| Автор |
Сообщение |
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1  Добавлено: 18 янв 2012, 16:14 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
Simpomponchik писал(а): Виржииня, Санни, Амми, молодцы!  А можно мне с вами рядом скромно постоять?  Хорошая! 
|
|
  |
|
 |
|
Надежда 25
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 18 янв 2012, 16:23 |
|
Зарегистрирован: 05 ноя 2005, 20:19
Сообщения: 435
Откуда: Arizona
|
Virginia писал(а): "не снекюсь" - это специально? или не хочется?. Специально! Снекюсь конечно, но не так как раньше. сыром( пару кусочков), йогуртом, или овощами сейчас заедаю. Стараюсь не кушать после 6 вечера. Сейчас встрала на весы и 145паундов,  я 165 см. Ой, пойду спрячу те весы, куда по дальше. может это у меня возрастное? Но попа, без жира, toned. Что такое со мной не пойму... Хочу сейчас убрать вокруг талии..
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 18 янв 2012, 16:24 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
Спасибо, буду на вас равняться, чтобы в зал почаще ходить. 
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 18 янв 2012, 21:26 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 18 янв 2012, 21:27 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
|
VA, а дочка справа или слева? (тонкий комплимент) :)
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 19 янв 2012, 10:31 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
nipp писал(а): Санни, класс! Спасибо, ниппыч! Я тут смотрела фотки и поняла, что у меня с прошлого лета фоты только походные. Типа таких: Вложение: rain.jpg  А че, такое было лето.  По теме - I'm back to the gym после трехнедельного перерыва. Хорошоооооо!
|
|
| |
|
|
|
Virginia
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 19 янв 2012, 11:13 |
|
Зарегистрирован: 08 авг 2008, 08:17
Сообщения: 51
Откуда: Ukraine-NC-CT-VA
|
nipp писал(а): VA, а дочка справа или слева? (тонкий комплимент) :) гы-гы-гы пасиб, nipp!  кста, пользуясь случаем выражаю тебе благодарность (с занесением в грудную клетку)))) for introducing me to " burpees"! В одой из тем ты рекомендовал это упражнение как вид кардио (+core exercise). Слууушай, как мине понра! Атличная штука!
_________________
Be yourself. Everyone else is already taken.
Oscar Wilde
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 19 янв 2012, 12:46 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
Virginia писал(а): ...for introducing me to " burpees"! В одой из тем ты рекомендовал это упражнение как вид кардио (+core exercise). Слууушай, как мине понра! Атличная штука! Опаньки! Ты первая кому нравятся бурпи. Народ делал рассчёты, так получилось что бурпи это чуть ли не самое сложное упражнение в КроссФите. В плане интенсивности расхода энергии.
|
|
| |
|
|
|
Virginia
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 19 янв 2012, 13:12 |
|
Зарегистрирован: 08 авг 2008, 08:17
Сообщения: 51
Откуда: Ukraine-NC-CT-VA
|
it's a love-hate relationship сложное и тяжелое упр - да! но это же хорошо! 
_________________
Be yourself. Everyone else is already taken.
Oscar Wilde
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 19 янв 2012, 13:25 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
Virginia писал(а): it's a love-hate relationship сложное и тяжелое упр - да! но это же хорошо! I hear ya! Ага, это как у меня со stairmaster'ом. Кстати, у нас поставили новые. Не пойму, в чем разница, но на новых сложнее - нa них не обопрешься особо, на ноги нагрузка получается намного больше, и вообще тяжелее на них. Так вот, несмотря на то, что осталась пара старых, я только на новых тружусь. Мне интереснее, когда сложнее.
|
|
| |
|
|
|
nasvik
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 19 янв 2012, 21:38 |
|
Зарегистрирован: 26 авг 2008, 02:09
Сообщения: 431
|
спортсмены, скажите, бегая 5-6 раз в неделю по 30-40 мин (скорость 5.5 в среднем) и еще 30-20 мин быстрой ходьбы (скорость 4.0) можно в ногах похудеть?? интересуют "уши" между ног и да, еще 3 раза на йогу хожу. не хочу качать ничего, не нра такие ноги, хочу ноги палки  
|
|
| |
|
|
|
tetiana t
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 19 янв 2012, 21:43 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 04 апр 2008, 07:03
Сообщения: 7701
Откуда: от верблюда
|
nasvik писал(а): интересуют "уши" между ног я делаю растяжку(типа шпагата).очень помогает
|
|
| |
|
|
|
Evgenka
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 19 янв 2012, 22:11 |
|
Зарегистрирован: 02 янв 2010, 00:08
Сообщения: 387
Откуда: former EvgeniaS
|
tetiana t писал(а): nasvik писал(а): интересуют "уши" между ног я делаю растяжку(типа шпагата).очень помогает Мне помогает это http://www.youtube.com/watch?v=3KT_89gi2Dk
|
|
| |
|
|
|
tetiana t
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 19 янв 2012, 22:14 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 04 апр 2008, 07:03
Сообщения: 7701
Откуда: от верблюда
|
Evgenka писал(а): http://www.youtube.com/watch?v=3KT_89gi2Dk  шо це таке
|
|
| |
|
|
|
Evgenka
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-1 Добавлено: 19 янв 2012, 22:17 |
|
Зарегистрирован: 02 янв 2010, 00:08
Сообщения: 387
Откуда: former EvgeniaS
|
tetiana t писал(а): Evgenka писал(а): http://www.youtube.com/watch?v=3KT_89gi2Dk шо це таке Мой муж в спортзале (шутк)
|
|
| |
|
|
|
