Irishok, все вылечились.
Особо тяжелые переведены в Кащенко.
Если серьезно, мне помог обыкновенный невыключающийся будильник (который продолжает звонить, пока ты его не выключишь). Ставишь на 15 минут - и за компьютер. Звонок - приходится вставать, чтобы эту заразу заставить замолчать. После этого уже не проблема не возвращаться к компу, а заняться делами.
15 мин. утром, 15 вечером, по выходным больше (мне очень жесткий режим необходим, потому что работаю и учусь опять).
Я обычно успеваю проверить почту домашнюю и рабочую, новости посмотреть, либо погуглить интересующий вопрос , либо зайти на фейсбук или форум. Пустое перелопачивание тонн ненужной информации прекратилось.
Сейчас больше времени провожу на форуме - ну так каникулы у меня.
Примерно так.
