Одна из моих подруг недавно сильно похудела, я ее не узнала - лицо осунулось и появились морщинки которых раньше не было

Подниму еще один злободневный вопрос - худение

Я уже высказывала мнение, что в определенном возрасте лучше сильно не худеть, чтобы не превратиться в сушеную воблу.

Убедилась на практике - на себе! Пока болела и не могла толком жевать после гам графта, - я схуднула прилично, килограмм на 5. Плюс месяц в джим не ходила.

Ну что вам скажу, граждане - до полной сушеной воблы я, слава те, не дошла. Настолько не похудела, ну и кожа еще держится. Но, когда, наконец, глянула на себя в зеркало целиком - поняла, что надо что-то делать Если в молодости в таком весе вылядишь нежно и трогательно. То в 50 с лишком - если нет мышц особенно - выглядишь жалковато. Не знаю, почему. Может, вид в целом. Может из-за того, что тело уже не такое упругое.

Стала ходить в джим опять, мышцы опять проявились (они, конечно, за месяц не изчезли, просто их стало не заметно под кожей ), и стало получше. Но на своем опыте поняла - что, во-первых, худеть надо (если вообще надо) - с большой оглядкой. А во-вторых - надо постоянно двигаться, чего-то делать с собой в физическом смысле. Пока болела, много лежала, и такое ощущение, что все тело закостенело, потеряло гибкость. Это, правда, восстановилось быстро. Но я просто раньше такого не замечала, потому что особо не болею. Плюс, работа подвижная, плюс все-таки хожу-занимаюсь обычно понемногу.

Короче, позволять себе распускаться нельзя вообще! Уже совершенно не позволительно.

Проблема в том, что если болел или недоспал, худеешь сразу на лицо, а если толстеешь- то на живот, лицо в самую последнюю очередь толстеет если и толстеет вообще. Держать себя в форме надо обязательно, особенно с возрастом. Тем кто не занимался гимнастикой, спортом в молодости/среднем возрасте, в старости уже поздно, можно только хуже сделать, поломать кости.