Ира, нет. Поэтому так вопрос остро и встал, я просто буду никакущая с тодлером и новорожденным. Мне бы сейчас что то изменить.

Ой, пардоньте, если беременная- ничего нельзя!
Только теплое молоко с медом на ночь.

_________________
Camille: [notices they are being followed] Friend of yours?
James Bond: I have no friends.

Но никакущая я днем. Как только темнеет- я полна сил, хоть на диско идти. Но в доме и кружку не помою

от теплого молока с медом я через час просыпаюсь и готова слона сьесть

а, ну тогда, и мелатонин мимо..
если срок большой, наверное, это уже просто усталость от беременности

да, мне надо сейчас минимум 8-10 часов спать. И при кормлении будет тоже самое, а где эти 10 чаов взять, если спать ложиться в 3 ночи?

Настюшка, у меня так же было при беремености! Я ночью читала книжки, а днем спала. И так на протяжении последних трех месяцев. Как только малыш родился, все пришло в норму, тут уж поспать хотелось в любое время , ан нет ))

_________________
Умный человек всегда может исправить свои ошибки, а глупый ни в силах их даже признать.

С рождением малыша в любом случае график изменится.
Если совсем уже скоро, то просто подождать и детей по мере дрессировать.
А если еще далековато, то привычку менять и ложиться пораньше, займет неск дней, потом перестроишься. а может и нет. У меня так же было. спать не могла. так что понимаю и сожалею. но это временно

Прочитала название темы и думала что тема про птицу Сову.

так я вот она самая. Да еще и хомяка купили, он под меня тоже- днем спит, а ночью бодрствует.

горошек, в том то и дело, что у меня это уже минимум 15 лет. И никогда не было по другому, как бы я не старалась. Но мне это никогда не мешало, а вот сейчас если не поменяю график- загнусь, умом понимаю.

Ирина, попробуйте зашторивать окна плотными темными шторами. Помогает и без мелатонина.

_________________
Донбас терпел - и нам велел!

Против природы не попрешь, проще сменить работу. Я сама сова, всю жизнь мучалась, пока на стала работать с 2-х часов дня. Хотя вообще проблем со сном не имею, могу спать везде и где угодно (в машине, в самолете, поезде, на вокзале), часовые пояса тоже нормально меняю, но раньше 10 утра меня не поднимешь.

зашториваю, но свет все равно проникает, не через шторы. Долго объяснять Да еще птицы щебетать начинают часа в 4 утра..... Ну ё-моё......

Ой, птицы у нас тоже щебечут аж с 4 утра. Окно открыто - мы любим прохладу и свежий воздух. Года два тому назад стали прилетать голуби. Такие красивые, бежевого цвета, и воркуют днями и ночами, громко. Вобщем, птицы меня тоже будят, хотя я сплю с иэплагс уже лет семь. Понимаю вас, Ирина. А мелатонин действует всю ночь? Я слышала, что он только для засыпания хорош.

_________________
Донбас терпел - и нам велел!