Регистрация    Вход    Форум    Поиск    FAQ
Filimon    Translit RU/EN    Translit.ru



 Страница 18 из 18 [ Сообщений: 180 ]  На страницу Пред.   1 ... 14, 15, 16, 17, 18



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
 Сообщение Добавлено: 14 июн 2020, 11:18 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50
Сообщения: 1269
Откуда: Austin, TX
Zima2013 писал(а):
Robbin1 писал(а):
Я вчера делала в-первый раз кето пиццу по рецепту Dr.Berg (переслушала кучу его видео на ю-тубе) - просто супер получилось. При том что я слопала пол пиццы в 7:30пм, с утра даже был отвес на весах. Хотя может потому что я до этого ела 7 часов назад:). В любом случае, буду делать эту пиццу опять в будущем вместо обычной с хлебным крастом

по этому рецепту делала:
https://www.youtube.com/watch?v=W8Gtk067h5Y


Да, спасибо за видео, я тоже вчера сделала. Я молочку не ем, но сыр с вином люблю иногда. Пицца очень даже ничего. Мне кажется, капусту можно и в процессоре размельчить. И начинку в следующей раз положу сразу.
Роббин, а вы вроде бы веганской диетой придерживались?


Я после этой пиццы еще делала по такому почти рецепту типа лепёшек вместо хлеба. Меньше возиться чем с пиццей.

С веган диеты я сошла 3 г назад, просидев на ней 2 года. Самая большая ощибка кот я когда делала, - столько углеводов/всевозможных круп/legumes и мучного в жизни не ела как на веган диете. Без них - голод, тк салатиками не наешься.
Веганство, я теперь считаю дожно быть чисто этическим выбором, когда тебе жизнь животных важнее своего собственного здоровья. Одна из самых не здоровых диет. Я набрала за 2 г незаметно 7кг или около того. Еще несколько лет и был бы привет преддиабет (из-за carbs)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
 Сообщение Добавлено: 14 июн 2020, 11:57 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 5825
Откуда: Alaska
женщина писал(а):
Скажите пожалуйста можно ли есть при кем-то гречневую кашу и один бокал light beers ?


В чашке приготовленной гречки 34 грамма карбов, из них 4.5 граммов клетчатки, которую можно не считать. В лёгком пиве около 6 граммов карбов на 12 oz. Если у Вас это вписывается в кетозные макрос, то, наверное, можно. Но я что-то сомневаюсь.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
 Сообщение Добавлено: 14 июн 2020, 12:23 
Не в сети
Богиня
Богиня

Зарегистрирован: 28 апр 2009, 20:44
Сообщения: 384
SunnyAK писал(а):
женщина писал(а):
Скажите пожалуйста можно ли есть при кем-то гречневую кашу и один бокал light beers ?


В чашке приготовленной гречки 34 грамма карбов, из них 4.5 граммов клетчатки, которую можно не считать. В лёгком пиве около 6 граммов карбов на 12 oz. Если у Вас это вписывается в кетозные макрос, то, наверное, можно. Но я что-то сомневаюсь.


Ох,,, я надеялась на чудо


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
 Сообщение Добавлено: 14 июн 2020, 15:28 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2012, 12:21
Сообщения: 10693
Откуда: "из Средней Азии б СССР"
Вот это не досмотрели. И это везде, заполняют один template

Изображение

Ну и здесь, на Фэтсикрет. Но это хоть не офишиал клэйм как выше

Изображение

_________________
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
 Сообщение Добавлено: 14 июн 2020, 17:49 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2012, 12:21
Сообщения: 10693
Откуда: "из Средней Азии б СССР"
На пробном из любопытства заходе, т.с.
Нравится отсутствие жора :angel
И нравится в зеленый горячий чай кусок какао-масла.
Не просто даже набрать > 5-7 гр. углеводов, если не начинать с ними вообще. :s_thumbup
Но и белков набрать не просто

_________________
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
 Сообщение Добавлено: 14 июн 2020, 22:49 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 14 сен 2008, 02:30
Сообщения: 5447
Откуда: Россия-Калифорния
Zenat писал(а):
Так все-таки 4 ккал или 4 кал??
Или 4 cal здесь это то же самое, что 4 ккал там?
https://www.google.com/search?q=how+many+calories+in+4+gr+of+carbs&oq=how+many+calories+in+4+gr+of+carbs&aqs=chrome..69i57j0.27634j0j7&client=ms-android-americamovil-us-revc&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8


Всегда имеется ввиду ккал.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
 Сообщение Добавлено: 14 июн 2020, 22:55 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 14 сен 2008, 02:30
Сообщения: 5447
Откуда: Россия-Калифорния
женщина писал(а):
Скажите пожалуйста можно ли есть при кем-то гречневую кашу и один бокал light beers ?


С какой целью Вы делаете кето? Как долго Вы уже на нем? Прошли ли кето-адаптацию?

Важно понимать в какой стадии Вы сейчас. Если входите в кето и до 3 мес на кето, я бы исключила все Карбы, орехи, выпечку, сахзамы и прочую лабуду. Когда организм адаптирован для использования жиров, можно включать элементы «грязного» кето, перечисленные выше. Если на кето поднимается сахар, либо необходимо наращивание мышц, либо интенсивные тренировки, либо понизить кортизол, то гречку очень даже можно есть (по схеме).

Имхо, лучше раз в неделю съесть гречку и отработать ее на тренировке, чем каждый день упарываться кето-хлебом .


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
 Сообщение Добавлено: 15 июн 2020, 10:31 
Не в сети
Богиня
Богиня

Зарегистрирован: 28 апр 2009, 20:44
Сообщения: 384
sofia07 писал(а):
женщина писал(а):
Скажите пожалуйста можно ли есть при кем-то гречневую кашу и один бокал light beers ?


С какой целью Вы делаете кето? Как долго Вы уже на нем? Прошли ли кето-адаптацию?

Важно понимать в какой стадии Вы сейчас. Если входите в кето и до 3 мес на кето, я бы исключила все Карбы, орехи, выпечку, сахзамы и прочую лабуду. Когда организм адаптирован для использования жиров, можно включать элементы «грязного» кето, перечисленные выше. Если на кето поднимается сахар, либо необходимо наращивание мышц, либо интенсивные тренировки, либо понизить кортизол, то гречку очень даже можно есть (по схеме).

Имхо, лучше раз в неделю съесть гречку и отработать ее на тренировке, чем каждый день упарываться кето-хлебом .



Спасиба Sofia07, я на интервальном полгода и где то около месяца на кем-то, я не чувствую дикого чувства голода и сладкого, выпечки не хочу . Вот вопрос напрашивается у меня намечается Днюха , потом через неделю мужчина Днюха , конечно же , будем отмечать , могу ли я позволить кусочек тортика ?


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
 Сообщение Добавлено: 15 июн 2020, 13:27 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2013, 21:24
Сообщения: 2332
Robbin1 писал(а):
Zima2013 писал(а):
Robbin1 писал(а):
Я вчера делала в-первый раз кето пиццу по рецепту Dr.Berg (переслушала кучу его видео на ю-тубе) - просто супер получилось. При том что я слопала пол пиццы в 7:30пм, с утра даже был отвес на весах. Хотя может потому что я до этого ела 7 часов назад:). В любом случае, буду делать эту пиццу опять в будущем вместо обычной с хлебным крастом

по этому рецепту делала:
https://www.youtube.com/watch?v=W8Gtk067h5Y


Да, спасибо за видео, я тоже вчера сделала. Я молочку не ем, но сыр с вином люблю иногда. Пицца очень даже ничего. Мне кажется, капусту можно и в процессоре размельчить. И начинку в следующей раз положу сразу.
Роббин, а вы вроде бы веганской диетой придерживались?




Пиццу еще раз сегодня сделала в немного других пропорциях= чуток побольше цветной капусты, измельченной в процессоре) и с мягкой моцареллой (она как прессованный творог и менее соленая). Сегодня повкуснее получилось.
С черри томатами и пармезаном сверху.
Еще раз спасибо!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы 2
 Сообщение Добавлено: 30 июн 2020, 08:20 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2013, 21:24
Сообщения: 2332
Апдейт по пицце.
1. Цветную капусту можно мельчить в блендере на пульсовом режиме.
2. Сыр. Если взять свежую моцареллу, порезать кусками и в блендер, туда же яйца, и смешать вместе в блендере до консистенции жидкой сметаны, то тесто получается однороднее и сокращается время приготовления. Если это важно.
3. Пергаментную бумагу можно намочить под краном в холодной воде, и тогда с ней легче работать.
Готовую пиццу можно полить оливковым маслом с чесноком. Вкусно!

А если конечно у вас в гостях подружки, то можно замутить и с теркой, неспеша, под бокал сухого вина! Пицца парти :a_plain


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 18 из 18 [ Сообщений: 180 ]  На страницу Пред.   1 ... 14, 15, 16, 17, 18







Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: