У меня пока с этим никак. Не могу найти никого близкого по духу на новом месте. До сих пор общаюсь с украинской няней, которая к нам дважды приезжала помогать с детьми. И никаких межнациональных розней, кстати! Мне это вообще до лампочки, какие у кого политические взгляды.

ну так мало кто медитирует по три часа каждый день. Достаточно 15 минут в день. Я утром перед работой минут 10 сижу сама с собой.
В религиозном мире верующие молятся каждый день. Утром, вечером и перед едой молитвы. Служба раз в неделю на 2-3 часа в зависимости от веры.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

15 мин это ещё нормально. Но тут же люди пишут, что по часу каждый день, и ещё больше надо бы.

А молитвы перед едой и после короткие всегда, там даже не 10 мин, а просто как стишок быстренько пересказал.

_________________
Читать написанное транслитом - все равно, что читать написанное говном на стене: вроде все понятно, но все равно неприятно! :-)

Я хорошо если 10 минут два раза в неделю на себя выделяю.
Вот «вакуум» хорошее упражнение для живота, если кто в теме. Сразу все органы на место встали, после родов. Желудок сжался после двухгодичного кормления двойни, растянула его когда ела за троих. Попробуйте, это точно работает! Занимает минуты две в день. Могу видео запостить где понятно объясняют.

Я тут быстро подружилась и тесно общалась дня два с американкой из Мэрилэнда. Вроде ничего общего, но прямо нон-стоп общались. У меня по мессенджеру никто не может определить что я не отсюда, но по акценту конечно сразу понятно. Мне даже в голову не пришло спросить ее про достаток. Как то есть о чем поговорить, кроме этого, в группе по интересам познакомились.
Но как внезапно загорелась, так же быстро и остыла.

Вот упражнение «вакуум». Это вещь! Работает уже после первого раза, если правильно делать. Я когда первый раз сделала, потом поужинала, как обычно. Так потом всю ночь животом маялась. Съела как всегда, а желудок сжался. Потом уже просто меньше жрать стала.

https://youtu.be/y3A5YR0yAX8

Что, прям совсем-совсем ничего нет? Что то должно быть, забыли может, припоминайте.
И потом, никто ведь не торопит, после медитации можно не спеша все дела сделать.Глядя на люстру.

_________________
"Пренебречь, вальсируем."

Что-то три раза прочитала и ничего не поняла. Ну, может и есть что-то ценное. Но пока никто не требует на них переписать. У меня наверное просто депрессия, мне медитация от этого помогает.

Согласна
Я тоже не религозная ( but spiritual )
но понимаю что для многих людей часто это последнее утешение и опора когда уже почти тупик и дальше некуда в эмоц душевном плане
Как говорят даже атеист будет молится если кабздец наступает как в самолете или терминал больные и в черта поверят лишь бы вылечится
Так что пока не была в шкуре людей тебе не понять
Пока гром не грянет мужик не перекрестится

Мое мнение медитация. да и все что касается спиритуальности такое очень интимное дело что нет единого рецепта для всех - мол ой не ты не правильно делаешь то , не правильно мпдитируешь молишся бла бла если человеку помогает что он делает, то это правильно для него

А вообще, я заметила по жизни, тема регилии такая сенситив, на самом деле все в голове. Ну верит человек в Бога, ну верит в Аллаха, ну верит в Будду и тдп, и что?! Зачем тогда из-за религиозных убеждений глотки рвать?! Может, конечно, и заповеди "не укради и тдп" и хороши, но посморев историю соверхсенно иная картина, и причем маслом. Говорят, что маслим религия акобы вайлент, но христиантво ничем не лучше.
Мой поинт, и мое мнение, что любая организованная религия есть зло, а вот просто вера в Бога или духа или еще что, нормально, и даже кому то хорошо! я посмотрев историю пришла к выводу, что только Буддизм адекватен по сути. -)

верно, пчелка, и спать побольше, сон - самая лучшая релаксация как для мозга так и всего тела.

Ну и чем вам Православие не угодило? вера в Бога и есть основа православной религии."По вере вашей да будет вам .." как говорил Христос. Люди идут в церковь к Богу,а не критиковать священиков, каждый отвечает за себя перед Богом. Если бы вы действительно концентрировались на вере и молитве, а не на разглагольствованиях типа "религия- зло", "священники- такие сякие..", вы бы по другому рассуждали, а так зло сидит в вас самой, и вы просто пытаетесь выплеснуть это на кого-то еще.Без обид сказала, так видится.

...............................
Ami, что ты имеешь в виду под фразой "посмотрев историю" и "Буддизм адекватен"?
Ты читала историю Буддизма и что происходит в нем, - я имею в виду не красивые сказки про рождение/похождения и просветления Будды и всякие мудрые высказывания оттуда, а именно про реальную ситуацию в Буддизме, особенно в прошлом?

Буддизм, как и другая религия (хотя буддизм не считается религией, а скорее философией) зависит оттого в чьих руках власть. Буддизм не редко вовлечен в политические и даже военные конфликты, -многолетний конфликт между Буддистами и Исламом, трения между китайскими и индийскими буддистами, современные монахи не редко вовлечены в политику, многое другое было не лицеприятного в буддизме.

Если бы Буддизм был абсолютно мирным и чистым или адекватным как ты пишешь, он бы не был вовлечен во все эти конфликты и трения. Если смотреть только на суть самой религии, то и Буддизм и Православие и Мусульманство довольно "адекватные" религии.
Дело не в том "организованная" регилия или нет, а в том насколько она вовлена в политику, в чьих руках власть и что ей надо, редко какое государство не вовлекает религию(церковь тд) в свою политику. Если б не политика, большинство "организованных" религий "адекватны".

сорри за оффтоп

Я сегодня начала обучение и пол-дня у нас уходит на медитацию и чантинг. Вот сегодня начали с того, что meditation has no goal. It's a goal-less activity. If there's a goal or you have expectations, it's not meditation, it's your ego.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman