ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН
https://tutnetam.com/

Отказаться от added sugar? Группа поддрежки
https://tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=149279
Страница 5 из 5

Автор:  Stella38 [ 12 дек 2017, 09:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки

goroshek5 писал(а):
Моя мама в России делает чай из трав - мелисса, мята, еще какие то травки, как он пахнет! Тут мелиссы вообще наверное нет.

Надо зеленым чаем затариться, есть с лимоном и мятой, очень вкусный.


Lemon balm or “Melissa officinalis”

Цитата:
Lemon balm, or “Melissa officinalis,” is an herb belonging to the mint family that’s been used for centuries to treat anxiety, sleep disorders, indigestion and wounds. You can make lemon balm tea by steeping 1/4 to 1 tsp. of dried herb in hot water. You can drink the tea up to four times daily. You can also make topical applications of the tea for treating certain skin problems by steeping 2 to 4 tsp. of crushed lemon balm leaves in one cup of boiling water for 10 to 15 minutes. Then, apply the tea to your skin using cotton balls.


https://www.livestrong.com/article/1238 ... -balm-tea/

Мне кстати сложно себе представить как можно чаи с травами с сахаром пить, да и зеленые тоже.

Купите себе хороший зеленый Oolong tea только в листьях, он обалденно вкусный и полезный :s_thumbup

Цитата:
Health benefits of oolong tea include the reduction of chronic health conditions such as heart diseases, inflammatory disorders, and high cholesterol levels while providing vital antioxidants, promoting superior bone structure, robust skin, and good dental health. Oolong tea is fragrant with a fruity flavor and a pleasant aroma. Despite its caffeine content, it is still a relaxing drink.


Автор:  goroshek5 [ 12 дек 2017, 14:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки

Спасибо девочки. Лемонграсс я очень люблю, она кстати, и комаров отгоняет.

А вот еще исследование мне сейчас сын показал, что при моем росте и весе, чтобы худеть, надо пить три чашки кофе в день. Хорошо стимулирует жиросжигательный процесс. Но дисклеймер - без сахара, можно с молоком.

Автор:  mrv71 [ 12 дек 2017, 17:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки

Я мяту здесь у себя на огороде выращивала, она здесь бывает даже яблочная и шоколадная! Её хорошо в чай заваривать, только от нее потом спать хочется.

Автор:  goroshek5 [ 14 дек 2017, 08:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки

Обязательно насажу весной мяты и лимонной травы, может, мелиссу удастся найти.

Автор:  Anais [ 15 дек 2017, 00:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки

goroshek5 писал(а):
Обязательно насажу весной мяты и лимонной травы, может, мелиссу удастся найти.

У меня нагуглилось мелисса - это лемон балм. Он есть везде.

https://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_noss ... balm+seeds

Автор:  Terpelivaya [ 18 дек 2017, 14:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки

Не знаю, как у вас,а у нас на работе из-за праздников полный ахтунг. Печенье и макрунс и прочие торты иза всех углов.

Автор:  Robbin1 [ 18 дек 2017, 17:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки

Terpelivaya писал(а):
Не знаю, как у вас,а у нас на работе из-за праздников полный ахтунг. Печенье и макрунс и прочие торты иза всех углов.


:c_laugh у нас тоже самое! утром кто-нибудб притаскивает кофе, к нему донатсы, кейки домашние или магазинные, или вот сегодня принесли bagels и всяко-разный крим чииз к ним. Потом 2ую неделю через день ходим в аут либо всем отделом либо team на ланчи_И всякие не полезные снеки везде. Як, и это при чем работаем в public health.

Но мне лично без разницы. Мне даже доставляет радость, что у меня хватает силы воли не есть весь этот сахар+мука. Я сегодня себе к кофе принесла финики 3 штучки, 20кал на 1финик. Вкусно. Яблочное пюре (no sugar, хотя все равно 70кал на 1/2 чашку) после ланча ела когда сладкое захотелось.
Зато вес по утрам и плоский живот радует:)))

Автор:  Boonski [ 19 дек 2017, 19:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки

Я не ем сладкое уже полгода, наверно. Первый месяц прям очень хотелось, а потом как-то сошло на нет. У нас на работе постоянно какие-то вкусности народ приносит, а мне уже безразлично. Если у меня когда-то и появляется крейвинг на сладкое, то это обычно вечером происходит, а у нас дома нет ничего сладкого обычно)))

Автор:  Terpelivaya [ 20 дек 2017, 14:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки

У меня крейвинг особенно с утра и после ланча... тк вечером практически ничего не ем, организм дже не пытается после 5-6 pm крейвить. Зато с утра, зашла на кухню на работе, там был макрун, один, собака, остался, как меня ждал :lol: , схватила, понесла до стола, укусила, потом сила воли взяла свое и я его в мусорку.
Так и живем. :a_plain

Автор:  Terpelivaya [ 04 янв 2018, 13:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки

Ксати, подумала и вспомнила, что у меня снижение потребления сахара происходило этапами (и каждый по году и больше)
1)перестала пить сладкие напитки (раньше могла айс ти сладкие или милк шейк или колу 2-3 раза в неделю, перестала)
2)перестала есть мороженное - обожаю его, но оно обычно очень сладкое и от него немного легче отказаться так как оно холодное, не к чю или кофе
3)стала смотреть на этикетки по содержанию сахара еще ближе и если в порции больше 9 грамм - оно не для меня
4)перестала (почти) есть продукты с added sugar

Страница 5 из 5 Часовой пояс: UTC − 6 часов
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/