Чтобы не было морщин на шее, надо всегда спать на спине. И никаких морщин не будет!! Я вот сплю на животе или на боку и заметила, как морщины появляются именно от этого долгого лежания в таком положении. Спите на спине и не нужны будут никакие патчи! :)))

продолжаем наше утро... вот мы кофе попили, на форуме ругачки почитали, пришло время патчи снять и подготовиться к выходу в свет...

поскольку я веду праздный образ жизни и я свободный художник, то я никуда не спешу и обычно после этого иду гулять утром. Или на трейл, но сейчас не хожу, а хожу по улице, у нас дорога второ-третьестепенная и тень там, утром хорошо.

но если вам на работу с утра, то вы можете этот пункт пропустить или его перенести на вечер... прогулка для меня не только физкультура, но еще и подтяжка лица заодно, я люблю мультитаски делать, мне скучно что-то одно. Перед выходом я наклеиваю кинезиологическую ленту на лоб, потому что пока идем, будем делать упражнения для глаз и лоб будет морщиться. Я об этом уже писала, но напишу подробнее.

Принцип кинезиологического тейпирования для лица построен на том же сопротивлении мышц что и спортивное тейпирование. Мягкая хлопковая или микрофайберовая лента клеится определенным образом, фиксируя мышцу. И носится обычно в течении дня. Нормальные мышечные сокращения эту ленту натягивают и она как бы "тренирует" мышцу.

В википедии можете найти очень критическую статью по этому поводу


На моем опыте - работает эта штука. Не знаю как, может по принципу просто разглаживания, может действительно более глубоко действует, но для меня работает четко для лба. Я ботокс не колю, не потому что я против, а именно что руки не доходят, и так сойдет, как говорится.

Лучше всего работает если наклеено и гримасничаете слегка, вот тогда лучше всего. То есть и глаза тренируем и лоб расслабляем, два в одном. Если вы принципиальный противник ботокса по какой то причине, то попробуйте. Если ботокс уже стоит, можете тоже пробовать, потому что бывают компенсационные морщины тоже, ведь так не колют что вообще лоб обездвижен.

Я вам очень рекомендую включить в вашу рутину такие "прогулки". Я противник бега, особенно после 40. Для женщин это слишком травматичное занятие, особенно если вы никогда не бегали с тренером и у вас техника неправильная. Вы просто убьете себе колени и голеностоп на фоне остеопороза. Прогулки быстрым шагом тоже могут навредить если черезчур, я в этом убедилась на своем опыте.

Поэтому для нашего возраста самое лучшее - скандинавская ходьба. Это очень шадящий фитнес для суставов ног и очень хорошая тренировка рук в плане предотвращения "отвислостей". Как вы сделаете кардио для рук другим способом? Понятное дело что кардио это для сердца, но я имею ввиду аэробную тренировку для мышц рук.

Поговорим про лоб. Самое лучшее, конечно, ботокс. Особенно если у вас склонность к образованию глубоких морщин складками. Все девочки кто у нас ставит ботокс на лоб могут подтвердить что это эффективно.

Альтернатива - ацетил гексапептид-3, о котором мы уже говорили, тейпирование, расслабление, ну и какая то эксфолиация, потому что кожа на лбу обычно пористая очень. Мало того что морщины, еще и поры будут, некрасиво.

Ну третиноин нам поможет поры уменьшить, конечно. Но самое важное, конечно, убрать гипертензию мышц лба.

Мышцы на лбу имеют свойство к чрезмерному напряжению, поэтому и морщины образуются. Причем мышцы располагаются вертикально, а морщины - горизонтально. Мы себе думаем что вот, надо горизонтально что то делать, там наклевать эти же фрауни, но это неправильно. Это не поможет.

Вот посмотрите фотка ботокс до и после. Я нарисовала состояние мышц. Видите как они сжаты от напряжения обычно, а потом расслабляются?

_________________
Я самая обаятельная и привлекательная.

_________________
Я самая обаятельная и привлекательная.

Все до кучи Важное соберу.

_________________
Я самая обаятельная и привлекательная.

Девочки , просьба : тему не «засирать»

_________________
Я самая обаятельная и привлекательная.

Утыжка!
преогромное спасибо!

_________________
Обсуждение в форуме часто напоминает сдачу анализов: кто-то сдал и ушёл, а другие сидят, копаются и спорят

Сильвер, тейп можно резать поперек? Стандартная ширина ролла 2", как раз на лоб от бровей до волос. Отрезал три полоски шириной 3/4" и само то. Или надо четко вдоль ролла? Она тянется поперек ролла, как ткань, или как? Читаю состав - 95% Cotton + 5% Spandex. Есть подозрение, что надо вдоль ролла резать. Надеюсь, я понятно объяснила.

Еще зависит от формы и рельефа лба,а также наследственности, у некоторых людей морщины на лбу с детства как и у родителя. на выпуклом лбе морщин никогда не будет.

Да! Массаж щеткой это вещь Только я делаю прямо в душе. Наношу гель для душа на влажную кожу и круговыми движениями массирую. У меня щетка жесткая, пластиковая. Я ее сначала несколько секунд держу под струей теплого душа, чтобы щетинки стали помягче.
Эффект как от хорошего скраба, только уборки и расходов меньше.

я тоже в ванной пока откисаю (я эти ваши души, обамериканились мне тут!, не признаю!))) щеткой фигачу, по лимфатическим линиям. не столько для кожи, сколько лимфу отогнать... вот, оказывается, и коже хорошо).

_________________
Обсуждение в форуме часто напоминает сдачу анализов: кто-то сдал и ушёл, а другие сидят, копаются и спорят

Кидаю в копилку
Anti aging


https://www.amazon.com/gp/aw/d/B01N3746GJ/ref=sspa_mw_detail_2?ie=UTF8&psc=1&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUEzNFZKRUZKMVpESVFEJmVuY3J5cHRlZElkPUEwNDM0NjIwMVNPV0lDWkxKRjVPMSZlbmNyeXB0ZWRBZElkPUEwOTk5MjUzMVdXU1RFNkgyVEhCTCZ3aWRnZXROYW1lPXNwX3Bob25lX2RldGFpbCZhY3Rpb249Y2xpY2tSZWRpcmVjdA==

_________________
Я самая обаятельная и привлекательная.