Спасибки, взяла на заметку

Так ортопед-то родственник и он в другом городе живёт. Мы просто в гостях были. Я делала снимки и общий осмотр. Он меня не может лечить. Сказал что нужно уже в моём городе сходить и допровериться до конца.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

не знаю - предложат ли тебе артроскопию сустава (удаление лоскутков); скорее не оперативными путями будут решать - физтерапия, например. А делали рентген или магнитку?

.

а что есть магнитка? Брат в законе говорил об удалении. :-( Короче более инвфейсив подходе. У меня проблема эта уже очень давно.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

MRI...удаление - может предполагать артроскопию, совсем инвазивный вариант - замена сустава. Щас многим молодым артроскопию коленного сустава (мениска) делают, еще какое-то время сустав "живет", но уже более предпрасположен к артрозу. А у тебя травма была или генетически слабые суставы?

Не помню ничего особенного..т.е. травм не помню конкретных. Просто начало вдруг болеть. Сначала несильно и само проходило, потом хуже и хуже. Про генетику не знаю. Вроде никто в семье не болеет так, но я по отцовской линии не знаю что было. MRI пока не делали. Нужно, но боюсь даже подумать сколько это будет стоить. Сейчас вот чувствую проходить стало понемногу. Оно приходит-уходит.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Марина, как все серьезно оказывается.
Тебе надо забыть про джим на время.

да, нужен диагноз... синдромы тем и мутны, что опр заболевание может прятаться под какими-л схожими симптомами... Все же, если не против, напиши о диагнозе...когда установится...

у меня в группе девочка учится, она - худенькая-тростиночка, любит марафоны бегать...тоже бедро заболело...прописали костыли, чтобы нагрузку снизить на сустав...ей будут делать чистку сустава летом...вот и несоотвествующая физнагрузка...с кем соревновалась - не понятно, наверно, сама с собой...

да у меня вроде не было несоответсвующей физнагрузки. Я же не нипыч, который штанги тягает. Я думаю может из-за того что ребёнка носила? Я как раз на левом бедре её носила. Перестала буквально несколько месяцев назад, так как болит сильно.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

обычно принято считать, что такие разрывы причиняются либо механическим путем, либо наследственностью. Механические повреждения даже больше динамического характера, а не статического (т.е. можно тягать вес, а можно бегать, прыгать и т.д.) Если это не прямое воздействие на бедренный сустав, что обычно не так, то чаще это "эхо" кинетической цепи - т.е. либо стопа, колено не справляются и соответственно вся цепь нагружается, включая бедро, поясницу, весь позвоночник, шейный отдел, плечи, голова...нужны тесты и МРТ...

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Ami

Где то вы привидили пример своего меню на день. Я поискала но не нашла. Мне нужна сбалансированная диета на 1200 калории, где то около 100 г протеинов и 90-100 г карбов. В гугле ничего подходяшего не нашла. У меня плато, с прошлого октября ничего не сбрасывается. Собои в 8 размере я довольна, но можно было бы и на 6 переити за лето.

Единственное, что не считаю-протеины. Считаю витамины,мирко, ккал, карбы, жиры. Все зависит от ваших вкусов. Очень трудно так сказат, незная вкуса, ведь жить и кушать надо в удовольствие. Мне кажется, вам надо самой, исходя их вкуса. Напишу, что ем, попустим. У меня книжки, записываю, типа дневника. Пон. Завтрак. 2 куриных бургера(сама фарша делаю)260ккал+портабелла гриб 110ккал 3 карбс, сделала его в мирко стимере за 3 минуты, пармезаном присыпала. Кофе без сахара, но с соевым молоком. 60ккал, 4 карбс ОБЕД. салмон 725ккал, брокколи 50к 2 карбс СНЕК. дыня 100 к, 23 карбс, УжИН. Греческий йогурт+коттадж сыр+голубика, стакан соевого молока.
Получилось 1500, но за минусом часа на велосипеде в парке, получилось около 1000 даже, ем обычно боле, чем на 1200, но сжигаю

Спасибо, у нас вкусы совпадают. Если когда нибудь время будет, скиньте еше примеры. Заранее благодарю.