Изнуряет? Писаниной на форуме, толстеет маш.

Спасибо тебе добрый человек за молодую и красивую но мне до " сухой воблы" далеко. Я как раз что бы не делала - гладкая. Рельеф немного на руках и ногах, особенно после кроссфита, но так как на картинке наверное никогда не смогу себе сделать. В зале я занимаюсь на беговой дорожке, плаваю в бассейне и поднимаю кое какие тяжести, но в основном по кругу делаю 3-4 упражнения.
А на воздухе мне тоже очень нравится но у нас летом жаркий воздух. И сейчас кстати очень даже пропагандируется занятия в парке и без инвентаря. По большому счёту рядом со скамейкой можно все мышцы нагрузить. Просто ты не смотришь наверное вот тебе и не видно, что это популярно очень. У нас так бут кемпы везде в парках по утрам- группы не маленькие, особенно когда жара спадет. И ведь ничего те инструктора не преподают, что сам человек не сможет сделать в одиночку.

согласна. и если смотреть фитнес передачи по ящику, так там на каждом шагу обьясняют что никакие тренажеры и спортклубы не нужны. все можно делать дома используя свой собственный вес.
я не хожу в клубы, времени зря много уходит. и проблему имею ментальную, наверное: меня запахи раздражают чужых телов, никому не в обиду если что. а дома, по улице пробежаться - для меня самое то.
так утрированно накачаться как на фотках ваших - реально и невозможно. даже если и гири тяжеленные тягать. нужно питание особое, протеиновые шейки и проч. бред. а если есть обычную еду и заниматься в меру, то и выглядеть будешь обычно.
другое дело - фигуры разные. если фигура от природы мужеподобная, то и выглядишь будешь как мужик. а если нормальная фигурка, то так и будешь выглядеть, просто покрепче и построинее.

Не знаю. Я вот занимаюсь сейчас дома сама. А ловлю себя на мысле, что скучаю по тренажерному залу. Это как кофе. Можно сидеть пить дома, а можно в Старбакс пойти.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

у каждого свои тараканы в голове, я ж никого и не убеждаю.
для меня физкультура именно физкультура, а не сошиал ивент.

Да какой сошиал ивент!? Я там именно что занимаюсь до седьмого пота, ни с кем не общаюсь, ни на кого не смотрю. Я не знаю почему, не могу объяснить. Возможно потому, что там помещение больше, тренажеров больше, разнообразие. Или просто многолетняя привычка. Не могу точно объяснить.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

Ну надо же! А я думала, они только танцевали и тем самым фигуру сохраняли.

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Миранда Уайт очень хорошо про это говорит. Что совсем нет необходимости женщине качаться с железом. Упражнения с использованием собственного веса гораздо эффективнее и их можно делать в любых условиях. Мне кстати фигуры у тех кто занимается по ее системе нравятся гораздо больше чем у той же Джилиан, у Джилиан перекаченные боковые мышцы пресса, что расширяет талию, от этого фигура вместе с сузившимися бедрами смотрится по мужски.
Йога тоже использует вес собственного тела. И женские фигуры у тех кто ей занимается гораздо женственнее чем у адептов кроссфита например.

Извечный спор.

Не, понятно, что в спортзале куча ненужных железяк,
но у нас в округе нигде нет брусьев и шведской стенки на свежем
воздухе. Бегать особо негде, на велике могут сбить. Хотя грешна- все равно катаюсь в кислотной жилетке. Озера с пляжем рядом
нет. В океане не поплаваешь- то волны, то акулы. Остается бассейн.
Я хожу в джим только из-за него,еще сауна и джакузи.

Форумский ответ: меняй местожительство, нельзя жить в деревне ну и т.д. лузер лузер лузер

Я после последнего посещения бассейна и хот таб просто возненавидела это ((
Там было столько хлорки и плюс еще все это в бурлящей горячей воде.. да в закрытом помещении.. меня тошнило после
На коже был белый налет от хлорки . Больше вреда, чем пользы

_________________
Все в жизни относительно. И даже если вас в одном месте послали, то в другом уже просто заждались!

Насчет брусьев, шведской стенки на свежем воздухе, и дорожек для велика, даю наводку- у школы местной не смотрели?
Я тоже долго не могла найти, потом совсем рядом оказалось, с задворок у школы, и масса дорожек впереди, причем там еще нашелся прекрасный крутой склон для ходьбы с утяжеленным жилетом. В неучебные часы это паблик плейс и там можно заниматься. Как раз рано утром и в выходные мне самое то.

Я всю сознательную жизнь плавала в Лужниках в открытом бассейне, в закрытом я задыхаюсь сразу же.

А у кого-нибудь есть хорошие ссылки на домашний фитнес для новичков?

Серьезно? Я думала на территорию школы нельзя заходить. У меня школа на соседней улице. У нас хайкает народ в основном. Но не по такой погоде. В прошлом месяце женщина прямо на хайкинг тропе умерла.

_________________
Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые...
Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»