я что-то тоже расстроилась ...после роддома только минус 3 кг,а ведь сынок 3500, плюс там плацента,кровь....Пока,естественно,панику не навожу,ведь ГВ,но пояс уже напялила

я напялила пояс, походила пару часов, а потом у меня было ощущение, что матка вот-вот вывалится. Через неделю опять попробовала и опять тоже самое. Странно, но пока перестала носить.
Хотя в этот раз у меня вообще ничего не болело, я даже всего 3-4 таблетки за все время принила и все. Через 10 нимут после родов, как огурчик была.

Девушки! Все возможно если правильно задаться целью =) Главное что-то начать для этого делать.

Я продолжаю делиться своим опытом и советами на Ютубе.
Пожалуйста заходите и смотрите =) Я в этом видео своего малыша выставила) Он спать не хотел и мы вместе снялись


https://www.youtube.com/watch?v=OxaJsbKVkHY

Задавайте вопросы, чем смогу помогу

О, наше солнышко маму поддерживает тоже! Молодцы! Люблю вас!

_________________
Есть желание – тысяча возможностей, нет желания – тысяча причин.

Slashka, ну Вы совсем девочка молодая!
У Вас еще бешеный метаболизм! Вот что делать после 40! Когда несет от "воздуха"!?

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

тоже самое! во время бер-ти поправилась всего на 15паундов,а за года кормления на все 30!!!!!

Светлана,подписалась на вас в ютубе,приду в себя и присоединюсь к вам

Спасибо Анастасия =) Присоединяйтесь!

Про возраст хотела сказать... какой доктор говорит что "поздно заниматься физическими упражнениями"? Кто вам противописания ставит, если не Вы сами?
Я знаю дамочек в 50+ круче некоторых молодых девушек выглядят, причем и мамочки и с лишним весом были раньше.
ИМХО - поставьте физ. занятия на место с "ДОЛЖНА СЕГОДНЯ СДЕЛАТЬ" приоритетами. И как только начнете себя лучше чувствовать и "таять на глазах", поймете что не в возрасте дело было...

с наилучшими намерениями!

Не есть ( не хорошую пищу) и пахать

А что ж делать?

Я вчера начала "бохразильскую задницу" серию
Делать каждый день по расписанию

Нужно все время что то чередовать
Ну и + налегать на нежирный белок
Упражения апетит убивают тоже

Вообще не сложно
40 их минут упражнения
И кушать то, что можно
Каллории можно рассчитать на "мой фитнес пал"

Похудееться

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Комон! В жизни, особенно в США не ем плохой пищи!
А с 2009 вообще на низкоглиокемическом питании!
После сына сбросил вес, до замужнего, его родила в 34, хотя и до замужества была не дюймовочка... такая - хорошо взбитая, не смотря на мою ходьбу 4-5 раз в день по минимум 5 км!
Вот после дочери ни в какую! Ее в 38!
Не забывайте еше и про генетику!
У меня все в роду, кроме одной бабушки, здоровяки такие были, к ста тоже пахали... помню, дед в комнату входил, так аж прогинался, что бы головой не задеть дверчной проем.., ну и дети у него такие... и я никогда дюймовочнкой не была!
Вот доча, тоже высокая и крупная, хотя у педиатра спрапшиваю, она overweight?, говорит в соотношении с ее ростом, она в середине идет, как раз по норме, но рост то у нее не на 4 года!
Наташа, ты худенькая, ты сколько б не ела, не поправилась бы до 16-18 размера, ну на 1-2 размера от силы, ну на 3! Все!
Потому как это у тебя в генах заложено!

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Если про диеты только - весь инет и медиа отдали предпочтение низкокарбовой диете. Мне whole 30 просто мир изменили. Ни ограничений, ни подсчетов- есть овощи и протеин. И сыт и энергии и вес теряешь. А с этим придет и желание к физ нагрузке.

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

Ни че мне не пришло! Вот уж как 6 лет не приходит!

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

И все 6 лет no carbs? Сомневаюсь....

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

Ну брокколи карбы тоже и подобное
Только на праздники кейк, это ДР-ия, Кристмас, Хелоуин и еще пара холидейс.
А чего ты сомневавешься?

У меня low glycemic diet, Там карбы очень ограничены и кушаетсься почти ничего...
к стати 1гр карбов дает 4 ккал, а 1 гр жира 9 ккал так что...

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Ну тогда я не знаю


По идее, если с гармонами все ок, то должно худеться.

Одна моя подруга все не могла сбросить после родов
Говорила что пытается.
Но потом выяснилось что у нее замедленные гармоны
после родов сбой случился.
Посадили на таблетки, и она сбросила "как молодая" диетой

Может сходить повериться?

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her