Вопрос к тем, кто был кода-либо в длительном стрессе.
У кого, скажем, мужья в горячих точках, или родители дома долго болеют, или еще что подобное ДОООЛГО!

Ведь, как известно, краткий стресс способствует прогрессу.
А вот, если стрессовая ситуация длится месяцы, годы, то это отображается на здоровье
Как вы с этим справляетесь?

(стресс по поводу сломаного ногтя, пожалуйста, обсуждаем в другой теме )

научилась абстрагироваться. Полностью. Представила самое наихудшее развитие ситуации. Представила, что оно уже случилось. Осознала, что не в моей власти это изменить или предотвратить. И отпустила. Помогло.
Еще хорошо помогает осознание, что это только одна составляющая жизни. Во всех других областях все нормально, а в некоторых даже хорошо (т-т-т).

Прямо к месту На днях пересматривала сериал "Сёгун", который с Чемберленом. Классный фильм, и снят хорошо, и книгу без выкрутасов экранизировали. Так вот я к чему. Там красной нитью проходит, особенно в плане личных терзаний, что жизнь, как таковая - это сиюминутный момент. Не завтра, не вчера, и даже не час тому назад. И жить надо именно сейчас, эмоционально не оглядываясь в прошлое и не заглядывая с вожделением вперед. В каждый настоящий момент, даже при самом xреновом раскладе, есть что-то, чему можно искренне радоваться. Маленькое счастье ведь тоже может быть полноценным и всеобъемлющим. И как только начнут осознаваться эти маленькие счастия, то стрессу будет оставаться меньше места в жизни. Понятно, что от него совсем не уйти, но психологическое воздействие можно смягчить заметно.