ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://tutnetam.com/ | |
Aging gracefully https://tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=197402 |
Страница 4 из 8 |
Автор: | Joie [ 11 июл 2022, 10:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Aging gracefully |
Maribella писал(а): Хороший дерматолог может помочь решить многие проблемы Мне пришлось раз сходить к дерматологу, - как раз потому, что запустила аллергическую реакцию на косметику. Надеялась, само пройдет. Мне помогли, да, - выписали мазилки, одна из них гормональная. Я, конечно, пользовалась ими какое-то время, потому что деваться некуда было - другое не помогало. Но я бы предпочла таким не пользоваться. Поэтому я теперь уже знаю, и очень аккуратно стараюсь обращаться с косметикой, чтобы больше такого не допустить. Мне врач тогда сказал, что это у меня дерматит, и раз возникнув, он будет возвращаться. Я для себя так понимаю, что в моем случае дерматит - результат аллергической реакции. И, избегая вызвать аллергическую реакцию, - я избегаю возвращения дерматита тоже. |
Автор: | Fantastica [ 11 июл 2022, 12:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Aging gracefully |
Joie писал(а): Вот сфоткала пару ее бутылок, - соврала, там есть немного текста на английском. Но все равно, я предпочитаю что-то более мне знакомое и комфортное. Это у нас продается в японских супермаркетах. Первое это шампунь. Вторая бутылка-это кондиционер для кожи. У меня такой есть. Его можно наносить на кожу лица и тела. Подготавливает кожу для последующих этапов. Если делать регулярно, то кожа очень мягкая и гладкая становится. Мне, наоборот, нравится пробовать новое. От знакомого и комфортного мне скучно. |
Автор: | ktoto [ 16 июл 2022, 23:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Aging gracefully |
Maribella писал(а): Продукты, замедляющие старение АВОКАДО - Источник мононенасыщенных жирных кислот, витамина Е, калия. Предупреждает старение клеток. ВИНОГРАД - Ягоды и семечки содержат большое количество биофлавоноидов, обладающих противовоспалительным и антикоагулятными свойствами. КРЕСТОЦВЕТНЫЕ Капуста, брокколи, репа, редис - Препятствуют действию токсинов и развитию опухолей. Брокколи защищает кожу от УФ-облучения, содержит витамин А, С, фосфалаты, кальций. КУРКУМА - Препятствует образованию свободных радикалов, снижает количество "плохого" холестерина. ОРЕХИ - Богаты минералами и микроэлементами: калий, магний, железо, цинк, медь, селен. Грецкие орехи также способны снизить уровень холестeрина. ЯГОДЫ - Содержат антиоксиданты в виде флавоноидов и антицианинов. Защищают клетку от несанкционированной смерти. Тормозят рост и развитие карциногенных клеток, помогают нормализовать углеводный и липидный обмен. https://green-tehnika.ru/blog/zdorove/produkty-zamedlyayushchie-starenie-kletki/ Все эти продукты употребляю регулярно. Рекомендую! Простые и отличные советы. Мы все это вроде бы знаем, но забываем об Этом помнить. Плечо, тьфу тьфу, после посещения второго доктора и второго укола, и новых таблеток от боли, пошло на поправку. Заметное улучшение, хотя с гантелями я работать больше не буду! Хожу в джим 5 раз в неделю, принимаю те бады которые мне на первой странице посоветовали. Все норм. |
Автор: | Joie [ 18 авг 2022, 09:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Aging gracefully |
Может, конечно, я еще не дожила до того, что мне захочется к хирургу. Лицо поплыло последнее время. С одной стороны больше. Наверное, потому, что регулярно сплю на правом боку. Но как-то лицо и шея меня пока (?!) не сильно напрягают. Ну, морщины, - куда деваться. Мажу кремами. Я почему-то возраст больше на теле замечаю. У меня, вроде, как такового живота нет. В одежде вообще все супер. Но без одежды - есть подушечка, которая к тому же морщится иногда очень по-старчески Такой старческий целлюлит Появилось примерно год назад. И, так понимаю, никуда уже не денется. Откачивать там особо нечего. Я в отпуске поправилась на пару кг, пиво, видимо. Но подушка стала даже немного получше, поглаже. Так что, похудеть от этого старческого целлюлита, я так понимаю, не поможет, а, может, даже наоборот. |
Автор: | Iamthecat [ 18 авг 2022, 19:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Aging gracefully |
Жрать надо меньше, двигаться больше, пиво не лакать. И все будет хорошо и жопа пролезет в дверь |
Автор: | Mix Markiz [ 19 авг 2022, 20:46 ] | ||
Заголовок сообщения: | Re: Aging gracefully | ||
Ну вот как вот мимо пройти..
|
Автор: | Joie [ 20 авг 2022, 07:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Aging gracefully |
Mix Markiz писал(а): Ну вот как вот мимо пройти.. МисМаркиз - это где в Новосибе? Пирожные в России да, знатные! Я до сих пор большинство типичных америкаснких десертов не ем - гадость, на мой вкус. Хотя в Европе уже десерты вкусные. Но я помню, в Питере, в кафе "Север" десерты - пальцы отъешь! Еще пиво разливное. Когда последний раз была в Новосибе, - думаю, ну не может быть. Пиво ведь делают по немецким рецептам. Не может оно быть каким-то особо вкусным. Это у меня ложная память: пили вместе с мужем, когда он к нам еще туда сто лет назад приезжал, вот и кажется особо вкусным. Но, когда купила, - именно не бутылочное, а разливной лагер, из маленьких пивоварен - офигеть, как вкусно! С сушеным филе минтая! |
Автор: | Joie [ 20 авг 2022, 07:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Aging gracefully |
Maribella писал(а): Cладкое старит Жизнь одна. Сколько там ее нам отвешено. У нас пропал сосед. Не видим его и все. Жену спросить стеснялись. Да и не видели ее тоже, так, чтобы поговорить - только на машине мимо, ручкой помахал, и все. Плюс, Ковид отучил останваливаться и трепаться по полчаса. Думали, вдруг развелись - модно ведь, разводиться на старости лет. Вчера, наконец, мой муж спросил другую соседку. Оказалось, умер. Еще в апреле. Жена раз утром проснулась, мужа нет наверху. Думает, ну уехал - он с вечера собирался. Глядь - машина на месте. Спустилась вниз, муж сидит в своем Лейзибое, как всегда, - но мертвый... Какая медицинская причина - не знаем пока, может, позже жену спрошу саму. Мужик моложавый, подтянутый. Всю жизнь проработал инженером. Хорошо зарабатывал. Был фанатом своего двора - у них все время трава и цветочки, любо дорого было смотреть. Лет пять только назад вышел на пенсию - жить бы да жить. Только что курил сигары постоянно. |
Автор: | Zoila Lewis [ 20 авг 2022, 13:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Aging gracefully |
Я за 30 дней ежедневного плавания потеряла 12 лб. При этом диету не меняла, я придерживаюсь диеты с низкими углеводами ( очень стараюсь). Я вот думаю, какой бы был результат, если бы я плавала дважды в день постоянно. Потому что я плаваю иногда два раза в день, а иногда два. Вот сегодня два, на рассвете и вечером два часа проплавала. |
Автор: | Iamthecat [ 20 авг 2022, 20:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Aging gracefully |
Цитата: частое употребление пенного может иметь катастрофические последствия для внешности женщины. У поклонниц пива обычно большой живот и маленькие ножки. Лицо серое и с отеками . https://www.mk.ru/social/2022/08/21/vrach-rasskazala-komu-i-kogda-polezno-pit-pivo.html |
Автор: | Joie [ 21 авг 2022, 06:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Aging gracefully |
Zoila Lewis писал(а): Я за 30 дней ежедневного плавания потеряла 12 лб. При этом диету не меняла, я придерживаюсь диеты с низкими углеводами ( очень стараюсь). Я вот думаю, какой бы был результат, если бы я плавала дважды в день постоянно. Потому что я плаваю иногда два раза в день, а иногда два. Вот сегодня два, на рассвете и вечером два часа проплавала. Здорово! У меня дисциплины не хватит, столько плавать! Я раз в неделю делаю свои 15 лэпов в бассейне. Ну и пару классов плюс к тому, пилатес и на силу еще. Но я уже дома, на работе, - а у нас на бегу постоянно. Это здорово помогает, держаться в форме. Надеюсь, постепенно сброшу эти пару кило обратно :))) |
Автор: | Silver Bullet [ 26 авг 2022, 23:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Aging gracefully |
Привет, девочки, вы молодцы! А я вот хочу найти средство как ничего не делать и худеть. ... Набрала за ковид лишних 5-7кг и просто вот никак нельзя опустить вес без неприемлемых жертв. Пока решила забить на это дело, потому что даже если я вес уменьшу, то мне его не удастся удержать без смены лайфстайла. 12 фунтов за месяц это очень и очень по максимуму. Если не меняли диету то это многовато, а на 2й месяц не надо такой режим. the body is capable of burning body fat to use for energy at a maximum rate of 31 calories per lb of body fat per day. Больше 100 грамм жира в сутки потерять невозможно физически. Вот и считайте. Остальная потеря веса - либо вода, либо мышцы начали себя подьедать. Поэтому осторожно. В возрасте - мышцы это самая большая ценность, особенно на попе!! |
Автор: | Silver Bullet [ 26 авг 2022, 23:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Aging gracefully |
вот, если интересно, то здесь описывается как рассчитать потерю жира без потери мышц в зависимости от % жира в весе. https://builtwithscience.com/diet/fat-loss-one-week/ Чем вы жирнее, тем эффективнее можно избавиться от жира. Как только похудели, нужно не увлекаться. В идеале - первый месяц-два идет потеря веса, потом набор немного за счет набора мышц и потом уже вес не теряем, а худеем без потери веса. |
Автор: | Joie [ 27 авг 2022, 07:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Aging gracefully |
С возрастом не только мышцы на попе - консерн :))) А серьезно - я, когда хожу плавать, там много плавает женщин - по виду - прилично старше меня. Плавают они лучше, - так, как полагается. Я плаваю как попало, потому что никогда этому не училась, как надо. Я все это к тому, что женщины по-настоящему спортивные, и в хорошей физической форме. Но вид... - все равно, возраст есть возраст. Во-первых, почему-то почти у всех, при хороших мускулах, - эти мускулы покрыты приличным целлюлитом, или кожа уже просто неровная и/или морщинистая - до той или иной степени. "Почему-то" - глупость, наверное. Почему- да потому что возраст, видимо. Во-вторых, при стройных мускулистых ногах - сгорбленная спина, валики вокруг талии, или просто, в лучшем случае, - какая-то "широкая" талия. А то и к тому же прямо подушка на спине, вылезающая из купальника. Хотя, если эту женщину одеть, - будет выглядеть, что лишнего веса нет. Вот можно ли этого избежать? Одна у меня знакомая, ей под 80 лет, - так она невероятно худенькая, как кузнечик. У нее, конечно, вообще никакого жира нигде нет. Но такая худоба - тоже не выглядит так уж прелестно. Хотя, опять же , она - молодчина, занимается, плавает, - при том, что у нее пейсмейкер. Вот, интересно, есть ли вариант, когда не только хорошую физическую форму, но и максимально ровную фигуру сохранить с возрастом? Пока не поняла, потому что еще даже не 60, а только 52, и ресурсы в теле еще остались сами по себе. Понятно, что в 60, и дальше - уже будет еще больше проблем. |
Страница 4 из 8 | Часовой пояс: UTC − 6 часов |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |