Ой

так надо не ходить 2 часа, а мышцы наращивать тяжестями полчаса, а потом бегать минут 20-30.
И кушать с нормальным соотношением белков - карбов.
Ходить по 2 часа - это вообще бесполезняк, еще и с 1,5 растяжек. Как вообще можно продуктивно тренироваться 3.5 часа подряд??
Значит не тренируетесь, а обманываете саму себя.

А первый способ работает и в 60 Никакого живота и тд, и вообще, чтобы вес не сбрасывать его не надо набирать

какой ужас

у меня почти глаза вытекли.
Правильно кто-то написал, транс какой-то (((

Вообще трындец тетка 57 лет лифоном так на весь интернет светит (((

Хоть бы утяжки какие купила ((, а то вообще ((

Посмотрела эти "космические" рейтузы конбенизоны. Это даже не "дешевая херня", это ... анапоприейт для людей в америке. Ниодно общество (нормальное, воспитанное, образованное) не примет человека в таком ужасе. Это позор. Тут на работе не в тот цвет волосы покрась, ногти не в тот цвет накрась уже вызовут и скажут пару ласковых, а то такоЭ. Перебор. Зачем такое вообще рекламировать. Представляю как посмеялись жители россий, глядя что "в америке так ходят все".

_________________
Свежей клубникой и мёдом тягучим, лёгкой ванилью и ветром с полей, пахнут волосики, щёчки и ручки, маленькой девочки, дочки моей!

http://www.vipgroup.net/production-new/catalog/

Валерия, вы как то давали ссыкли на мужеподобную лeсбиянку, которая в Росcии отстраивает тела. Сушка что ли. Сюда кинте еще раз. (мне недо самой) и Флорида заодно посмотрит. В джим пусть запишется. И мужики кругом, и может как то форму улучшит.

_________________
Свежей клубникой и мёдом тягучим, лёгкой ванилью и ветром с полей, пахнут волосики, щёчки и ручки, маленькой девочки, дочки моей!

http://www.vipgroup.net/production-new/catalog/

Эта Люда просто с катушек слетела видимо. У человека не все дома.

omg, Qwesta, зачем вам сушка?
Вы в бодибилдинге - фитнес соревнованиях участвуете? Если нет, и хочеться хорошую кожу и волосы, то не стоит этого делать.
Вообще, чтобы сушиться (что очень вредно для здоровья), надо набрать массу (мышцы) вначале, и много, чтобы при сушке потерять чуть-чуть мышц и жир, который набрался при массе.
Что вам сушить-то?

Я уже не раз слышу от русских девушек как диету с маленьким содержанием углеводов называют сушкой . Просто потому что слово стало популярным. А сушка подразумевает еще и ограничение жидкости под конец, и вообще много деталей которые очень вредны

Ну не стоит так категорично осуждать, может она эти "комбедрезы" для пляжа берет, это же флорида, она в сланцах шлепает и одежда может быть разная. Или в машине туда сюда болтаться. На вкус и цвет, как говорится. Правда, мне показалось, что он ей тесноват, надо бы посвободней. Хотя я сама такое не одену, но люди разные, и это хорошо, а то скучно без таких людей )) Иногда посмотришь - все в джинсах и в футболках, я бы рада была увидеть кого то , одетого не как все )

В общем, не вижу ничего такого уж ужасного

_________________
Все в жизни относительно. И даже если вас в одном месте послали, то в другом уже просто заждались!

эта энергия вся испарится как только она пойдет работать и зарабатывать себе на жизнь .
После пары лет пахоты на низкооплачиваемых работаx , появится усталость от сомастоятельной жизни .
Мужчину надо с домиком и деньгами .
Людок меняй себя кардинально , правда на лесбис смахиваешь.

_________________
Сегодня нaшла у себя седой волос... Вот сижу... Думаю... Это ж какaя сволочь... Меня так сильно расстроилa!

Так я ж говорю, с форума какая то мадама, кто у нас во Флориде- вроде гудля. Гудля и по возрасту Люде в подружки подходит.

_________________
"Пренебречь, вальсируем."

девочки где найти красивую заколку для волос, усыпанною блестящими камнями ? что то меня на старину потянуло , свои волосы так небрежно закалывать. Подкиньте идею.

_________________
Сегодня нaшла у себя седой волос... Вот сижу... Думаю... Это ж какaя сволочь... Меня так сильно расстроилa!

Вам точно не нужно. У них лица очень страдают, "старушечьи" делаются.
Даме ютубовской тоже не нужно - её лицо рассыпется, уже потом не собрать. Бегает - вот и отлично. Дистанцию чуть увеличить постепенно и хватит.

Нет времени отматывать назад.
Форумчанка наша просто гениальную идею написала - даме этой нужно найти русского мужика и неважно какого возраста
Шумная, экстраверт, хозяйка, крупная женщина-руководитель, как раз для русского мужика.
И на камеру он с удовольствием покричит и попозирует, и сам ещё с той камерой побежит все окрестности домамашиныяхты снимать, чтоб друзья там увидели
Утром и покричат друг на друга, и покушают плотно и побегают. Идиллия.
Дама эта с особенностью, она не простая/обычная, ей русский мужик нужен. Он-её, а она - его.
Так и жить будут весело и шумно.