| ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://tutnetam.com/ | |
| Отказаться от added sugar? Группа поддрежки https://tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=149279 |
Страница 4 из 5 |
| Автор: | bаbbit [ 09 дек 2017, 16:04 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки | ||
Irishok писал(а): Гранатовые зерна и орешки-сладко???? Да ни за что бы не подумала. Я совсем не сладкоежка, но на форуме читать совсем нечего-во зашла. Да, мне сладко. Поешь так грамм 200 с чаем, и сладкого уже не хочется.
|
|||
| Автор: | Terpelivaya [ 10 дек 2017, 08:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
Irishok писал(а): bаbbit писал(а): Гранатные зерна + немного орехов к чаю. Чем не десерт? Сладко и сытно. . Видела я Терпеливую в реале-не из-за веса он от сладкого отказывается;)  Привет тебе, Ира!!
|
|
| Автор: | Chloe_2010 [ 10 дек 2017, 09:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
Терпеливая, очень понимаю когда любовь к сладкому. В свое время пробовала пить витамин B (не помогло). Пробиотики не пробовала. Что может помочь - сбалансированные кбжу, достаточное питание. Упражнения тоже помогают. Месяца мало для перестройки организма. Ну и иногда если уж очень будет тянуть на сладкое - взять его и поесть, что ж делать - чтоб срыва не было. Может, в первое время себе позволять сладкое по расписанию (скажем, раз в неделю, небольшие порции), потом делать реже и реже. Удачи. |
|
| Автор: | Aster454 [ 10 дек 2017, 15:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
bаbbit писал(а): Еще можно тонко порезать яблоко, выложить на форму. Сверху смесь из oats и меда (и того и другого совсем чуть чуть). Выпекать. bаbbit, спасибо большое за этот рецепт! Так вкусно получилось! И мёда да, надо совсем чуть-чуть. А яблоки я брала кислые. Получилась даже не сладость, а такие полезные снеки. А вообще, как перестроились вкусы. Полтора года назад мне это было бы совсем не сладко, а сейчас - самое то. Ещё вот что заметила: когда я перестала жрать сахар тоннами и нормализовала вес - стала по-другому ощущать вкус органик продуктов. При том, что на органик мы перешли уже несколько лет назад, а от "неполезного" сахара я отказалась всего полтора года назад. Как-то не было органической свеклы, - купила простую. В итоге - есть не смогла, выбросила. |
|
| Автор: | Stella38 [ 11 дек 2017, 12:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
Цитата: 10 Ways Eating Sugar Poses Danger to Your Health Для меня этих 10 причин уже достаточно, чтобы урезать сахар в моей диете, желательно до нуля  http://www.activebeat.co/diet-nutrition ... us_teaser= |
|
| Автор: | Изабелла [ 11 дек 2017, 15:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
Мне в последнее время ничего из сладкого не нравится. Что ни откушу - невкусно. Либо выплевываю либо глотаю с чувством вины перед организьмой. Даже макаронс... не то, все не то. Фрукты ем и люблю, но не все. Виноград есть не могу, и о боже(!!!) я так ждала хурму и поняла что Ее тоже есть не могу! Все слишком сладкое. Бананы должны быть немного зелёными, что бы я могла съесть. Из яблок только зеленые яблоки. Клубника, малина ок, черника сладкая. Все перечислять не буду. Специально себя ни в чем не ограничивала, оно само так получилось. Зато люблю чёрный хлеб с орехами и семечками, да в тостере поджарить - это пожалуй самый лучший десерт на сегодня. Совет, хотите бросить есть сладкое - прекратите традицию распивание чаёв. Перестанете пить чай - перестанете есть конфеты и торты. |
|
| Автор: | lovelyannie [ 11 дек 2017, 17:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
По поводу пробиотиков - как они работают. У нас есть, грубо говоря, хорошие бактерии и плохие. Плохие из группы Кандида - питаются сахаром и при их нехватке вырабатывают вещества, возбуждающие наш аппетит к сладкому. Пробиотик создает условия для размножения хороших бактерий,и они начинают подавлять Кандиду и ее действие. В результате тяга к сладкому исчезает. |
|
| Автор: | Laara [ 11 дек 2017, 21:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
Напомнили мне про распивание чаёв... Недавно разговаривала с подружкой из России и говорили как раз про сахар. Я ей - ну чай можно без сахара пить, а она меня не понимает Говорит, нет, ты не понимаешь, ну без сахара, хорошо, но ведь с конфеткой там, или с пирожным, или с вареньем или мёдом, наконец. Говорит, ВСЕ так пьют!  А если это все нельзя, то вообще это назвать питиём чая нельзя. Меня это в ступор, надо сказать, вогнало несколько. Я всегда пила чай с сахаром и без ничего ещё (? Чёт как-то не по-русски получилось, звиняйте). Для меня это - пить чай называется. А вот для нее пить чай - это пить вприкуску. Меня удивило, что она меня откровенно не понимала, а я - её. Мы чуть не поругались.
|
|
| Автор: | Zenat [ 11 дек 2017, 23:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
вот и для меня, как для вашей подруги: чай вприкуску. Перестала класть сахар в чай где-то в среднешкольном возрасте. Согласна, питьё чая до хорошего не доводит 
|
|
| Автор: | Terpelivaya [ 12 дек 2017, 08:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
Если я перестану чай горячий пить , мне жизнь не мила станет. Это даже хуже чем от сладкого отказаться в плане привычки.Не говоря о том, что я его и так всегда пью совсем без сахара или меда, иногда с лимоном, разные - от черного до зеленого и все остальные. Утром он меня бодрит, при стрессе успокаивает. Кофе одна чашка в день обычно, тоже горячий и без сахара. Понятно, что именно к этим напиткам хочется сладкой плюшки или шоколадки, но одно дело заменить это орешком или на худой случай бананом или виноградом это одно, а совсем не пить горячий чай - это же ужас (для меня). 
|
|
| Автор: | lovelyannie [ 12 дек 2017, 08:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
А я в США наоборот совершенно забросила чаи гонять. В России да - он у нас со стола не сходил, не представляла жизни без него. Здесь ну совершенно не тянет. Сама не могу поянть почему. Стоят коробки с разными чаями годами, даже сервиз купила красивый на Амазоне. Но раз в полгода заварю когда подружка в гости придет - и все. |
|
| Автор: | goroshek5 [ 12 дек 2017, 08:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
LovelyAnnie, то же самое. Сколько чаев было выпито в России! А здесь утром чашка кофе и реедко чаю захочется. Днем вода. Может, потому что в России выпить чаю считалось как покушать? Чайку попил и есть не надо. А здесь кушаем слишком много...  Девочки, кстати, а кто то худел На Слимфасте, которым надо замещать две еды из трех? |
|
| Автор: | Stella38 [ 12 дек 2017, 09:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
Я пью чай, каждый день без сахара, но не черный, а зеленые разные, с травками чаи - с ромашкой или лаваной на ночь. Если сильно сладкого хочется, я тру имбирь, добавляю лимон и мед - хоть полезно
|
|
| Автор: | goroshek5 [ 12 дек 2017, 09:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
Моя мама в России делает чай из трав - мелисса, мята, еще какие то травки, как он пахнет! Тут мелиссы вообще наверное нет. Надо зеленым чаем затариться, есть с лимоном и мятой, очень вкусный. |
|
| Автор: | Jaxi [ 12 дек 2017, 09:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
goroshek5 писал(а): Моя мама в России делает чай из трав - мелисса, мята, еще какие то травки, как он пахнет! Тут мелиссы вообще наверное нет. Надо зеленым чаем затариться, есть с лимоном и мятой, очень вкусный. Еще с лемон грэсс хорошо.  Мне кажется, вкус, лучше, чем с мятой. Ну и очень она полезная,почитайте. Можно посадить ее на бэкярде.Я малюсенький кустик посадила, за 2 года -моnстр, и смотрится неплохо!Мята тоже как сорняк уже. Не избавится.
|
|
| Страница 4 из 5 | Часовой пояс: UTC − 6 часов |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ | |