Если говорить о классической йоге и, так называемых, пьюристов, то все эти hot power виньясы, beer and yoga и прочее не классическая йога и упор идёт именно на "акробатические" упражнения.
И возраст учителя не важен. И умение его делать все асаны тоже не важно. И то, что это может быть 25-летняя девушка - это нормально. Они смотрят на self-practice of minimum 10 000 часов прежде чем начать преподавать. Это минимум, если по хорошему. А то может эта 25-летная дама с 15 лет занимается по 5 раз в неделю - она вполне может преподавать.

Большое время у нас на yoga teacher training уделили мифу, что хороший учитель должен уметь делать ВСЕ асаны. Это не так. Более того, многие не могут делать все асаны в силу ограничений своего тела. Мои учителя в Индии не умеют делать все. Некоторые наши учeники из моей группы могли делать асаны, которые наши учителя не умеют. Проблема в том, что это асаны рассматриваются как некий right of passage towards the main goal of yoga - это неправильно. Асана учит нас дыханию, фокусу, внутреннему взгляду, поддержанию тела в здоровом состоянии, умению распозновать, что нам говорит наше тело. Для этого не нужно уметь делать все асаны.

Когда пример берётся "учитель иностранного, который сам не может говорить" - рассматривается свободное/перфектное знание языка как конечная цель. В йоге если вы идёте по пути достижения спвершенных поз как конечной цели - вы на ложном пути. Дело не в совершенности поз. Наоборот, когда идёт стремеление к совершенности - это иго, attachment.

Роль учителя йоги не вдохновлять в классическом понимании этого слова, ихмо. Teacher's роль - обеспечить spiritual connection between yoga and your consciousness, your inner self by being compassionate, intuitive, having integrity and a spiritual purpose. Учитель - это guide. А как вы ищите дорогу к своему внутреннему миру - это ваш выбор.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Это медитация была скорее всего. Многие путают медитацию с asana practice.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

-

_________________
Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе.
Стив Джобс

Как йога? Я по два раза пытаюсь ходить.

Правда сегодня подуставшая, потянула свою остео-артрозную шею от позы cobra и плюс флюшат сделала, прям сил нет никаких.

Хочу поделиться видео, где врач советует как снять острую боль в шее, 100% помогает

https://www.youtube.com/watch?v=ugt0m4bQIPs

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Я наконец-то нашла хорошего частного учителя. Перепробовала кого можно и разные классы, но таки нашла. Раз в месяц буду нанимать, ато очень дорого. Вешаю фото прогресса. Занимает оооочень долго, но это возможно.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

а зачем частный? В принципе в прайвет студиях также будет прогресс если постоянно ходить, я помню лет 7 назад за год два раза в неделю ( 100$ в мес студия 1.5 часа сеанс) села на шпагат и вместо руки на пол, могла колени обнять и тдп. Также есть ютюб и зеркало дома, можно практиковаТьСя. нЕ ОБяЗАтельно $$ чтоб прогресс, то хозяин-барин -)))))

Потому что мне нужны adjustments in poses для моего вида йоги и отслеживание правильности позы. Adjustments are big in Ashtanga. Большинство поз сложно увидеть в зеркало. У нас в городе Аштанги практически нигде нет и найти учителя знакомого с практикой Аштанги и adjustments практически невозможно.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

aaaaaaaaa

Марина, очень здорово Я занимаюсь йогой по yoga.com

Марина,

_________________
Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе.
Стив Джобс

Я занимаюсь йогой утром 10 мин и вечером 10. Уже 2.5 года. Начала после травмы спины. У меня был треснулт диск. Благодаря йога на сегодня я про это забыла вообще, те полностью восстановилась.
Но мне нужно было найти свое.

По молодости ходила на йогу к крутой йогине из тибетской школы, которая бубликом свооачивалась, потянула все что можно и лечились потом. В 20 лет!
Так она мне еще чуть ли не скандал закатила ( этот класс был в вузе, те официальный класс. Мне справку врач дал о том что она меня травмировала. )
Йогу забросил на долгие годы после этого.

Сейчас в классах я не лю, тк для меня это стресс релизс, а это нужно делать в тишине.
Еще, во многих классов для меня темп не подходит.
Слишком быстро или слишком медленно.
Набрала себе за эти годы упражнений какие нравятся.
Дышу 1234 вдох, 1234 задержала и 1234 выдох.
Держу позы сколько считаю нужным.

Посмотрела я эту тему, там где Марина видео. Мне очень такое подходит! Такой темп. Я вообще не заморачивпюсь с теорией и названиями школ или чегото там. Но понимаю что может и нужно бы.

За эти пару лет я сажусь на шпагат . И это как то не заметно получилось. Делала всякие позы типа русалка и в один день села.
Мостик делаю ежедневно. Reverse prayer позы. Эти для осанки.
В таком духе.

Также моя дочка, 11 лет, очень любит йогу. Я с ней иногда хожу в классы в студию. Так же она делает мои упражнения каждый день. Мостик, реверс прэйер, и другие растяжки для спины.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Я практикую позы под длину дыхания. С годами дыхание у меня замедлилось во время занятия за счёт практики. Один вдох-выдох длится около 50 секунд до минуты. Т.е. если это 5 вздохов-выдохов, то у меня на одну позу уходит около 5 минут. Поэтому full primary серия у меня выходит примерно часа в два как минимум.
При стоянии в позе ВСЕ мышцы и bandhas должны быть активированы (напряжены)

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Я такая excited. Подала заявление на Yoga Immersion course на Бали у самой Laruga Glaser. Еду в июне туда на учёбу.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Бали звучит очень даже ... романтично

_________________
Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе.
Стив Джобс

Нууу..роматика у меня там будет в одного )) любить я буду только йогу

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman