йога для пожилых
https://www.youtube.com/watch?v=eI1UJNJ ... Gme9Sv21dS
| ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://tutnetam.com/ | |
| йога для пожилых https://tutnetam.com/viewtopic.php?f=50&t=131100 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Ami [ 13 дек 2015, 20:50 ] |
| Заголовок сообщения: | йога для пожилых |
йога для пожилых https://www.youtube.com/watch?v=eI1UJNJ ... Gme9Sv21dS |
|
| Автор: | Пудик [ 13 дек 2015, 20:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: йога для пожилых |
Спасибо. |
|
| Автор: | Ami [ 13 дек 2015, 22:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: йога для пожилых |
|
|
| Автор: | ПростоКваша [ 14 дек 2015, 00:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: йога для пожилых |
Я ожидала увидеть какую-нибудь бабушку, а там женщина в полном расцвете сил...  Какой возраст считается" пожилым" 
|
|
| Автор: | Тычинка [ 16 дек 2015, 13:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: йога для пожилых |
круто! ами ты в PT теперь или где там? в nutrition? |
|
| Автор: | Ami [ 16 дек 2015, 19:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: йога для пожилых |
Нет, я после PTA решила на DPT не идти, скучновато мне, креатива мало -)))  надоели мускулы да кости лол  Пошла на Бак/Мастер программу Food Science and Nutrition, скоро заканчиваю. Соединю из вместе потом _)) |
|
| Автор: | Ami [ 16 дек 2015, 19:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: йога для пожилых |
ПростоКваша писал(а): Я ожидала увидеть какую-нибудь бабушку, а там женщина в полном расцвете сил... Какой возраст считается" пожилым" Забыла, что там пожилая после 35 -))))?
|
|
| Автор: | Линда1 [ 17 дек 2015, 02:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: йога для пожилых |
как удлинить свой позвоночник на 7-8 сантиметров https://www.youtube.com/watch?v=tzdUeVEyNrY |
|
| Автор: | Zoyi [ 17 дек 2015, 09:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: йога для пожилых |
ПростоКваша писал(а): Я ожидала увидеть какую-нибудь бабушку, а там женщина в полном расцвете сил... Какой возраст считается" пожилым" Женщине лет 60, она ужу прабабушкой может быть в России то. 
|
|
| Автор: | Тычинка [ 17 дек 2015, 13:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: йога для пожилых |
Ami писал(а): Нет, я после PTA решила на DPT не идти, скучновато мне, креатива мало -))) надоели мускулы да кости лол Пошла на Бак/Мастер программу Food Science and Nutrition, скоро заканчиваю. Соединю из вместе потом _)) ух ты классно! Ами ты большая молодец! ты все на велике ездишь кстати? |
|
| Автор: | Ami [ 18 дек 2015, 19:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: йога для пожилых |
Ага... каждое утро в любую погоду, даже дождь, за исключением глубокого снега, выще щиколотки если, но у нас такое редко и тает быстро. Спасибо. По теме. Йога почти панацея для здоровья позвоночника, костей и тдп. У меня сколиоз / лордоз и кифоз (да такое бывает если в разных местах по позвоночнику). У меня в РФ инвалидность была и у меня видимый горб. Так вот , мне пророчили сидеть в инвалидном кресле к 30...и в 27 у меня начались боли жуткие, что помогал лишь массаж мужа пока он не падал от усталости, вина два бокала залпом и массажер иголки китайский....но даже так иногда я не могла по 2 дня даже встать с кровати. Херопракт тут русский стал моим другом ))))я серьезно. Он так меня жалел, что лечил за бесплатно, наотрез отказфвавшись брать деньги. Он мне посоветовал йогу и я стала заниматься каждый день.....по часу в день....прошло 7 лет. Болей нет почти нет (редко и легкие). Иногда, когда долго сижу некомфортно, но я делаю сразу растяжки разные ...йогу практикую ежедневно 15 утром(5 мин в пастеле и 10 на полу у кровати) , в течении дня там сам растягиваюсь и вечером перед сном 15 мин. Йога спасла моё здоровье и жизнь по сути и заодно развила мой интерес к физикал терапии и нутришен. А по теме. НИКОГДА НЕ ПОЗДНО НАЧАТЬ!Мне понра его видео, они легкие и доступные. Удачи и здоровья!
|
|
| Автор: | Primula [ 19 дек 2015, 15:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: йога для пожилых |
Ami писал(а): йогу практикую ежедневно 15 утром(5 мин в пастеле и 10 на полу у кровати) , в течении дня там сам растягиваюсь и вечером перед сном 15 мин. Ami, а что вы тамв постельке и на полу делаете? и вечером тоже? мне тоже надо! 
|
|
| Автор: | Ami [ 19 дек 2015, 21:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: йога для пожилых |
http://www.fitnessmagazine.com/workout/ ... ore-sleep/ |
|
| Автор: | Ami [ 19 дек 2015, 21:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: йога для пожилых |
Первую позу делаю на полу у стены, а как в статье на кровате. |
|
| Автор: | Ami [ 19 дек 2015, 21:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: йога для пожилых |
http://www.yogajournal.com/pose/bharadvaja-s-twist/ |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC − 6 часов |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ | |