| ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://tutnetam.com/ | |
| Низкоуглеводные диеты-7 https://tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=153807 |
Страница 4 из 6 |
| Автор: | Война [ 24 авг 2018, 14:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Мне хлеб из кокосовой или миндальной муки не нравится. У меня самый ходовой рецепт это их льняного семя молотого, по рецепту Алекс. Купила в таргете такую штуку ( онлайн) https://www.target.com/p/mama-lupes-low ... A-51423077 Доставили все быстро, пришло ультра свежее. Свежее чем с других ресурсов. |
|
| Автор: | Stella38 [ 26 сен 2018, 02:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Девы, я знаю, что это раздражает, но я прочитала и подумала, что не имею права не поделиться, если кто-то сидит на этих диетах, не по показаниям докторов. Это новые исследования, почитайте обязательно. Все, что на этом сайте, это ресерчи ученых, это проверенный сайт Цитата: NEWS: Huge Global Studies Find Low-Carb or Keto Diets Could Lead to Shorter Lifespan https://www.bluezones.com/2018/09/news- ... -lifespan/ |
|
| Автор: | Silver Bullet [ 26 сен 2018, 05:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Интересно, а как они определили это? Это ведь надо или на существах с более коротким циклом жизни проверять или в течении нескольких поколений. Вот что пишут в 1 исследовании: However, results varied by the source of macronutrients: mortality increased when carbohydrates were exchanged for animal-derived fat or protein (1·18, 1·08–1·29) and mortality decreased when the substitutions were plant-based (0·82, 0·78–0·87). Половина, если не больше жира не кето получается от оливкового масла и кокосового, авокадо, разных орешков. У меня так, во всяком случае. Я животным жиром не могу дотянуться до нормы никак. Alternatively, if restricting carbohydrate intake is a chosen approach for weight loss or cardiometabolic risk reduction, replacement of carbohydrates with predominantly plant-based fats and proteins could be considered as a long-term approach to promote healthy ageing. Второй стади не стала читать оригинал. В принципе, я думаю достаточно сказано. **ПС, всегда читайте оригналы вайтпейперс - кричащие заголовки не всегда отражают то, что реально написано в исследованиях. На английском цитаты из публикации в Ланцете. |
|
| Автор: | Silver Bullet [ 26 сен 2018, 07:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
те, которые серьезно подходят, те знают это - МCT масло это основа, в общем-то. те, кто думает что кето это диета на салями, беконе и докторской колбасе может сейчас исследование прочитают и начнут есть больше оливкового...  ну и потом никакая диета в жизни не понизит вам вес если не создаете дефицит калорий, как бы коммон сенс! Если запихиваете в себя больше чем используете за день, то куда оно все будет деваться? |
|
| Автор: | Silver Bullet [ 26 сен 2018, 07:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Я за кето только потому что проверяю мозги лучше на кетонах работают или нет - вроде бы по самочувствию, то это правда. Мне мозги важно, потому что это мой рабочий инструмент - нельзя тормозить... .И потом кето не всем психологически подходит. Я вот, например, себе наделаю баклажанов в оливковом масле, типа как у нас дома аджику закрывали и могу целый день их есть - нравится. Пасту и всякие макароны я просто не люблю, рис не люблю, гречку и овсянку тоже. А если человек без каш жить не может, то зачем мучиться этим кето?? |
|
| Автор: | Carmen22 [ 15 окт 2018, 17:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
а куда все делись то ? Я тут вся в кето ..а тут никого. |
|
| Автор: | Mrs Hudson [ 16 окт 2018, 07:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Че за фигня - "палео батончики"?.. Палео - это "натуральная диета", еда пещерного человека. Не могу себе представить, чтобы наши пращуры ели батончики.
|
|
| Автор: | Robbin1 [ 16 окт 2018, 12:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Maribella писал(а): Здесь тоже спрошу: Ищу приличные протеиновые батончики с собой в дорогу! Желательно, сбалансированные! Какие будут советы? Вообще, что едите в дороге на низко-углеводной? А сколько часов в дороге? На машине? Я обычно если дорога up to 5-6 часов вообще не ем. Но завариваю себе в термосе чай или кофе с молоком (соевым) и все. Вы же все равно сидите в основном, активностью особой не занимаетесь, организм спокойно может без еды. |
|
| Автор: | OJKTexas [ 16 окт 2018, 16:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Кулер со льдом в пластмассовых коробочках. . А в кулере все, что протеиновое. Спокойно можно позавтракать и по обедать . Я даже в самолёт брала мясо барбикью. |
|
| Автор: | Jessica_ [ 16 окт 2018, 17:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
OJKTexas писал(а): Кулер со льдом в пластмассовых коробочках. . А в кулере все, что протеиновое. Спокойно можно позавтракать и по обедать . Я даже в самолёт брала мясо барбикью. И не забрали ? А зачем в самолёт брать? Я сколько летаю, всегда два блюда на выбор - с мясом и без, я беру без мяса, обычно это макароны, хотя бы знаешь что микробы убиты:) они ведь разогревают. А мясо ведь сколько часов получается в тепле. Кстати про барбекью, както не вникала, т.к. не ем, а только вчера прочитала там тоже какие-то яды, особенно где домашнего приготовления, погуглите |
|
| Автор: | OJKTexas [ 16 окт 2018, 17:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Jessica_ писал(а): OJKTexas писал(а): Кулер со льдом в пластмассовых коробочках. . А в кулере все, что протеиновое. Спокойно можно позавтракать и по обедать . Я даже в самолёт брала мясо барбикью. И не забрали ? А зачем в самолёт брать? Я сколько летаю, всегда два блюда на выбор - с мясом и без, я беру без мяса, обычно это макароны, хотя бы знаешь что микробы убиты:) они ведь разогревают. А мясо ведь сколько часов получается в тепле. Кстати про барбекью, както не вникала, т.к. не ем, а только вчера прочитала там тоже какие-то яды, особенно где домашнего приготовления, погуглите Внутренний рейс в США без еды. Поэтому взяла с собой. Не забрали ни еду, ни лёд. А уж что вы едите, то и берите. |
|
| Автор: | Silver Bullet [ 17 окт 2018, 04:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Я в самолете вообще не ем... если бизнес классом лечу, то там так кормят, как на убой, да еще и наливают - ну его нафиг...Раньше ела...У меня еще мои как в Киеве меня встречают, у нас традиция по дороге домой на Бориспольской трассе в один из ресторанов заезжать. А тут такой прилетаешь, как поросенок нажравшийся... А если экономом лечу, то там такое дают что я не люблю. Я спокойно могу сутки без еды, меня не беспокоит это. Поэтому я просто перестала в самолетах есть, да и все. И вообще в дороге не ем. Проблема с едой отпала сама собой. Если вы в кетозе, то кушать не хочется вообще. На самом деле, человек может спокойно пару дней не есть - природой заложено. Вы если очень чем-то озабочены, особенно любовные страдания хороши, то обычно организм отключает это дело и вообще не до еды. Я помню меня один любовник бросил в молодости, и я дня три переживала - классно так, похудела сильно. Вообще есть не хотелось от страданий... Но это давно было, сейчас мне такое не светит, муж разве что убежит куда-то, но это не сработает, надоел уже за эти годы, а любовника нет у меня...Вот и приходится фитнесом заниматься и на диете сидеть... 
|
|
| Автор: | Artemida [ 17 окт 2018, 12:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
mediterranian grain bowl мне звучит вкусней всего. |
|
| Автор: | user[f] [ 17 окт 2018, 14:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Fantastica писал(а): Не обольщайтесь. Я, например, начинаю худеть понемногу только на сочетании низкоуглеводнокалорийной диете. Стоит только поесть хорошо 1 день, причем не важно низкоуглеводных или высокоуглеводных продуктов, один хрен, на следующий день +3 паунда, на сброс которых уходит 3-4 последующих низкоуглеводнокалорийных дней. У меня такое бывает на низкоуглеводной диете, стоит пойти аут вечером - на утро +3-4 паунда. Если вы ели хлеб/рис/картофель или сладкое- то это жидкость, так быстро жир не образуется. Я в таком случае пропускаю завтрак и на следующий день никаких привесов |
|
| Автор: | user[f] [ 17 окт 2018, 14:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Война писал(а): Не хило ты тогда жрешь. Что бы набрать полтора килограмма жира это надо наесть 12-14 тысяч калорий. Жир так быстро не откладывается, это организм бросает силы на пищеварение непривычной пищи |
|
| Страница 4 из 6 | Часовой пояс: UTC − 6 часов |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ | |