ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://tutnetam.com/ | |
Все еще боретесь с холестерином? https://tutnetam.com/viewtopic.php?f=50&t=129923 |
Страница 4 из 6 |
Автор: | Пудик [ 03 ноя 2017, 21:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Все еще боретесь с холестерином? |
mamik писал(а): Пудик писал(а): Laara, спасибо вам за ответ. Читаю тему, вижу еще примеры. Пока сдаваться не собираюсь. Поправилась сильно за последние несколько лет. Сяду на диету, убью сразу двух зайцев. Главное даже не диета, а движение. Достаточно просто ходить, но каждый день. Физическая нагрузка очень важна для снижения холестерина. Это мне американский врач говорил. Да, я знаю. Стараюсь ходить, но вот летом не могу, очень жарко. |
Автор: | mrv71 [ 04 ноя 2017, 01:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Все еще боретесь с холестерином? |
Да просто мяса и ничего жирного не ешьте перед анализом недели две или дольше, холестерин плохой от питания. Скажите доктору, что пересдать хотите - посидите месяц на вегетарианской диете, анализ сразу нормальный будет и никто приставать не будет. Я в этом году сглупила - пошла кровь на анализы сдавать, в т.ч. на холестерин, и как-то не подумала - мне надо было после этого куда-то далеко по пробкам ехать, ну я и сожрала на завтрак большой кусок жирного, сладкого торта, чтоб на подольше хватило. Холестерин подскочил на 20 единиц! (хотя все равно былв пределах нормы). |
Автор: | mamik [ 04 ноя 2017, 10:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Все еще боретесь с холестерином? |
Да не понятно от чего зависит. Я в этом году дважды сдавала. Первый раз и холестерин и сахар немного был повышен. Через две недели сдала еще раз. Все в норме и с запасом. В еде ничего не меняла. Правда лаборатории были разные. От этого тоже зависит. |
Автор: | Война [ 04 ноя 2017, 14:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Все еще боретесь с холестерином? |
mamik писал(а): Да не понятно от чего зависит. Я в этом году дважды сдавала. Первый раз и холестерин и сахар немного был повышен. Через две недели сдала еще раз. Все в норме и с запасом. В еде ничего не меняла. Правда лаборатории были разные. От этого тоже зависит. За две недели у тебя поменялась фаза цикла, гормоны перевернулись с ног на голову. Это тоже много решает |
Автор: | Пудик [ 04 ноя 2017, 14:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Все еще боретесь с холестерином? |
Война писал(а): mamik писал(а): Да не понятно от чего зависит. Я в этом году дважды сдавала. Первый раз и холестерин и сахар немного был повышен. Через две недели сдала еще раз. Все в норме и с запасом. В еде ничего не меняла. Правда лаборатории были разные. От этого тоже зависит. За две недели у тебя поменялась фаза цикла, гормоны перевернулись с ног на голову. Это тоже много решает mamik уже оформила российскую пенсию, так что вряд ли |
Автор: | Nicole+ [ 04 ноя 2017, 17:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Все еще боретесь с холестерином? |
Пудик писал(а): Девочки, подниму тему. Анализы показали повышенный холестерин, он и в прошлом году был на грани. Доктор сразу отправил в аптеку рецепт на аторвастатин. А я категорически не хочу его принимать. Более того, не считаю повышенный холестерин злом, но и спорить с доктором не собираюсь, поэтому хочу понизить до нормы. Реально ли это с помощью диеты? Если у доктора хватает ума только назначать таблетки, надо от такого дока уходить. На сколько у вас повысился холестерол? Это общий? Хороший док при повышении холестерола прежде всего назначает диету с низким содержанием холестерола,мультивитамины типа Центрум Силвер, фиш оил, coenzyme Q10 200mg, Exersise 1 hour daily и стремиться снизить вес. Кушайте овсянку с фруктами по утрам каждый день,только не слишком много, она кальций подавляет если большую порцию за раз. А когда идете сдавать кровь, не ешьте накануне еду с повышенным холестеролом. Он также может повышаться от некоторых таблеток, например, левотироксин для щитовидки. |
Автор: | ядан [ 26 июн 2019, 15:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Все еще боретесь с холестерином? |
