Насчет доктора согласна. У нас таких направляют в психо-соматический санаторий. Там недели 4-6 разговоры, прогулки, искусство, керамика, дельфинтерапия. И народ восстанавливается.
Обратитесь к участковому в поликлинику. Наверняка в России тоже санатории остались.
Или, если деньги есть, самой заплатить.
Или можно поломничество совершить. По святым местам. Говорят в Осетии, когда сам себя в люльке по канату на гору поднимаешь, радость жизни в конце пути бьет фонтаном. И на несколько лет ее хватает.

_________________
Offline is the new Luxury

Александрит зачем вы меня мужиками попрекаете..да и какими?

не скачу. после первого раза лет 6 жила сама...после второго года3. сейчас вот очень быстро

я крайне редко к врачам хочу. можно сказать совсем не хожу
как нужно?..мне просто прийти к терапевту и сказать что вот мол что то не то , проверится хочу на гармоны/железо что там еще?

согласна. только судьи кто?
те кто пошлят матюгами в темах гудли, нены и тд
ведь почитать вот что осуждающие пишут вот где пошлятина и мерзость
а туда же , мне какой то тюремный жаргон приписать пыжатся:)

ни разу не позиционировала себя как театралку божественную:)

курение гадость
а денег сколько уходит
бегать хотела начать
теперь я свободная пока , буду себя заставлять
я когда то лет 10 назад бегала. и танцевала
да это кайф
не ходишь а летаешь потом. и голова светлая

Ну извините. Я имела в виду, что жили бы с тем мужем и была бы стабильность. Некоторым людям окружение и дома менять смерти подобно. Потом долго адаптируются.

Я вам советую в какой-нибудь санаторий съездить. Вроде такого http://www.pmsk.ru/programmi/lechenie-nervnoi-sistemi/

_________________
Offline is the new Luxury

а. не не , вот в чем а в этом поступке я уверена
это не стабильность а тягомотина была
я не жалею. он тоже. тут все правильно

смена окружения скорее да. но с уходом ничего особо не поменялось а вот насчет смены "дома" - мне как раз лучше такие перемены.
я не против таких перемен. я бы и еще раз сменила. и скорее сменим
спасибо.

Можно поругать вас? Это в корне неправильная установка, и так вы далеко не уйдете. Надо так: да, помню, как было хорошо после бега. Сегодня же иду бегать.
И это не зависит от того, свободна вы теперь или нет. "Я иду бегать" (ну или что-то другое например) должно стать просто как зубы почистить или душ принять. Если вы хотите что-то изменить конечно. Это был бы первый шаг к выздоровленю.
Не обижайтесь, просто рассуждения на диване никуда не приведут.



От себя не убежишь. Можно сменить сколько угодно домов, но если проблема у вас внутри, она не уйдет сама по себе. Получается только некоторое облегчение, так как новые хлопоты на некоторое время появляются, но потом все возвращается на круги своя. Вам надо работать над собой, а не бегать от себя.

Трудно что-то советовать не зная человека, основываясь только на описании чувств. Каждый интерпретирует написанное по-своему. Я может не права, но мне кажется, что все ваши переживания связаны с сыном, если будете спокойны за сына, вы и сами успокоитесь без таблеток.

_________________
Не спешите называть человека ангелом. Присмотритесь: возможно, это очередное чудо в перьях.

скорее всего вам не хватает серотонина.
Нужно к психологу, а если не поможет, то к психотерапевту.
Психолог рассматривает вашу проблему с вами вместе. Бывает психолог не помогает, потому что это проблема , которую можно решить только таблетками.
Психолог НЕ имеет медицинского образования и не имеет права выписывать таблетки.
А психотерапевт работает с вашими проблемами, + ко всему прочему выписывает таблетки, которые восполняют недостаток серотонина.
Почемуто у нас идут к врачу когда болит горло или чего, а упадок настроения -это тоже болезнь -нехватка какихто веществ, почему и случаются суициды.
А люди потом говорят -вроде ничего и не было, и почему он (она ) так сделали, не понимают, т.к. обычно человек прячет свое настроение, ему кажется , что он "плохой", плохо воспитан и стоит заставить себя чемто заниматься все измениться. Иногда спорт и все , что выше перечислили, танцы и т.п.помогают,
но если нарушен баланс в организме какихто веществ, то ненадолго.
Поймите, что мозгу нужен химический баланс и совсем не зависит где вы обитаете и что вы делаете.

спасибо
сератонин. да его не хватает , ну он наверное плохо вырабатывается я точно не понимаю в этом. просто мне врач сказала.
принимала Феварин (обратный захват сератонина, накопитель), очень помогло , просто невероятно помогло мне
потом спустя пару лет я пробовала его заново , не пошло - не могла уснуть , руки тряслись совсем не пошло..сейчас вспомнила что не было атаракса

Несколько месяцев назад пропила Адаптол..тоже было хорошо

сейчас перейду на феварин , в купе с атараксом..

спасибо. скорее всего да , таблетки только .
начать по карйней мере с них, бегать и танцевать - классно. а начну с таблеток ,

спасибо дамы. я же говорю - мне нужно только услышать

Насчет таблеток -ничем не могу помочь, не разбираюсь в них,
не психотерапевт и сама никогда не принимала.
Просто по жизни попадались у кого были такие проблемы в семье с родными и решились очень просто.
Теперь и в России наконецто меняется отношение к психологам и психотерапевтам.
А раньше вместо того, чтобы идти к психологу они шли в винный магазин, а женщины, если не вино, пили валериану. Ведь, когда проблемы с настроением человек наносит не только вред себе, но и окружающим.

Незабудыч, серьезно, в спортзал. Причем не какие нибудь махи или степ, а что нибудь потяжелей. Может у вас есть что то типа TRX или интенсивной тренировки, если не хочешь железо таскать. Очень хорошо серотанин вырабатывает . Ты в последнее время производишь впечатление.... человека у которого "агульная млявасць і абыякавасць да жыцця ". Я самокопание тебя счастливее не сделает. Вообще, без обид, но я бы предположила что у тебя биполярная депрессия. Я видела удаленную тему, теперь эта...

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

.

Фогеша, я тебя , как рОдную прошу-
Прежде чем заниматься самолечением - сдай полный анализ крови .
И щитовидку проверь- она влияет на депресняк.
Ну шо тебе- трудно штоле?
В здоровом теле- здоровый дух.

_________________
Вовсе не обязательно соглашаться с собеседником, чтобы найти с ним общий язык