Maribella писал(а):
ядан писал(а):
Maribella писал(а):
Как странно! Ядан, а из чего смузи делаешь? Грудинка - это что? И ешь ли молочку, масло и сыры?
Смузи всегда варьирую, например: шпинат (или kale)+морковь+кусочек цуккини+сельдерей+огурец+банан (или ананас, ягоды)+ green superfood+spirulina+ вода.
Из молочного - очень редко творог, молоко только растительное, масло и сыры исключила давно. Грудинка куриная или turkey.
И я говорю, Maribella, странно, скорее это генетическое. Да, ещё забыла добавить выше, уже несколько месяцев принимаю Aged garlic extract (добавка от холестерина). Я давно готовилась к этому тесту, предыдущий сдавала в 2014, была та же картина. А в 2013 году результат был хороший.
Медсестра сказала, что хороший холестерин низкий у меня.
А как насчет маргарина в выпечке или вместо масла? Говорят, что он может также вызывать повышенный холестерин.
Масло не ем, а маргарин тем более. Кстати, сегодня видео смотрела, где доктор сказал, что даже сало менее безопасное, нежели масло. Я выпечку тоже не ем, у меня свой десерт на каждый день: corn multigrain cakes+банан+1-2 финика, 1 ч.л. миндального масла и кофе с раст. молоком. Этот десерт я ем после работы, после 2-х, хотя наверное надо утром все же, привычка
HDL 47.0; LDL 153. Я в шоке и это при том, 
Медсестра сказала что HDL низкий, надо поднять. 