Вчера мне позвонили об результатах мои анализов. Картина такая: щитовидка и сахар в норме, холестерин высокий. HDL 47.0; LDL 153. Я в шоке и это при том, что я слежу за собой, правда веганством балуюсь часто, может это спровоцировало, хотя бобовые, тофу, чечевица у меня всегда в рационе. Пару раз в неделю - грудинка и рыба, редко яйца. Но я каждое утро делаю ядреные смузи, добавляя туда имбирь (должен бы сработать). Принимаю витамины, добавки и куркуму. Перечитала много сайтов об этом на англ и русском, везде такие противоречия. Вот например утверждение: "Частые стрессовые ситуации – увеличивают выработку в крови гормона кортизола, разрушающего белковую ткань и увеличивающего уровень глюкозы в крови". Наверное это про меня, работа стрессовая. Получается нужно чтобы в организм больше попадало белка, может животного? Еще информация в Инете. Нашла, что ресерчес показали, в одном из госпиталей проверили людей с высоким холестерином, у них всё было отлично из сердечно-сосудистыми заболеваниями. А у тех, у кого он был низким - страдали инфарктом и инсультом. Дальше вычитала, что не имеет значение худой ты или полный, у тебя будет высокий холестерин, в особенности, если это генетическое. Не имеет значение, занимаешься ты или на диете, это никак не отражается на уровне холестерина. Я сегодня даже не выполнила свой объём зарядки и прогулки, so confuse |
Автор: | ядан [ 26 июн 2019, 15:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Все еще боретесь с холестерином? |
Maribella писал(а): Как странно! Ядан, а из чего смузи делаешь? Грудинка - это что? И ешь ли молочку, масло и сыры? Смузи всегда варьирую, например: шпинат (или kale)+морковь+кусочек цуккини+сельдерей+огурец+банан (или ананас, ягоды)+ green superfood+spirulina+ вода. Из молочного - очень редко творог, молоко только растительное, масло и сыры исключила давно. Грудинка куриная или turkey. И я говорю, Maribella, странно, скорее это генетическое. Да, ещё забыла добавить выше, уже несколько месяцев принимаю Aged garlic extract (добавка от холестерина). Я давно готовилась к этому тесту, предыдущий сдавала в 2014, была та же картина. А в 2013 году результат был хороший. Медсестра сказала, что хороший холестерин низкий у меня. |
Автор: | Nicole+ [ 26 июн 2019, 15:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Все еще боретесь с холестерином? |
Nata_5 писал(а): "...у всех без исключения здоровых американцев старше 40 лет уровень холестерина значительно выше 200 мг/дл, что автоматически зачисляет более 60 миллионов человек в категорию больных. И потому, что, по оценкам экспертов, расходы на «борьбу" с холестерином только в США составляют $120 миллиардов в год. И потому, что только в 2001 году продажа 5 ведущих лекарств от холестерина — Pravachol, Mevacor, Zocor, Lescol и Lipitor — составила $25,6 миллиардов…И потому, что пациент, который принимает лекарства от холестерина, обязан посещать врача каждые 2-3 месяца, чтобы убедиться в том, что его печень не повреждена этими лекарствами. И потому, что анализы крови на холестерин, по оценкам экспертов, приносят клиническим лабораториям более $60 миллиардов в год. Короче, пока вам — безумно страшно, а им — безумно выгодно, безумие будет продолжаться… " http://www.julinudelmann.com/BRPortal/b ... arc=177768 Смотря какой врач, умный не сажает всех поголовно у кого чуть выше 200 на лекарства от холестерола,а предлагает диету. Холестерол может быть повышен также на фоне приема определенных лекарств, например, левотироксина при недосточной функции щитовидки. Все эти "предписания" - выкачка денег из пациентов. Мониторить холестерол, конечно, нужно хотябы раз в год при годовом осмотре, но прыгать сразу на лекарства, выручая фарму не стоит. Моя подруга врач говорит, что холестерол может быть повышен у вполне здоровых людей, но это еще не значит, что нужны лекарства. |
Автор: | Nicole+ [ 26 июн 2019, 16:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Все еще боретесь с холестерином? |
ядан писал(а): Вчера мне позвонили об результатах мои анализов. Картина такая: щитовидка и сахар в норме, холестерин высокий. HDL 47.0; LDL 153. Я в шоке и это при том, LDL 153- не высокий, а на границе.. высокий 160-189 HDL - не высокий у вас Recommended HDL range Typically, doctors recommend an HDL level of 60 milligrams per deciliter (mg/dL) of blood or higher. HDL that falls within the range of 40 to 59 mg/dL is normal, but could be higher. Having HDL under 40 mg/dL increases your risk of developing heart disease. |
