ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН :: Просмотр темы

да у меня всё под замком там..))

Если интересно, могу повесить видео с моей программы на учителя йоги.
Ещё видео, работаю над более advanced позами.
С Навасаной, у меня видимо очень слабые psoas. Навасана для меня - китайская пытка.
https://youtu.be/KL1G-MkkDVI

Девочки, как вы баланс на одной ноге научились делать? Есть какие-то упражнения? Я шатаюсь, в итоге не могу стоять долго.

Какую музыку классную для йоги слушаете?

Stella38 писал(а):

Он сам собой получится со временем. Для этого нужно укреплять и растягивать мышцы ног; ну и начинать с мАлого
Те фотки, что ты ставила я, например, могу делать окромя последней.
Спустя 2 года тренировок на баланс. И 20+ лет шпагата.

Новичкам нужно набраться терпения. Может больше уделять времени/внимания разминкам сначала.

Ещё нравится Deva Premal:
https://www.youtube.com/watch?v=UlnHON3tAXo

То есть получается, что баланс только от мышц зависит?

я ее слушать не могу, такая заунывная, мне напоминает наши русские народные.

Просто как side kick могу, но преподавать йогу как основное занятие не хочу. Я своим ученикам в школе даю по 2-3 асаны. Меня пару раз звали преподавать, но меня не устраивал график. Если что-то предложат, что подойдёт, то возьму. Но специально не ищу.

marina писал(а):

Ясно
спасибо. У тебя наверное нынешняя работа стабильная.

В общем, так и надо. То, что нам нужно само нас найдет в нужное время и месте. :a_plain

Автор:	Jessica_ [ 14 дек 2018, 20:38 ]
Заголовок сообщения:	Re: Йога
marina писал(а): да у меня всё под замком там..)) Если интересно, могу повесить видео с моей программы на учителя йоги. Ещё видео, работаю над более advanced позами. С Навасаной, у меня видимо очень слабые psoas. Навасана для меня - китайская пытка. https://youtu.be/KL1G-MkkDVI я бы не смогла в спортивном зале, както неуютно, уж лучше дома, если студии нет. А что насчет моего запястья посоветуешь? не знаю может к хирургу сходить- рентген сделать, чегото мне даже кажется косточка сместилась

Автор:	marina [ 14 дек 2018, 20:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: Йога
не могу дома, дома дети, кошка..мне нужно куда-то. С запястьем лучше к костоправу или ортопеду. Я себе периодически "выбиваю" плечи (из-за болезни, I'm more prone to that injury). Мне вправляют.

Автор:	Stella38 [ 15 дек 2018, 09:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: Йога
Девочки, как вы баланс на одной ноге научились делать? Есть какие-то упражнения? Я шатаюсь, в итоге не могу стоять долго. Какую музыку классную для йоги слушаете?

Автор:	Pink Panther [ 15 дек 2018, 11:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: Йога
Stella38 писал(а): Девочки, как вы баланс на одной ноге научились делать? Есть какие-то упражнения? Я шатаюсь, в итоге не могу стоять долго. Какую музыку классную для йоги слушаете? Он сам собой получится со временем. Для этого нужно укреплять и растягивать мышцы ног; ну и начинать с мАлого Те фотки, что ты ставила я, например, могу делать окромя последней. Спустя 2 года тренировок на баланс. И 20+ лет шпагата. Новичкам нужно набраться терпения. Может больше уделять времени/внимания разминкам сначала.

Автор:	Stella38 [ 15 дек 2018, 20:28 ]
Заголовок сообщения:	Re: Йога
Pink Panther писал(а): Stella38 писал(а): Девочки, как вы баланс на одной ноге научились делать? Есть какие-то упражнения? Я шатаюсь, в итоге не могу стоять долго. Какую музыку классную для йоги слушаете? Он сам собой получится со временем. Для этого нужно укреплять и растягивать мышцы ног; ну и начинать с мАлого Те фотки, что ты ставила я, например, могу делать окромя последней. Спустя 2 года тренировок на баланс. И 20+ лет шпагата. Новичкам нужно набраться терпения. Может больше уделять времени/внимания разминкам сначала. Мне кажется, что я безнадега какая-то

ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://tutnetam.com/

Йога https://tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=151369	Страница 13 из 25

Автор:	marina [ 17 дек 2018, 23:29 ]
Заголовок сообщения:	Re: Йога
Stella38 писал(а): Девочки, как вы баланс на одной ноге научились делать? Есть какие-то упражнения? Я шатаюсь, в итоге не могу стоять долго. Какую музыку классную для йоги слушаете? Баланс - это моё слабое звено. Нужно работать над core и мышцами. Я раньше даже tree pose не могла больше пары секюнд удержать. Core наработался и стало лучше. Обычно занимаюсь без музыки. Но люблю слушать kirtan. Моя любимая певица (недавно ходила на её концерт): https://www.youtube.com/watch?v=UlnHON3tAXo

Автор:	Stella38 [ 18 дек 2018, 17:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: Йога
Deva Premal спасибо! То есть получается, что баланс только от мышц зависит?

Автор:	Jessica_ [ 18 дек 2018, 18:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: Йога
marina писал(а): Ещё нравится Deva Premal: https://www.youtube.com/watch?v=UlnHON3tAXo я ее слушать не могу, такая заунывная, мне напоминает наши русские народные. Как там про дуду..., тоже как затянут)). О! Наверное, эти хороводы и были как медитация. А мне лучше без слов, очень много красивой музыки просто без слов

Автор:	Stella38 [ 19 дек 2018, 09:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Йога
Вчера свою Алексу попросила играть Деву Премал, весь вечер слушала, оч нра Спасибо Марина еще раз

Автор:	marina [ 19 дек 2018, 19:05 ]
Заголовок сообщения:	Re: Йога
Stella38 писал(а): То есть получается, что баланс только от мышц зависит? Нет, не только. Просто core - это самое лёгкое что можно достаточно быстро наработать. Баланс в йоге - сложное и комплексное понятие. Многие думают, что цель в йоге - достижение advanced poses, а на самом деле цель - баланс (balance of body, mind, and soul) или effortless effort. Для баланса нужно практиковать drishti или как они называют yogic gaze который приносит концентрацию в практику. Нарабатывать мышцы (выше упомянула). И достигать spiritual balance. Его можно достигнуть путём практики 8 limbs. Потому что физические позы - это не йога, как тут обзывают на западе. Это лишь одна часть йоги, а их всего 8. Нужно обязательно практиковать другие 7. Йога, в первую очередь - отображение вашей жизни. Если у вас проблемы с балансом в позах, значит у вас проблемы с балансом в вашей жизни. Решите эти проблемы, будет баланс в позах. Как решить эти проблемы? Следовать 8 limbs of yoga. Такой вот "замкнутый" круг. )))

Автор:	marina [ 19 дек 2018, 19:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: Йога
Jessica_ писал(а): я ее слушать не могу, такая заунывная, мне напоминает наши русские народные. Если повеселее, то мне нравится Trevor Hall. https://www.youtube.com/watch?v=65V8-h5k_JA

Автор:	Pink Panther [ 19 дек 2018, 19:14 ]
Заголовок сообщения:	Re: Йога
Марина забываю спросить - так ты планируешь быть учителем йоги ? в дполнение к школе ? вместо ? или детским йога-учителем ? Я вот себе присмотрела одно местечко для занятий. может на разведку скоро выберусь

Автор:	marina [ 19 дек 2018, 19:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: Йога
Просто как side kick могу, но преподавать йогу как основное занятие не хочу. Я своим ученикам в школе даю по 2-3 асаны. Меня пару раз звали преподавать, но меня не устраивал график. Если что-то предложат, что подойдёт, то возьму. Но специально не ищу.

Автор:	Pink Panther [ 19 дек 2018, 20:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: Йога
marina писал(а): Просто как side kick могу, но преподавать йогу как основное занятие не хочу. Я своим ученикам в школе даю по 2-3 асаны. Меня пару раз звали преподавать, но меня не устраивал график. Если что-то предложат, что подойдёт, то возьму. Но специально не ищу. Ясно спасибо. У тебя наверное нынешняя работа стабильная. В общем, так и надо. То, что нам нужно само нас найдет в нужное время и месте.

Страница 13 из 25	Часовой пояс: UTC − 6 часов
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	marina [ 19 дек 2018, 22:19 ]
Заголовок сообщения:	Re: Йога
Pink Panther писал(а): marina писал(а): Просто как side kick могу, но преподавать йогу как основное занятие не хочу. Я своим ученикам в школе даю по 2-3 асаны. Меня пару раз звали преподавать, но меня не устраивал график. Если что-то предложат, что подойдёт, то возьму. Но специально не ищу. Ясно спасибо. У тебя наверное нынешняя работа стабильная. В общем, так и надо. То, что нам нужно само нас найдет в нужное время и месте. Я уже преподаю. Работаю в школе, giving myself to my students. Йога - это время для меня. I don't want to constantly give to others.