У меня очень важное мероприятие намечается в понедельник, весь день буду занята, 12 часов, больше половины времени на ногах, практически без перерывов (даже ланч будет бизнес-ланч) и надо отлично выглядить, много говорить, делать презентации, выглядеть хорошо и очень enthusiastic.
А у меня то ли за день до этого, то ли в этот день должны эти самые критические начаться.
И первые 2-3 дня я просто дохну всегда: голова болит, сердце стучит сильно, усталость, слабость, суставы болят, крэмпс, разумеется, потливоть и заметно хуже говорю на английском. Еще и это... очень обильно всегда.

Если я завалю мероприятие, мне будет очень, очень тоскливо и последствия плохие...

Я, зная о проблеме заранее, сходила к гинекологу. Он мне посоветовал проверу в таблетках пропить в течение 5 дней, чтобы раньше началось. Не помогло!

Ну напьюсь я ибупрофена, а как устранить остальные симптомы, чтобы лучше себя чувствовать???
Чего напиться? Какие таблетки - микстурки, чтобы лучше себя чувствовать и бодрее?

Девы, я очень серьезно, помогите, день важный - почти как свадьба для меня.

Модераторы, не переносите в Айболит хоть до завтра, тут судьба у человека решается!
ПЛИИИИЗ!!!

Helleni, у меня та же проблема, я уже сама не знаю что делать. Я иногда пользуюсь викасолом (витамин К) , но он повышает свертываемость крови. Но мне врач российский сказал, что если применять недолго, то ничего страшного. Мне помогает. Еще знаю, что лимон тоже сокращает месячные, и даже может отсрочить. Но надо съесть целый лимон.
НАсчет самочувствия и настроения в такие дни меня у самой глухо, жду пока пройдут.

_________________
Все в жизни относительно. И даже если вас в одном месте послали, то в другом уже просто заждались!

Хелени, сачуфствую.......

Маху тока пасаветавать как "обильность" снизить (и сильна, хстати)

купите крапиву сушеную и заварите как крепкий чай

пить по две-три столовых ЛОЖКИ ф день

праверено на сибе (если че)

_________________
Улыбайтесь чаще! Это всех раздражает! (с)

Да, еще ... если надо работать в эти дни, to be on the safe side, вставляю тампакс и потом прокладку для обильных мес. Тогда чувствую себя спокойнее. сори за подробности

_________________
Все в жизни относительно. И даже если вас в одном месте послали, то в другом уже просто заждались!

О, про крапиву я и забыла, она еще где-то лежит, пойду искать, в прошлом году покупала.
Блейковна, спасибо, что напомнили!!

Спасибо, я тоже так планирую, но мне очень важно - как улучшить общее самочувствие и энергию.
Неужели для таких дел таблеточку не придумали??

Ничего не гуглится кроме обычных советов больше отдыхать, тепло на низ живота и т.д....

Да, в крапиве как раз содержится витамин К ,который останавливает кровотечения. Но крапиву в штатах можно купить только он лайн. В магазинах я ее не видела тут нигде.

_________________
Все в жизни относительно. И даже если вас в одном месте послали, то в другом уже просто заждались!

Лимон я бы сьела, но мой желудок это вряд ли вынесет, у меня и так повышенная кислотность, если еще и желудок разболиться.
Может, витамин С попить?

Я бы на вашем месте ЕС лаб ничего сладкого, не соленого
Елаб мясо и овощи, яйца, ягоды и еще вэй протеин в пудре размешать в воде и пить 3 раза в день, но не тот что с кучей добавок, а чистый вэй.
Типа " дезайнер вэй" или есть еще чище в хэлс фуд магазине.
Так весь выходной и в понедельник.

Эта диета выровняет глюкозу и положительно повлияет
Это " пмс диета"

Хотя возможно одной диеты не достаточно будет

Может еще какую нить чистку сделать в субботу
Что б все токсины вывести
Я думаю в любом случае поможет

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

А можно купить в Штатах сушеную крапиву? И как оно правильно называется?

В травяных лавках есть ,nettle leaf. https://www.google.com/search?q=nettle+ ... 80&bih=561

_________________
Ноги дурные совсем
Голове нет покоя от них
Наступают на грабли

как начинающий садовник
поклонник хайку и басё
поставь в саду на камень камень
и всё

- Муж без жены как дерево без дятла. (китайская народная мудрость)

Что-то я очень быстро лежу…

витамин С разжижает кровь, вы вся протечете только хуже будет.

КОнечно, с лимоном тогда осторожнее. Витамин С не помешает, он даст буст организму. Главное, чтобы он усвоился организмом. А с химическими витаминами это трудновато. У меня на родине соседка, кстати, колола сама себе постоянно витамин С, бегала как лошадь. Я ее просила поделиться рецептом бодрости, она мне рассказала. Она защищала кандидатскую тогда и ей нужна была энергия. Она мне говорила, что она бы не вытянула и половины того , что она делает, если б не витамин С, она это экспериментально на себе испытала. Но уже было собралась тогда испробовать ее метод на себе, но некогда было, а потом в штаты уехала, а тут в свободной продаже ни витаминов в ампулах , ни шприцов нет ))

_________________
Все в жизни относительно. И даже если вас в одном месте послали, то в другом уже просто заждались!

Витамин Б хорошо для енергии и настроения. Я пью ВитаМелтс, они отличны для желудка, не тошнит как от обычных.