Ой, смотрю мне ответили. А вчера заходила и форум не работал. Думала что никто не написал. Сейчас почитаю, спасибо тем кто ответил!

Я так поняла, я стала очередной жертвой Фэйсбука ;) Держалась-держалась и не выдержала. Я наверное последний человек на планете кто присоединился лол
Ненавижу ФБ, он известен нарушением прайвеси. Но что делать, сейчас все переместились туда. Сижу под фэйковым именем, с фэйковым имэйлом и все равно дрожжу
Боюсь роботов, которые лазают по интернету и собирают информацию на тебя, для правительства или для бизнесов - без разницы, но не хочу!

Спасибо за свой опыт. У меня просто впервые такое было. Но вроде пока ничего негативного, наоборот работоспособность увеличилась и больше всего успеваю.

Тот чувак, которого я слушаю на ютьюбе, примерно так это и описывает. Главное чтобы поза была комфортная, чтобы не отвлекаться на тело.

Спасибо, почитаю на досуге

Мне интересно было ваше мнение, как продвинутого йога ;)
Да, вроде для этого и медитируют, чтобы почувствовать себя частью целого, вселенной, познать свои внутренние желания и мотивы. Но у меня как то по-другому получилось, я как бы отстранилась от своей жизни, но мне это помогло, так как стала искать другие пути.

Мне этого тоже не хватает. Но медитация может помочь, так как после неё отрешаешься от суеты и автоматом не раздражаешься на мелочи.

При фитнесе видимо тоже происходит «приход», но это больше гормональный всплеск, наверное. Цель фитнеса это красивое тело и поразить окружающих, поэтому как бы считается что цели йоги отличаются от спорта и поэтому другой совсем результат.

Наверное это один из видов медитации, просто отрешение от насущного.

Мне нравятся подход Джо Диспензы и Mindvalley's course Becoming Limitless. У первого - хорошее объяснение как работает медитация, даже просто книгу прочитать. Второй, судя по тому что пишут те, кто его проходят, тоже хорош, но я сама никак не начну серьёзно этим заниматься. Как только так сразу Но у людей действительно происходят хорошие сдвиги в жизни.

за продвинутого йога я себя не считаю )))

У всех разный подход. Вы находите то, что нужно именно вам в данный момент духовного развития. Мы же все разные, нет стандарта для всех.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Я не медитирую, честно сказать не моё, но я уже много лет (после чтения книг Экхарта Толле, Pema Chodran, J.Kornfield и тд) практикую кажды день active mindfulness. Своего рода медитация, но её делаешь в течении дня столько раз сколько можешь, не 24/7 конечно, но я делаю оч регулярно в течении дня.
Это когда концентрируешь своё внимание на конкретном моменте, - что ты сейчас делаешь, какие мысли/чувства у тебя в голове, и тд, - этим можно заниматься в любой момент дня, одному или когда во круг тебя люди, не важно что именно делаешь.

Помогает жить в настоящем моменте (даже думая о будущем или прошлом), быть более present, чтобы не было ощущения что день/неделя/месяц пролетел и ты даже не заметил, образно говоря. Плюс, когда фокусируешь своё внимание на моменте, все чувства/ощущения становятся ярче в зависимости от того чем вы занимаетесь. Часто, у людей в течении дня в голове огромный поток мыслей, безостановочный, кот. они даже не замечают.

Можно медитировать каждый вечер по часу, но в течении дня иметь в голове хаос из мыслей, часто негативного или деструктивного хар-ра. А как известно мысль формирует действие-привычку-характер-судьбу. Поэтому лично мне больше нравится active mindfulness в теч дня.
"Когда моешь чашку, думай о чашке" (китайская поговорка)

у меня лучшая медитация на море, потом месяц в голове пусто и никаких мыслей

Никогда не понимала, зачем люди этим занимаются - если надо отвлечься, можно телик посмотреть или музыку послушать. И что плохого в мыслях?? Они всегда должны быть в голове, а вдруг что-нибудь умное придёт?

_________________
Читать написанное транслитом - все равно, что читать написанное говном на стене: вроде все понятно, но все равно неприятно! :-)

Это и есть самая настоящая медитация. Почитайте еще Шинзен Яна (The Science of Enlightenment). Он как раз пишет о том, что медитация - это не только в позе лотоса с закрытыми глазами. Можно медитировать везде, даже за рулем.