Если интересуют долгосрочные диеты, то могу про свой опыт рассказать. Чуть больше полугода сижу на Миримановке (система-60). Минур 18 паундов на сегодня. Последние 2 месяца ну очень тяжело сбрасыбается, может, по паунду в месяц. Очень медленно и неинтересно. Хочу на японку сесть на недельку, а потом опять на Миримановку. Если кто-то на японку будет садиться, открывайте тему - я с вами!!!

Софий, мое мнение - любая быстрая диета - зло...так как это ооооочень большой стресс для организма, можно пару-тройку раз в жизни сделать, когда нужно. Но больше нет. страдают - почки, печень, желудок и проч. Сказать, что они страдают, не сказать ничего. Одна только печень стоит отдельной темы, с ее жиром, который откладувается воруг нее, во время срочного голодания. Но...я хочу сбросить 5-7 паундов, воревер ит тейкс Поэтому - несколько дней жесткого похудения, а потом я согластна на все Пожалуйста, расскажите про вашу диету

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Про Миримановку? Долго рассказывать. Это система, ее изучить надо. Если интересно, сходите на форум http://forum.mirimanova.ru/ На этой диете, в принципе, все кушать можно, но только в определенные часы. Ближе к вечеру - больше рестрикшнс.

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Ну что встала сегодня - минус 3 паунда с той диетой, которую я привела выше

Сегодня повторю еще раз

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Вотыменно!
Всегда худела легко и без спорта. А сейчас- фигвам.

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

А сколько вам лет?
Я до 47 лет вообще проблем не знала, если хотела похудеть. Могла месяц одной солянкой из овощей с дачи питаться.. В 47 лет на Палео в общей сложности похудела на 10 кг за два месяца. Влегкую, не голодая и не бегая в джим ни разу! Только иногда велик и пробежка минут 20 раза 2 в неделю. По настроению и возможности.
А сейчас даже две недели питания травой - ноль результатов.
Теперь только или конкретно голодать или не вылезать из спортзала... А жить когда??
К черту все эти диеты и фигуры. Надоело Главное здоровье. Дело к старости идет... Мало ли какие болячки начнут цепляцца...
Сразу вспоминается поговорка " Пока толстый похудеет, худой помрет". Я решила беречь лишние кг... На всякий случай....

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

Девы вот тот беллей фат, он самый опасный, нужно от него избавляться. Это как раз то, что растет после 40 ((((

http://www.webmd.com/diet/20151109/bell ... mal-weight

Мне тоже только палео и помогает. Конечно скучаю и по хлебу, и по грейнам, и по молочке, во время этого. Но лучше отказаться от этого, чем голодной ходить. Палео впринципе очень похожа на низкоуглеводную. Порции большие, никогда не голоден. Мы с девочками на ней сидели и все потеряли вес. Сначала на очень строгой палео нужно, потом когда сбросится вес, можно раз в неделю и хлеб и сыры кушать.

Вообщем итог по той однодневной диете, которую я вверху поставила - минус 3 паунда. Я перехожу опять на строгую палео, пока не сброшу все, что нужно и буду делать разгрузочные дни по той однодневной делать. Плюс у меня капсулы вытяжки из зеленого кофе

Елси кто хочет на палео посидеть, может открыть тему

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Есть палео хлеб в продаже. Молоко заменяется не сладким миндальным.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

И кокосовое Что за хлеб? Это который глютен фри?

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

http://www.julianbakery.com/bread/paleo/

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Не бели фет страшный, а ожирение по центральному типу. Есть разные типы ожирения: по верхнему типу - с большими руками, толстой спиной и титями, по нижнему - толстые ноги и попец, а есть центральное - с животом и относительно худыми ногами/руками. Последнее наиболее неблагоприятное. Речь идет об ожирении, а не о элементарном появлении животика.

а какой безобидней? нижний или верхний?