/korona.gif) |
|
Зарегистрирован: 13 фев 2009, 22:52 Сообщения: 10647 Откуда: Seattle, WA
|
Вау, Эми, дай фотку!!! 56 паундов, какая молодца!!!
_________________ Никогда не говори никогда...
|
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/imageset/arrow_down.gif) |
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/theme/images/spacer.gif) |
HappyBrunette
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 22 дек 2010, 10:57 |
|
Зарегистрирован: 16 янв 2010, 08:19 Сообщения: 645 Откуда: FL
|
Ami писал(а): Смотря сколько вы делаете, какой интенсивности, делаю на данный момент(у меня тож как у Санни по системам_) 1 час в день 6 раз в неделю кардио. У нас новие кардио привезли, весь зал обновили, ура, с телеками индивидуальными! я на той неделе включила шоу тайры ![#Lol :lol:](./images/smilies/R007.gif) и побегла на элиптикале, незаметила как 1.5 часа прошло(многовато, перебрала, но очень хотелось шоу досмотреть), мне тв помогает, но часто на экранах бурда была и так скукотно бежать(музыку я не очень, мне надо смотреть что т), вижу часто люди с книгами занимаются, но уж очень темп у них медленный. Такое счастие теперь с телеками мммммм А вообше, я за год на 56 паундов похудела. мой тренер сказал, что для похудения в общем надо 40-60мин кардио 5-6 раз в неделю, для поддержания 30-40 мин 4-5 раз. Ами, мине на "ты" Я тож телек смотрю, мне не скучно совсем. Если что-то интересное, не замечаешь, как врем пролетает 56 паундов - впечатляет ![#S thumbup :s_thumbup](./images/smilies/as_thumbup.gif)
|
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/imageset/arrow_down.gif) |
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/theme/images/spacer.gif) |
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 22 дек 2010, 12:08 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59 Сообщения: 6150 Откуда: Alaska
|
Simpomponchik, классно похудели! Ami'чка - 56 паундов! ![#S thumbup :s_thumbup](./images/smilies/as_thumbup.gif) Поздравляю! Фоты видела на фейсе - выглядишь просто замечательно!
|
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/imageset/arrow_down.gif) |
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/theme/images/spacer.gif) |
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 22 дек 2010, 12:10 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59 Сообщения: 6150 Откуда: Alaska
|
Ami писал(а): Такое счастие теперь с телеками мммммм А меня почему-то телек раздражает.... ![#dum :dum](./images/smilies/au_thinking02y.gif) Я музыку слушаю. Громко! ![#C laugh :c_laugh](./images/smilies/ac_laugh.gif)
|
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/imageset/arrow_down.gif) |
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/theme/images/spacer.gif) |
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 22 дек 2010, 12:19 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25 Сообщения: 6521 Откуда: Москва - Чугунки
|
SunnyAK писал(а): Simpomponchik, классно похудели! Ami'чка - 56 паундов! ![#S thumbup :s_thumbup](./images/smilies/as_thumbup.gif) Поздравляю! Фоты видела на фейсе - выглядишь просто замечательно! Спасибо! Ну я свои комплименты уже раньше высказала, и еще раз скажу - так держать! 56 паудов - да, не хило так... хотела бы я тоже фотки увидеть!
_________________ Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/imageset/arrow_down.gif) |
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/theme/images/spacer.gif) |
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 22 дек 2010, 14:29 |
|
![Не в сети Не в сети](./styles/Milky_Way_Pink/imageset/ru/icon_user_offline.gif) |
Богиня Мудрости |
![Богиня Мудрости Богиня Мудрости](./images/ranks/korona.gif) |
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06 Сообщения: 15795
|
Будет время покажу-сейчас работаю. У меня нет спец-х фоток как у Санни иль Марины. Надо было вначале думать об этом ))) В одной одежде сфотаться. ![#C laugh :c_laugh](./images/smilies/ac_laugh.gif)
|
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/imageset/arrow_down.gif) |
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/theme/images/spacer.gif) |
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 22 дек 2010, 14:32 |
|
![Не в сети Не в сети](./styles/Milky_Way_Pink/imageset/ru/icon_user_offline.gif) |
Богиня Мудрости |
![Богиня Мудрости Богиня Мудрости](./images/ranks/korona.gif) |
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06 Сообщения: 15795
|
SunnyAK писал(а): Simpomponchik, классно похудели! Ami'чка - 56 паундов! ![#S thumbup :s_thumbup](./images/smilies/as_thumbup.gif) Поздравляю! Фоты видела на фейсе - выглядишь просто замечательно! ![#C laugh :c_laugh](./images/smilies/ac_laugh.gif) Спасибо! Елочку зайдти посмотри мою ![#Angel :angel](./images/smilies/angel.gif) я ее сталась так -)))
|
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/imageset/arrow_down.gif) |
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/theme/images/spacer.gif) |
Фрося
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 22 дек 2010, 15:26 |
|
Зарегистрирован: 19 сен 2006, 11:52 Сообщения: 1071 Откуда: Мурманск-Висконсин
|
Санни - ага, молодец! я люблю наблюдать чей-н. прогресс по фоткам...прям такая разница:) а с другой стороны - что вам там на Аляске делать-то? только спортом заниматься, штоп не замерзнуть:))
|
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/imageset/arrow_down.gif) |
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/theme/images/spacer.gif) |
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 23 дек 2010, 14:56 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59 Сообщения: 6150 Откуда: Alaska
|
Ami писал(а): Елочку зайдти посмотри мою ![#Angel :angel](./images/smilies/angel.gif) я ее сталась так -))) Елка у тебя знатная - мне очень понравилась. ![#S thumbup :s_thumbup](./images/smilies/as_thumbup.gif)
|
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/imageset/arrow_down.gif) |
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/theme/images/spacer.gif) |
Muffin02090
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 24 дек 2010, 11:16 |
|
Зарегистрирован: 28 апр 2009, 13:39 Сообщения: 511 Откуда: Donetsk,Ukr.-MA,USA
|
SunnyAK писал(а): Muffin, а можно про спортивное питание поподробнее? Please! ![#A plain :a_plain](./images/smilies/aa_plain.gif) да конечно а чё ж нельзя то.. черкану щас в личку тебе. кстати, огромный респект за фотки на ББ.ком. плоский животик, прессик классный. я тебя там тебя в други добавила
_________________ ...Я люблю раннюю осень. В это время кажется: все еще будет хорошо...
|
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/imageset/arrow_down.gif) |
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/theme/images/spacer.gif) |
MARYAMY
|
Заголовок сообщения: Все в gym - 2017 Добавлено: 09 авг 2017, 15:32 |
|
Зарегистрирован: 10 ноя 2016, 11:18 Сообщения: 48 Откуда: Moskow ---> NYC
|
Девочки, подскажите пожалуйста (отвечали уже, но не могу найти) Какая тут альтернатива спорт пита (протеинов) в россии занижалась nl incarnation, а тут этого нет, из России дорого заказывать, буду благодарна за ответ. Всем прекрасного дня ![#Q flower01 :q_flower01](./images/smilies/R082.gif)
_________________ K-1 California Sent - 10/11/16 NOA1 - 17/11/16 RFE - 14/02/17 RFE sent back to USCIS - 6/03/17 RFE received - 9/03/17 NOA2 - 11/04/17 NVC - 1/05/2017 NVC In Transit - 4/05/2017 Ready - 10/05/2017 AP - 23/05/2017 MOM - 19/06/2017 Interview - 22/06/2017
|
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/imageset/arrow_down.gif) |
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/theme/images/spacer.gif) |
M&M's Mom
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2017 Добавлено: 11 авг 2017, 09:47 |
|
Зарегистрирован: 08 июн 2016, 22:50 Сообщения: 4151
|
Девчата, кто-нибудь занмается по индивидуальной программе (диета, упражнения, консультации по скайпу), разработтаной тренером он-лайн? Сейчас много предложений от проф.тренеров - за денюжку подберут все для определенных целей. В ФБ и ИГ есть такие предложения. Стоит ли начинать, или можно самим воспользоваться какими-то програми в и-нете для рассчета БЖУ и питания, а с хитровывернутыми упражнениями не заморачиваться, а выполнять базис?
_________________ Красота в глазах смотрящего.
|
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/imageset/arrow_down.gif) |
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/theme/images/spacer.gif) |
Chloe_2010
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2017 Добавлено: 12 авг 2017, 12:32 |
|
![Не в сети Не в сети](./styles/Milky_Way_Pink/imageset/ru/icon_user_offline.gif) |
Богиня Мудрости |
![Богиня Мудрости Богиня Мудрости](./images/ranks/korona.gif) |
|
Зарегистрирован: 18 янв 2010, 20:04 Сообщения: 2894
|
Питание как минимум 80% успеха - это многие тренеры говорят.
Про джимы - недавно выскочила реклама, так вот для тех, кто летает и не хочет форму терять. Есть аэропорты с джимами, спорт классами и даже бассейнами. Например, Торонто (кто через Канаду летит и ждать приходится), Сингапур такой, некоторые в Европе.
Вообще удивительно, что давно в Европе на моих маршрутах не сделали джим (хотя бы без классов, просто машинки-дорожка). Иногда трансфер столько ждать приходится, тело затекает от долгого полета.
|
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/imageset/arrow_down.gif) |
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/theme/images/spacer.gif) |
Война
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2017 Добавлено: 15 авг 2017, 18:44 |
|
Зарегистрирован: 09 ноя 2009, 21:56 Сообщения: 12981 Откуда: Оттуда
|
В США любое спортивное питание, на любой вкус. Эта страна- лидер спортпитания.
_________________ Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.
|
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/imageset/arrow_down.gif) |
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/theme/images/spacer.gif) |
Тигрица
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2017 Добавлено: 15 авг 2017, 19:24 |
|
Зарегистрирован: 30 авг 2008, 16:51 Сообщения: 4656
|
У нас при джиме есть 8 недельная программа где все расскажут, подскажут и откорректируют нагрузку под вас. А с питанием инфы онлайн полно, я бы не стала за это платить неизвестным. Тогда уже диетологу тут сходить.
|
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/imageset/arrow_down.gif) |
|
![](./styles/Milky_Way_Pink/theme/images/spacer.gif) |
|