Я тут о себе буду, ничего?
Моя иммиграция была сплошной пахотой, поскольку выплывать пришлось самой после развода. Но это позади, сбыча мечт произошла, все устаканилось - семья, работа, и вот только одно упущение случилось: я сама

Возраст 52, я не скрываю, вес поднабрался, чуток суставы начали болеть, сахар повысился, память подводит иногда (а я так гордилась своей памятью!), депрессняк накатывает иногда, сплю не очень хорошо, пара хронических болячек отыскалась, и т.д. В общем, пора давным давно заняться собственным физическим и ментальным здоровьем. Именно здоровьем, косметикой-пластикой на данный момент не интересуюсь.

Некоторое время назад начала небольшие перемены делать: упражняюсь дома недолго, но каждый день, стараюсь исключить мучное-сладкое, хочу начать медитировать, ищу информацию, сдам анализ крови на всякое-разное чтобы потом сравнить, и так далее. Хочу не все сразу, а постепенно, но стабильно улучшить свое состояние.
Я вроде все знаю, что и как надо делать, образования хватает статьи читать, но я совсем-совсем новичок во всем этом. Вот так, никогда на себя не было времени.

Проблема в том, что не с кем этим поделиться. Мужа пока не удается заинтересовать, деть давно живет отдельно и далеко Заинтересованных в оздоровлении подруг нет, у всех другие проблемы.

Хотелось бы иметь единомышленницу или единомышленниц примерно моего возраста для обмена информацией и достижениями, ну и поддержать в трудную минуту когда в дом опять принесли вкусняшки (сколько раз я просила это не покупать!!!)

Так, чтобы спросить как у нее дела, сколько паундов ушло, что еще помогает. Через емейл или текст друг друга раз в день спросить как дела, раз в неделю по телефону/скайпу поболтать, можно без камеры
На долгие частые разговоры времени нет, жаловаться на жизнь не буду, работаю фул-тайм, и еще домой работу приношу.

Предложите что-нибудь?
Искать онлайн группу поддержки? Где и какую? На meetup в нашей эрии никаких групп по здоровью нет, самой как-то стремно создать.

Если вдруг кто-то в такой же фазе жизни, и хотите общаться, пишите в личку. Вдруг повезет
Всем хорошего здоровья, в этой теме можно просто поболтать о том, как именно вы заботитесь о своем здоровье, что помогает справится со стрессами жизни, и вообще о чем хотите.

Автор, напишите, хотя бы приблизительно, где вы находитесь. Может, кто из нас с подобными вопросами живет где-то рядом и тоже хочет общения в том же ключе. Живого общения
Я вас очень хорошо понимаю. Несколько лет назад столкнулась с такими же проблемами. На предложение мужа коренным образом поменять стиль жизни, переехать из города на дикую природу, не соглашалась вначале. Но потом прониклась, и вот уже полгода мы живём на свежайшем воздухе, едим здоровую пищу, занимаемся посильным физическим трудом. Чувствуем себя отлично. Об этом я много писала в теме Житие. Но мало кому этот стиль жизни подойдёт по многим причинам, это да. Это my way.

_________________
Every nation gets the government it deserves.

Вчера случайно наткнулась на это видео доктора Евдокименко.
Менопауза. Худеть не надо.
Познала новое для себя. В море всяческих видео этот доктор заслуживает внимания.

https://youtu.be/ZFhTay-ep2k

Мне кажется, что тут почти в каждой теме, разговоры про молодость и здоровье, избыточный вес, если вы форум читаете конечно, тут столько этим озабоченных, разделов то много, тут одну Мирабелку можно читать , с Пулей, они много про это пишут.

Так если бы! Тут никого нет. Но я не скрываю где живу: в северо-западном углу Иллинойса в ма-аленьком городе. В Чикаго мы ездим в театр и на всякие ивенты периодически, но для живого общения слишком далеко.

Общение у меня с американками с работы в основном, вполне устраивает, на кофе-в кино-порисовать есть с кем сходить, на вечеринки приглашают, языкового барьера нет, но вот именно в том же ключе общения не получится. Не то.

Я вам могу только позавидовать! У нас хоть и деревня, но с предприятиями, природы особо нет, и работаем много оба.

Спасибо, посмотрю!

Так я читаю, и гуглить могу сама. Мне именно обмен информацией на личном уровне нужен, скажем так. Не обязательно личные встречи, электронное общение порой даже удобнее, особенно когда устала и куда-то идти не хочется.

Автор, спешу вас успокоить, это все нормально для этого возраста.Самое главное, давать отдых организму. Я, пока могу, обязательно отдыхаю по 2 недели(хотелось бы дольше),на курортах. В последние 2 года в Карловых Варах. Это отдых для тела, хорошо для здоровья , плюс там очень красиво, т.е. отдых для души. Замечательная вода, тритменты, терренкуры, куча туров .Замечательные концерты.Все в одном месте. Там встречаю наших женщин 70-80+ лет, которые ежегодно туда ездят.Но у них есть возможность ездить на месяц, иногда аж 2 раза в год. Как мне объяснил доктор, 28 дней- это то, что нужно. Ну что сказать- хорошо они выглядят и очень активные, здоровые

_________________
People who project negativity typically have low self-esteem. They feel badly about themselves, and their negativity is simply a reflection of those feelings.

Hendrie Weisinger

Из докторов мне тоже он больше других нравится!

_________________
People who project negativity typically have low self-esteem. They feel badly about themselves, and their negativity is simply a reflection of those feelings.

Hendrie Weisinger

У всех жизнь собачья - удивила. Жизнь это матрас, сегодня полоса белая, завтра черная. Сегодня ты прыгаешь, завтра с раком лежишь или машина переехала. Все непредсказуемо. Мы букашки, ни у кого ни лучше ни хуже, а по разному +-

_________________
Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа.
Ф. Раневская

Пикси, откройте аккаунт на Фетсикрет, там народ очень друг друга поддерживает, каждый день взвешиваюся, кто-что сьел, разные режимы питания. Мне в свое время очень помогло для самодисциплины. Там люди кучу фоток выставляют, себя до и после, пишут про свои болячки. Может еще какие-то есть ресурсы для общения по веллнесу. Вам же не обязательно найти подружку русскоязычную, да еще и с форума...

Не то что плохие, а просто испорченный телефон получается. Прочитали одно, поняли другое.

Уже и депрессию вам приписали!

Я вас прекрасно понимаю, я тоже себя так чувствовала, как бы все начала сыпаться, настроение в первую очередь. Это все поправимо, может казаться что катится все под откос и не выкарабкаться, старость пришла, все капец котенку васе. На самом деле это не так.

Меня этот доктор смутил цифрами 20-30-40 кг. А еще тем, что "есть надо рыбу, как ни странно"
Фрилансер-недоучка какой-то

_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)

Спасибо, вы меня очень хорошо поняли! Мне именно для самодисциплины надо.
И настроение именно такое, как вы описали.
Нашла fatsecret, там и группы, и форум.