Насчёт жрать меньше. Работало лет до 45, а потом перестало. Не ела днями, вес стоял. Работала с специалистом. Еда 5 раз в день выверенная до грамма, 5 кг минусh и все. И обратно. Сейчас. За Retatruide peptide муж 85$ заплатил. Разводится bacterial water. Укол раз в неделю в жировую складку живота. За 6 недель с 177 паундов на 154 паунда. Ешь сколько хочешь, когда хочешь, только не хочется. Соотношение мышцы/ жир с 63.7%/32.9% на 67.0%/29.4%. Масса мышц +3.0%, масса жира минус 3.1%. Висцеральный жир с 3.7 на 2.5. Побочных эффектов - нет. Главное, не надо себя мучать голодом. А двигалась и двигаюсь я много. Каждый день только шагов 15,000-20,000 получается.