ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН
https://tutnetam.com/

Верные признаки того, что вашему организму не хватает воды
https://tutnetam.com/viewtopic.php?f=47&t=137002		 Страница 1 из 1
Автор:  Учительница [ 09 окт 2016, 05:38 ]
Заголовок сообщения:  Верные признаки того, что вашему организму не хватает воды
Более половины населения нашей планеты страдает от обезвоживания, даже не осознавая, что недостаток воды в организме может привести к крайне серьезным последствиям для здоровья.
AdMe.ru подготовил инфографику, которая поможет понять, достаточное ли количество воды вы употребляете и как влияет обезвоживание на ваш организм.


Источник: https://www.adme.ru/zhizn-nauka/vernye- ... y-1373215/ © AdMe.ru

Вложения:
17875815-1-1475753558-650-6898a2519a-1-1475838550.jpg
17875815-1-1475753558-650-6898a2519a-1-1475838550.jpg [ 366.78 КБ | Просмотров: 1475 ]
17875865-2-1475753653-650-6898a2519a-1-1475838550.jpg
17875865-2-1475753653-650-6898a2519a-1-1475838550.jpg [ 319.35 КБ | Просмотров: 1475 ]
17875715-3-1475753620-650-2650073a45-1-1475838550.jpg
17875715-3-1475753620-650-2650073a45-1-1475838550.jpg [ 291.86 КБ | Просмотров: 1475 ]
17875765-4-1475753489-1475837562-650-2650073a45-1-1475838550.jpg
17875765-4-1475753489-1475837562-650-2650073a45-1-1475838550.jpg [ 252.01 КБ | Просмотров: 1475 ]
Автор:  Svetlaya [ 09 окт 2016, 05:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Верные признаки того, что вашему организму не хватает во
Кстати, про судороги, я плаваю где-то 4-5 раз в неделю по полтора часа.

Был период, начались судороги в ногах во время плавания, не могла плавать больше часа, начинались сильные боли, всю икру скручивало.

Потом одна женщина - сестричка в бассейне посоветовала мне пить больше воды. Я так и делала, и перед бассейном пила, и возле плавательной дорожки бутылку с водой ставила.
Через неделю судороги прошли.
Автор:  M&M's Mom [ 09 окт 2016, 08:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Верные признаки того, что вашему организму не хватает во
Хорошая памятка. Учительница, спасибо за инфу!
Помнится, столько всегда споров вокруг суточной нормы воды. Особенно, когда речь идет о диетах (и лечебных в том числе). Я не могла представить, как можно за день выпить 2,5 литра помимо других жидкостей (чай, кофе, сок, суп...). В меня столько не влезет или раздует, как шарик. Уже гораздо позже стали говорить о том, что норму для каждого надо рассчитывать индивидуально, исходя из соотношения 30 мл воды на 1 кг веса. При таком подходе у меня сложился паззл, потому что моя норма оказалась далеко от 2,5 литров и вполне в меня влезает :a_plain
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC − 6 часов
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/