Статью народ не читал. Если бы читал то заметил бы что тот холестерин что мы с едой добавляем-НИЧТО по сравнению с тем количеством что наш организм вырабатывает сам для защиты клеток. А если он прет его вырабатывать-значит вы больны. С возрастом потому холестерина того больше вырабатыватеся. Если между 200-300-нехрен его глушить. Сами заглушаете защиту организма. Сами почитайте результаты чего там где закупорилось на самом деле, проку было от лекарств на 0,2%, а вот вред от заблокированной защиты клеток-гарантирован. Лечиться что беспокоит, приводить баланс организма в порядок-и будет счастье.

_________________
Там, где все горбаты, прекрасная фигура становится уродством.

неа

_________________
Больше не модерирую ☺

Нет, не объязательно что больны. То есть, больны в том плане, что имеют genetic abnormalities. генетические нарушения имеются. Как результат, ген, которые отвественный за выработку холестерина, постоянно в активной форме - вот его и качает. Или ген, который отвечает за абсорбцию холестерина - не работает, вот холестерин и гуляет по крови в большом колличестве.

_________________
Вернулась из реала. Там нет ничего хорошего. Сидите лучше в Интернете и мечтайте дальше кто о чем.

Луччи расскажите пачиму низя есть грейпфруты со статинами.

_________________
Ноги дурные совсем
Голове нет покоя от них
Наступают на грабли

как начинающий садовник
поклонник хайку и басё
поставь в саду на камень камень
и всё

- Муж без жены как дерево без дятла. (китайская народная мудрость)

Что-то я очень быстро лежу…

Да, статины нельзя сочетать с грейпфрутом. Вещества, содержащиеся в грейпфруте, блокируют фермент печени, ответственный за разрушение статинов. Блокировка фермента может привести к резкому повышению концентрации статинов в организме и, как следствие, нарушению функции печени и разрушению мышц.
Тем, кто не может отказаться от любимого фрукта, всё же можно один раз в неделю либо съесть 1 грейпфрут, либо выпить 1 стакан грейпфрутового сока.

_________________
Есть желание – тысяча возможностей, нет желания – тысяча причин.

А можно есть грейпфрут вместо статинов? Тогда печени и разрушать будет ничего не надо. А эти блокирующие в-ва почему только в грейпфрутах? Может еще в чем то есть? Так не бывает, чтобы только в г-фруте было , а в других не было.

_________________
Ноги дурные совсем
Голове нет покоя от них
Наступают на грабли

как начинающий садовник
поклонник хайку и басё
поставь в саду на камень камень
и всё

- Муж без жены как дерево без дятла. (китайская народная мудрость)

Что-то я очень быстро лежу…

Учёные в лабораториях выявили пока что только в грейпфруте
Есть их вместо статинов? Гм, ну так если холестерин в норме, конечно. Я прекратила, кстати, принимать после этой статьи. Хотя и раньше тоже экспериментировала, прекращала, а потом снова возвращалась к ним. Кровь сдавала на Украине, когда была не на статинах, хол-рин был высоким, затем принимала пол дозы и была на щадящей диете, понизился. Прочитала выше, кто-то написал, что у её родителей холестерин был в норме, а был инфаркт. А я смотрела в передаче Здоровье, что повышенный холестерин напрямую является причиной инфаркта и инсульта.

_________________
Есть желание – тысяча возможностей, нет желания – тысяча причин.

Девочки, может глупый вопрос, но я помню мне мама с детства овсянку готовила на завтрак со словами что очень полезно и снижает холестерин. Это из области "совок" или вправду?

_________________
Женщина в районе 30ти, очень опасна. Еще молода, красива, но уже не д.ура!

Почему совок ? В Америке на пачках с овсяными хлопьями ( Quaker Oatmeal) есть надпись:" Diet rich in whole grain foods lows your cholesterol and reduces risk of heart disease". Значит есть какой-то эффект.

_________________
Вернулась из реала. Там нет ничего хорошего. Сидите лучше в Интернете и мечтайте дальше кто о чем.

НичесИ статья. Это дипломная работа, минимум курсовая - с заходом в экскурс 70-х прошлого века. Мне не по силам столько букв одолеть. Тем более, что и стиль-то вовсе не "научно-популярной" статьи.
А основную мысль автор донёс нормально: фармкомпаниям выгодно убеждать нас бороться с холестерином.

Это просто реклама на коробке.

Ну понятно, что реклама, но они могли бы в качестве рекламы написать, что помогает от поноса или от запоров. Однако ж это не пишут.

Oatmeal contains soluble fiber, which reduces your low-density lipoprotein (LDL), the "bad," cholesterol.

According to the 1990 Nutrition Labeling and Education Act, the U.S. Food and Drug Administration (FDA) may authorize a health claim only if there is significant scientific agreement that it is true — meaning that the claim must be accurate and not misleading to consumers. In 1997, the FDA allowed whole oat food manufacturers to make the health claim that their products reduce the risk of heart disease. Scientifically, the basis for this assertion is that the dietary fiber found in oats has been shown to help lower cholesterol, one of the risk factors for cardiovascular disease.

Oats contain beta-glucan, a water-soluble fiber thought to decrease LDL (low density lipoprotein, the harmful cholesterol) and total cholesterol. Since soluble fiber has a high water-holding capacity, it becomes gooey when dissolved in water. This feature allows soluble fiber to travel slowly through the digestive tract and attach to bile acids in the intestine, and then carry the acids out of the body as waste. Since bile acids are made from cholesterol, soluble fiber helps with the absorption of less dietary cholesterol.

In order to put the health claim on the food label, the oat item must be whole oat and provide at least 0.75 grams of soluble fiber per serving. In addition, the health claim must also include the words, "Diets low in saturated fat and cholesterol" rather than “Diets high in oats;” otherwise, consumers may think that eating oats is all they need to do to lower their risk of heart disease.

_________________
Вернулась из реала. Там нет ничего хорошего. Сидите лучше в Интернете и мечтайте дальше кто о чем.

Девочки, подниму тему.
Анализы показали повышенный холестерин, он и в прошлом году был на грани. Доктор сразу отправил в аптеку рецепт на аторвастатин. А я категорически не хочу его принимать. Более того, не считаю повышенный холестерин злом, но и спорить с доктором не собираюсь, поэтому хочу понизить до нормы. Реально ли это с помощью диеты?

Реально. У мужа холестерин зашкаливал всю жизнь, с тех пор как он чуть не умер в детстве. Что-то там с печенью случилось, когда у него обновременно было три гепатита и тиф. Врачи всю жизнь здесь его называли walking tub of lard. Уже 2 года у него нормальный холестерин. Исправили с помощью диеты, а позже делали чистки на фруктах и травяных формулах.

Очень упрощенное объяснение такое: когда едим еду, которая дает кислотную реакцию в организме, в ненужных местах накапливается 1) холестерин (как ощелачивающая среда и как ремонт стенок сосудов), 2) кальций (типа артрит, кальциевые отложения, т.д.), 3) вода, появляются отеки (типа как у диабетиков ноги). У кого какая слабость там и появляются проблемы. Как только организм ощелачивается, ему нет необходимости накапливать ощелачивающую среду в тех местах, поэтому те места очищаются. Очень-очень упрощенно - все что я написала. Конечно же все намного сложнее.

Надо сказать, что мы были на фруктах в первый раз 26 дней (мы следовали рекомендациям Dr. Robert Morse (у него сотни видео на ютюбе). Потом были на диете без мясного, молочного, сладкого, без зерновых больше года. Очень немного бобовых. Очень немного вымоченных орехов. Очень много свежих овощей. Т.е. в основном мы ели фрукты, свежие/вареные овощи.

Сейчас у мужа нормальный холестерин. Все анализы в норме. Мы начали вводить обычную еду немного (чуть молока в кофе, редко рыба, йогурт, хлеб пеку только из миндальной муки). Полет нормальный.

Да, статины ему выписывали с примерно 20 лет назад. От них у мужа сильно болели ноги, пить статины перестал.

Laara, спасибо вам за ответ.
Читаю тему, вижу еще примеры.
Пока сдаваться не собираюсь. Поправилась сильно за последние несколько лет. Сяду на диету, убью сразу двух зайцев.