Автор: | ядан [ 26 июн 2019, 16:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Все еще боретесь с холестерином? |
Maribella писал(а): ядан писал(а): Maribella писал(а): Как странно! Ядан, а из чего смузи делаешь? Грудинка - это что? И ешь ли молочку, масло и сыры? Смузи всегда варьирую, например: шпинат (или kale)+морковь+кусочек цуккини+сельдерей+огурец+банан (или ананас, ягоды)+ green superfood+spirulina+ вода. Из молочного - очень редко творог, молоко только растительное, масло и сыры исключила давно. Грудинка куриная или turkey. И я говорю, Maribella, странно, скорее это генетическое. Да, ещё забыла добавить выше, уже несколько месяцев принимаю Aged garlic extract (добавка от холестерина). Я давно готовилась к этому тесту, предыдущий сдавала в 2014, была та же картина. А в 2013 году результат был хороший. Медсестра сказала, что хороший холестерин низкий у меня. А как насчет маргарина в выпечке или вместо масла? Говорят, что он может также вызывать повышенный холестерин. Масло не ем, а маргарин тем более. Кстати, сегодня видео смотрела, где доктор сказал, что даже сало менее безопасное, нежели масло. Я выпечку тоже не ем, у меня свой десерт на каждый день: corn multigrain cakes+банан+1-2 финика, 1 ч.л. миндального масла и кофе с раст. молоком. Этот десерт я ем после работы, после 2-х, хотя наверное надо утром все же, привычка |
Автор: | Ami [ 25 авг 2019, 02:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Все еще боретесь с холестерином? |
ядан писал(а): Вчера мне позвонили об результатах мои анализов. Картина такая: щитовидка и сахар в норме, холестерин высокий. HDL 47.0; LDL 153. Я в шоке и это при том, что я слежу за собой, правда веганством балуюсь часто, может это спровоцировало, хотя бобовые, тофу, чечевица у меня всегда в рационе. Пару раз в неделю - грудинка и рыба, редко яйца. Но я каждое утро делаю ядреные смузи, добавляя туда имбирь (должен бы сработать). Принимаю витамины, добавки и куркуму. Перечитала много сайтов об этом на англ и русском, везде такие противоречия. Вот например утверждение: "Частые стрессовые ситуации – увеличивают выработку в крови гормона кортизола, разрушающего белковую ткань и увеличивающего уровень глюкозы в крови". Наверное это про меня, работа стрессовая. Получается нужно чтобы в организм больше попадало белка, может животного? Еще информация в Инете. Нашла, что ресерчес показали, в одном из госпиталей проверили людей с высоким холестерином, у них всё было отлично из сердечно-сосудистыми заболеваниями. А у тех, у кого он был низким - страдали инфарктом и инсультом. Дальше вычитала, что не имеет значение худой ты или полный, у тебя будет высокий холестерин, в особенности, если это генетическое. Не имеет значение, занимаешься ты или на диете, это никак не отражается на уровне холестерина. Я сегодня даже не выполнила свой объём зарядки и прогулки, so confuse Если у вас хорошая диета ( кстати минимальное содержание животных жиров наоборот облегчает уменьшает содержание холестерина в крови), вы занимаетесь спортом и не полная, то вполне возможно это генетическое. У меня не раз такие примеры были перед глазами, например, мой муж. Я знаю, что питается отлично. Каждый день час занимается спортом ( бег, вело, гантели), не полный и оч активный. Однако он с 26 лет сидит на таблетках, аначе у него холестерин в три раза аж выше. У ее мамы также. |
Автор: | Ami [ 25 авг 2019, 02:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Все еще боретесь с холестерином? |
Имеет значение, что ты ешь, как ведёшь образ жизни очень часто, но не все попадают в эту категорию. У меня родители холестерин питанием и большей активностью снизили и таблетки не пьют вообще. У меня бабушка умерла от инсульта. У нее всегда холестерин зашкаливал, но она ничего не делала. Мама той же тропкой двигалась. А потом после инсульта, задумалась. А то все говорила, это генетика. На самом деле, в нашей семье , это "просто меньше жрать надо" было. У отца был повышен тоже. Сейчас у всех идеальные результаты. |
Автор: | Ami [ 25 авг 2019, 02:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Все еще боретесь с холестерином? |
Ядан, твои результаты не плохие. Просто "хороший холестерин" надо чуточку повыше. И "плохой" на границе. |
Страница 4 из 6 | Часовой пояс: UTC − 6 часов |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |