да, взвешиватьса надо утром на тощак и после туалета (#2)
| ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://tutnetam.com/ | |
| Низкоуглеводные диеты-7 https://tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=153807 |
Страница 3 из 6 |
| Автор: | Robbin1 [ 19 июл 2018, 07:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Fantastica писал(а): ..Не обольщайтесь. Я, например, начинаю худеть понемногу только на сочетании низкоуглеводнокалорийной диете. Стоит только поесть хорошо 1 день, причем не важно низкоуглеводных или высокоуглеводных продуктов, один хрен, на следующий день +3 паунда, на сброс которых уходит 3-4 последующих низкоуглеводнокалорийных дней. Да это просто вес еды у вас. Когда много наел и потом привес на след.день, это вес еды в жкт которая еще не переварилась. Потом уже, позже, в зависимости что вы там съели, тортов с беконом или яблок с капустой, оно у вас отложится соответственно. Поэтому после всяких празднований или перееданий, на след.день лучше не взвешиваться, подождать пару дней когда оно переварится полностью (или даже дольше если сочетали много всего). ...... анекдот по теме:) - Доктор, какой у меня должен быть рост для моего веса? - 5 метров |
|
| Автор: | Olka-kroshka [ 19 июл 2018, 11:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
да, взвешиватьса надо утром на тощак и после туалета (#2)
|
|
| Автор: | Iren70 [ 20 июл 2018, 10:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Война писал(а): Девы, какую вкуснату я сейчас сделала вам не передать. Самое вкусное блюдо за последнее время. Рецепта нет, это была импровизация. Хотела пожарить грибы с кримчизом, но в процессе готовке увлеклась.  Вообщем пожарила на топленом масле 4-5 шампиньонов, добавила мелкие гребешки из алди, где то грамм 200-220 и один нарезанный тонкими слайсами цукини. Быстро поджарила, закинула где то четверть пачки мягкого крим чиза, перемешала, убрала огонь и накрыла крышкой. Ну и соль-перец. Вкуснота невероятная. Муж сейчас ходит вокруг, просит что бы я ему такое же сделала.Понравился рецепт....Что такое ГРЕБЕШКИ из Алди? |
|
| Автор: | Война [ 20 июл 2018, 12:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Scallop |
|
| Автор: | Война [ 28 июл 2018, 16:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Ну очень вкусная кето карбанара. Единственное, в рецепте заменила бекон из индейки на нормальный. https://margotcarmichael.com/2017/09/cr ... carbonara/ |
|
| Автор: | Война [ 01 авг 2018, 17:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Девы, у кого нибудь есть проверенный рецепт кето ( ну) сельдерея без духовки? |
|
| Автор: | Война [ 10 авг 2018, 08:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
90 second bread  Очень хорошо зашел, но надо жарить обязательно, как в рецепте. https://gimmedelicious.com/2018/04/07/9 ... eto-bread/ |
|
| Автор: | Olivka70 [ 19 авг 2018, 09:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Нашла в Спраутсe вот такие хлебцы. Raw spirulina crusts organic. Один размером в ладонь. Всего 3 карба. 4 хлебца в коробке. Мне половинки хватает, 1.5 карба, можно с сыром, с чем угодно . Начала intermittent fasting , есть вообще не хочется. А то, то чашечку чая или кофе с чем нибудь. И не могла последние 5 паундов добить. |
|
| Автор: | Olivka70 [ 19 авг 2018, 09:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Raw spirulina crusts https://www.vitacost.com/mauk-family-fa ... -spirulina |
|
| Автор: | Olivka70 [ 19 авг 2018, 09:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Др.Берг kанал на youtube . Он с женой хлеб пекут из almond flour и arrow root flour. Looks good. Собираюсь попробовать. |
|
| Автор: | Война [ 24 авг 2018, 14:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Мне хлеб из кокосовой или миндальной муки не нравится. У меня самый ходовой рецепт это их льняного семя молотого, по рецепту Алекс. Купила в таргете такую штуку ( онлайн) https://www.target.com/p/mama-lupes-low ... A-51423077 Доставили все быстро, пришло ультра свежее. Свежее чем с других ресурсов. |
|
| Автор: | Stella38 [ 26 сен 2018, 02:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Девы, я знаю, что это раздражает, но я прочитала и подумала, что не имею права не поделиться, если кто-то сидит на этих диетах, не по показаниям докторов. Это новые исследования, почитайте обязательно. Все, что на этом сайте, это ресерчи ученых, это проверенный сайт Цитата: NEWS: Huge Global Studies Find Low-Carb or Keto Diets Could Lead to Shorter Lifespan https://www.bluezones.com/2018/09/news- ... -lifespan/ |
|
| Автор: | Silver Bullet [ 26 сен 2018, 05:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Интересно, а как они определили это? Это ведь надо или на существах с более коротким циклом жизни проверять или в течении нескольких поколений. Вот что пишут в 1 исследовании: However, results varied by the source of macronutrients: mortality increased when carbohydrates were exchanged for animal-derived fat or protein (1·18, 1·08–1·29) and mortality decreased when the substitutions were plant-based (0·82, 0·78–0·87). Половина, если не больше жира не кето получается от оливкового масла и кокосового, авокадо, разных орешков. У меня так, во всяком случае. Я животным жиром не могу дотянуться до нормы никак. Alternatively, if restricting carbohydrate intake is a chosen approach for weight loss or cardiometabolic risk reduction, replacement of carbohydrates with predominantly plant-based fats and proteins could be considered as a long-term approach to promote healthy ageing. Второй стади не стала читать оригинал. В принципе, я думаю достаточно сказано. **ПС, всегда читайте оригналы вайтпейперс - кричащие заголовки не всегда отражают то, что реально написано в исследованиях. На английском цитаты из публикации в Ланцете. |
|
| Автор: | Silver Bullet [ 26 сен 2018, 07:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
те, которые серьезно подходят, те знают это - МCT масло это основа, в общем-то. те, кто думает что кето это диета на салями, беконе и докторской колбасе может сейчас исследование прочитают и начнут есть больше оливкового... ну и потом никакая диета в жизни не понизит вам вес если не создаете дефицит калорий, как бы коммон сенс! Если запихиваете в себя больше чем используете за день, то куда оно все будет деваться? |
|
| Автор: | Silver Bullet [ 26 сен 2018, 07:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты-7 |
Я за кето только потому что проверяю мозги лучше на кетонах работают или нет - вроде бы по самочувствию, то это правда. Мне мозги важно, потому что это мой рабочий инструмент - нельзя тормозить... .И потом кето не всем психологически подходит. Я вот, например, себе наделаю баклажанов в оливковом масле, типа как у нас дома аджику закрывали и могу целый день их есть - нравится. Пасту и всякие макароны я просто не люблю, рис не люблю, гречку и овсянку тоже. А если человек без каш жить не может, то зачем мучиться этим кето?? |
|
| Страница 3 из 6 | Часовой пояс: UTC − 6 часов |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ | |