tatyana1222 писал(а):
Я вас начиталась и приготовила вчера борщ просто на воде, без мяса ,добавила фасоли консервированной.
Вкусно, есть можно, конечно ядрености навара нет, и опять голодная была через полтора часа.

tatyana1222 писал(а):
Я вас начиталась и приготовила вчера борщ просто на воде, без мяса ,добавила фасоли консервированной.
Вкусно, есть можно, конечно ядрености навара нет, и опять голодная была через полтора часа.

Вы съели много углеводов за раз, сахар в крови резко поднялся, а потом так же резко упал. Совет насчет побольше сметаны к борщу" правильныи, добавили бы жиров надольше бы калории хватило. Углеводы всасываются в кровь быстро, но и расходуются в первую очередь. Ферст ин ферст аут. Низкии сахар дает чувство острого голода, диабетики всегда голодные даже если только недавно поели. Если у вас такои чувствительныи организм к углеводам и сахару в частности , то вам надо либо с большои осторожностью кидаться в вегетарианство, либо оно вам совсем не подоидет. Испортите себе обмен веществ, начнете полнеть и падать в полудиабетические комы. Если решите кидаться- изучите список медленных и быстрых углеводов, и быстрые исключите из питания совсем или очень серьезно ограничьте.
Делите на 10 все что вегетарианцы говорят, особенно новоиспеченные те которые держатся на старых запасах белка и кальция. При всеи хорошести идеи растительнои пищи(у нас в семье 2 вегетарианских дня в неделю заведены, один или два рыбные, остальное как поидет), надо учитывать индивидуальные особенности организма, мы все очень разные. Обращу только внимание что многолетние веги пасутся в теме про зубные коронки, а обещали что кальции никуда не денется и организм "свое из брюквы возьмет",выходит что нет- не взял, а ели бы рыбу- зубы были бы свои, а не фарфор-фаянс.

Существует множество тестов ,один из которых вот такой . (специально не искала ,открыла первый попавшийся )
ссылка на прочтение его выглядит вот так: drlwilson.com/Articles/why_use_ha.htm

А ты сама делала такой тест? Или кто делал? поделитесь...

Если бы не делали ,то я бы не написала здесь .
Что его делать то ,надо найти грамотных специалистов ,которые понимают в микробиологии . Медсестра отрежет прядь волос с вашей головы и отправит в специальную биохимическую лабораторию . Через 2 недели результат будет готов .
В результате будет все показано и рассписано .
Lioness может знает как такие специалисты называются и где они принимают .

Цена вопроса?

Вы сами с ними свяжитесь и узнайте ,а визит к специалисту ведь тоже не бесплатно .
Вот как эта лаборатория нам тест делала . http://www.docrorsdate.com только не знаю какая именно (их две ) калифорнийская или в иллионойсе.

Это один из тестов который подтвердил загруженность тяжелыми металлами и как ведут себя при этом минералы.
Литий вообще отсутствовал ,его не было ;кальций-очень маленькое количество . За то аллюминия загрузка очень большая ,ртути , арсеник,свинец не так много но все равно нужно выводить их из организма.
Вы можете по русски почитать (девченки из Европы перевели англиский тест ) " тест волос на минералы по Катлеру" .
Все остальные: метаболические , нутригенетический , аминокислоты ,витамины/минералы ,митохондрии,гастро и много много еще чего ---это со специалистом . У каждого своя метоболическая карта .
Что то общее для каждого не работает ,мы все разные .